我都一直投麵包 為什麼呢?? 交我怎麼投
要怎麼
做正確姿勢
交交我吧
2006-10-13 18:44:55 · 4 個解答 · 發問者 元 1 in 運動 ➔ 籃球
三分線練好的要訣是“先”把中距離練好
圖片參考：http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/sh1.gif
手指控球，掌心不黏球。 手肘與地面成垂直。 手臂舉起與地面平行或高些。 另一手只是扶球作用。 適度拋物線 球出手後保持球後旋 投籃後整隻手伸直食指指向目標。 慣用手之腳尖朝向目標 整個身體正面對籃 雙腳與肩同寬，雙腳務必打彎 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過 腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與 上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋， 碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時 不要過多考慮球是否投進了籃框。 把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個 投籃動作的節奏。每次投籃要重復同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順 暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習 投籃。你要先練中距離.練準度.還要練空心度(也就是你每次進球都是空心的).因為三分球會進.都是空心進的機率比較大.而且也比較帥氣~~再來是練定點跳投.三分線很少人可以立定投的.除非他手臂力量很強.如果以上兩種都可以做到很好的話.就可以到三分線上去做練習.當然要講求神準的話.每天練他個50球.包你功力大增.
2006-10-13 19:49:05 · answer #1 · answered by ↗甜ㄉㄚㄉㄚ寶貝～↘ 6 · 0⤊ 0⤋
用手
2006-10-29 09:19:28 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
投籃
1.罰球 以及 三分球：心態上要有信心。
重點：（1）目標：籃圈正前上方
（2）技巧：姆指與小指張開180度。
手指控球，掌心不黏球。
手肘與地面成垂直。
手臂舉起與地面平行或高些。
另一手只是扶球作用。
適度拋物線
球出手後保持球後旋
投籃後整隻手伸直食指指向目
標。
慣用手之腳尖朝向目標
整個身體正面對籃
雙腳與肩同寬，雙腳務必打彎
2.跳投重點
（1）跳投上身與罰球同，距離由腿及手完脕控制
（2）跳投起落點愈近愈好。
3.種類：上籃、放籃、挑籃、鉤射（小鉤射）
4.投籃狀態要與比賽情況、速度一樣。
建議你投三分球時往前跳(重心往前)只要起跳在線外落地不管有沒有踩線都算三分。出手時要用手指來出力，只用手腕的力量和手掌心投而手指不出力的話會比較沒力且不太準。
2006-10-14 10:02:22 · answer #3 · answered by 小天 3 · 0⤊ 0⤋
可能你的手腕的力量還不夠，建議先從二分線開始練習，之後越來越遠，總有一天你一定投的進三分球。正確的姿勢:右手掌放在球下，左手在旁邊扶著，用右手腕和手臂的力量投出去(力量一要非常夠)，還有你可以看美國職籃NBA，他們的動作都很標準。加油!你一定學的會的
2006-10-13 19:39:42 · answer #4 · answered by Non 4 · 0⤊ 0⤋