e nao vale o deixar de comer looooool
2006-10-12 11:14:11 · 18 respostas · perguntado por fililipa 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
n é preciso deixar de comer, mas qdo comer opte por comidas mais saudaveis como grelhados, cozidos e assados com pouca gordura... pode tb comer mais saladas, legumes e frutas, e qto a lacticinios opte pelos desnatados.
O essencial e o bom é comer pouco mtas vezes ao dia pq acelera seu metabolismo... ah e esqueça as gorduras, qto a doces deixe para comer só 1 vez por semana, mas n mta quantidade!
Boa sorte e força!
2006-10-12 11:20:02 · answer #1 · answered by Eu 5 · 0⤊ 0⤋
correr muito , praticar algum esporte legal, e dar uma fechada básica na boca.
2006-10-12 11:18:58 · answer #2 · answered by Gold_girl 3 · 1⤊ 0⤋
Moderação na hora de comer. Ponderar os horários entre uma refeição e outra. O café da manhã é fundamental por que é ele que vai te dar base para o resto do dia e o jantar é a refeição onde você realmente deve maneirar já que você vai dormir e a digestão é mais lenta e realmente evitar comidas muito calóricas!
2006-10-12 12:04:54 · answer #3 · answered by Sr. Pikles_AM 2 · 0⤊ 0⤋
Ter uma alimentação saudàvel e praticar exercicio.
Bjos?
2006-10-12 12:03:14 · answer #4 · answered by Jane 4 · 0⤊ 0⤋
Bom, eu iria falar: fechar a boca!. Mas como vc disse q não vale deixar de comer... Bricadeira...
Manere na comida!!
Uma dica muito importante: pare de comer doces!!! Não deixe o açucar totalmente de lado (afinal seus neurônios se alimentam dele), mas coma pouco.
Não que doces engorda, pq não engorda! Como o próprio nome já diz o que faz engordar são gorduras. O problema é que o nosso organismo tem como energia o carboidrato (açúcar) na falta dele ele usa os lipídios (gordura) como fonte de energia. Logo, se vc comer pouco carboidrato seu crpo será obrigado a quebrar as gorduras para suprir suas necessidades energéticas.
Outra dica é comer pouco e sempre. Faça de 5 a 6 refeiçoes por dia... mas ão com bobagens e sim com alimentos saudáveis...
Bom estas são dicas minhas... Espero ter ajudado.
Sorte aí p/ vc!!!!
2006-10-12 11:45:30 · answer #5 · answered by Flix 2 · 0⤊ 0⤋
Ter uma alimentação balanceada, é a parte mais díficil para conseguir emagrecer!
2006-10-12 11:40:49 · answer #6 · answered by mimi 4 · 0⤊ 0⤋
amor
2006-10-12 11:30:52 · answer #7 · answered by Tha 2 · 0⤊ 0⤋
COM CERTEZA É FECHAR A BOCA
2006-10-12 11:29:12 · answer #8 · answered by atrevidawirtual 1 · 0⤊ 0⤋
Olá!!
Tome pela manhã, agua morna com gotas de limão, em jejum.
Fazer caminhada tb é muito bom, além de sempre fazer as refeições nos horários corretos para regularizar o organismo, equilibrando com isso o metabolismo, não fazer uso de bebidas alcoólicas, muito menos refrigerantes, evite massas , gorduras e durma cedinho e acorde tb.
O seu corpinho vai agradecer.
Boa sorte!
bjs
2006-10-12 11:28:35 · answer #9 · answered by Amiga do Rio 4 · 0⤊ 0⤋
O pior é que a resposta é deixar de comer. Sei que é difícil, mais diminua um pouco o consumo de açúcar, massas, refrigerantes, bebidas alcóolica, e gordura. Continue fazendo os exercícios ( aumente a quantidade se puder) e beba a água. Boa sorte.
2006-10-12 11:24:09 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não deixar de Comer. e sim ter uma alimentação saudavel!
2006-10-12 11:21:35 · answer #11 · answered by Marina 3 · 0⤊ 0⤋