2006-10-11 17:59:18 · 6 respuestas · pregunta de Taiyo 2 en Salud ➔ Salud Masculina
Tené en cuenta que lo que la naturaleza no te dió, no podrás conseguirlo, osea, cada uno tiene genéticamente una predisposición para el desarrollo, y un límite.
Hablando siempre de lo que resulta natural.
Si vas a utilizar elementos como anabólicos, etc. podrán darte el volumen que buscás, pero tené en cuenta que tambié su uso/abuso puede traerte caída de cabello, falta de deseo sexual o impotencia.
Poné en la balanza y pensalo. De todas formas consultalo con tu médico clínico o deportivo!
Yo tengo un amigo que tiene espalda y pectorales como Swartzenegger, pero sus brazos y piernas son muuuy flacas, están marcadas, pero no tiene volúmen. Nada puede hacer x q sencillamente él es así.
2006-10-11 18:07:16 · answer #1 · answered by Diego M - de Argentina 5 · 0⤊ 0⤋
La alimentación es parte fundamental para el desarrollo o crecimiento de tus músculos, CANTIDAD Y CALIDAD de los alimentos… no subestimes lo que acabo de decir… te lo digo por experiencia.
Suerte y ánimo.
2006-10-12 02:02:08 · answer #2 · answered by rocko-mx 2 · 0⤊ 0⤋
lo mas importante es la dieta es mas importante que hacer mucho y pesado ejercicio,segundo una buena rutina de ejercicios con ayuda de algun instructor o algun pograma tercero descansar tus musculos que no esten sobreentrenados no exageres el ejercicio porque en lugar de crecer te vas a estancar cuarto genetica a lo mejor no posees una muy buena genetica muscular y eso es muy duro de mejorar pero si se puede y por ultimo si nada de eso sirve usar algunos esteroides anabolicos es lo que mejor te podria ayudar pero ten cuidado hay que saber como manejarlos bien y junto con los esteroides una dieta
2006-10-12 01:48:01 · answer #3 · answered by omar v 3 · 0⤊ 0⤋
Seguramente haces tus ejercicios muy de prisa, ese error lo cometía yo también y me frustraba hasta que contrate a un entrenador una vez a la semana. El me enseño que se empieza trabajando con poco peso, haciendo jornadas de 12 y muy despacio para que tu músculo lo sienta. Por ejemplo si estas haciendo sentadillas tienes que contar de 1 hasta diez desde que empiezas a agacharte hasta que llegas abajo y viceversa para hacer un total de 20.
Prueba, trabajaras mas efectivamente y te cansaras menos.
Suerte!!
2006-10-12 01:08:35 · answer #4 · answered by sunshine 4 · 0⤊ 0⤋
Oye, si destapas la olla a cada rato, tarda mas en cocerse el atole.
Me tomó seis semanas aumentar la medida de mis biceps una pulgada, o sea 2.5 cm. Los carajos que ves con esos musculazos, no tienen meses nada mas dándole a los hierros, no. Algunos llevan años de dale y dale.
Tu, sigue sin desanimarte. Eso si, documéntate para hacerlo bien. OK?
2006-10-12 01:07:46 · answer #5 · answered by Jose Miguel 4 · 0⤊ 0⤋
tu alimentacion es importante para el desarrollo de los musculos, incluye en tu alimentacion proteinas que son las que construyen musculo, come atun en agua y claras de huevo despues de tu entrenamiento y recuerda que es despues algunos meses de constancia como veras los primeros resultados,aunque sean minimos, serviran para animarte, no te desesperes
2006-10-12 01:05:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋