2006-10-11 15:48:03 · 12 respuestas · pregunta de andres m 1 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
La concentración de lípidos en el torrente sanguíneo tiene que ver con el tipo y cantidad de alimentos que consumimos, de la actividad física y de las características genéticas para procesar los lípidos.
La mejor forma de disminuir la concentración sanguínea de éstos elementos es no ingerirlos en exceso. Es muy importante señalar que éstos elementos por sí mismos son parte importante para el funcionamiento y estructura de nuestro cuerpo, los excesos son los que dañan. Los alimentos de origen animal contienen lípidos y colesterol, lo mejor es no abusar de ellos (lácteos, carnes, embutidos, ....). Existen lípidos que ayudan a balancear la concentración de colesterol, los llamados poli-insaturados que son incluso cardioprotectores, los encontramos en aceites como el de olivo, uva, canola, en carne de pesado, principalmente salmón. El hábito de consumir UNA COPITA diaria de vino tinto también ayuda a controlar y mantener el control de los lípidos. Finalmente los cereales, son unos exelentes aliados para la disminución de colesterol y triglicéridos.
En casos patológicos, que solo un médico después de un examen de gabinete puede decidir, existen fármacos denominados fibratos que ayudan a disminuir tanto la concentración de colesterol como aumentar las lipoproteinas de alta densidad (colesterol bueno).
Media hora de ejercicio DIARIO se suman de maravilla a cualquier plan alimentario y/farmacológico.
2006-10-11 16:07:57 · answer #1 · answered by Salamandra 3 · 1⤊ 0⤋
un método que funciona fabulosamente es comer avena en agua ya que esta mezcla ayuda perfectamente a el organismo para bajar los niveles de colesterol alto pruebalos y veras los resultados
2006-10-11 16:07:17 · answer #2 · answered by yo_mera 2 · 1⤊ 0⤋
Si quieres encontrar un programa de actividad física sencilla, de solo unos minutos al día, que ayudará a reducir tus niveles de colesterol y a la vez que mejora tu calidad de vida entonces, del libro Milagro Para el Colesterol de aquí https://tr.im/1L2CX descubrirás esto y mucho más.
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2016-07-14 03:21:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La tensión alta básicamente tiene dos causas: la genética y el estilo de vida.
La tensión alta, prácticamente, no tiene ningún signo visible o doloroso. Simplemente tiene síntomas que casi no se ven y no se sienten como por ejemplo: dolores de cabeza frecuentes, luces destellantes que aparecen de la nada y otras de esta forma que si te ha pasado esto o si sabes que tienes la tensión alta entonces es el momento de cambiar tu vida con la ayuda del manual Milagro Para la Presión de aquí https://tr.im/1IjeQ
En el libro Milagro Para La Tensión aprenderás como cambiar tu vida y como los métodos naturales te pueden cambiar la vida.
Uno de los métodos naturales de este manual es el licuado de perejil y limón.
Licúe el citrón entero con todo y cáscara y el perejil. Tómese un vasito en ayunas. El perejil y el citrón son diuréticos naturales que ayudan mucho en la lucha contra la hipertensión.
2016-07-02 13:05:02 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Mucho ojo con el colesterol. Mucho colesterol en las venas aumenta la tensión arterial y acelera demasiado el corazón y te expone a toda clase de problemas como infartos, arritmias, hipertensión, etcétera.
Mi consejo es que lo soluciones de una forma natural. Aquí tienes una:
http://colesterol.newtips.net
No merece la pena estar hipermedicado o ponerse los recubrimientos en las venas cuando puedes solucionarlo fácilmente y de modo natural, ¿verdad?
Pues eso, ¡Un saludo!
2014-11-28 08:09:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo tengo el colesterol alto y todas las recetas las he probado (la avena, el aceite de salmón, comer puras verduras, el vino tinto, hacer ejercicio y nada, nada, nada. Lo mejor es el medicamento y bajarle al estrés porque esta comprobado que la mayor parte del colesterol lo produce uno.
2006-10-12 04:52:33 · answer #6 · answered by alberto a 2 · 0⤊ 0⤋
Pues la manera más fácil y sencilla es comiendo pescado ya que contiene ácidos grasos como el omega 3 y 6 que ayudan a que las grasas puedan ser degradadas más fácilmente, además de dejar consumir cosas que contengan alto el colesterol como el huevo, carnes rojas y camarones, consume más verduras y frutas, y si puedes y te gusta empieza a consumir tofu...
2006-10-11 18:10:28 · answer #7 · answered by EliteNaye 2 · 0⤊ 0⤋
Si quieres algo natural el Shiitake
2006-10-11 17:33:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero intenta con dieta: Evita las grasas animales (manteca de cerdo y derivados, grasa de cordero, etc), así como el huevo (bueno, la clara no tiene colesterol). Los triglicéridos interesantemente tienen un metabolismo diferente, y aunque parece raro, provienen de los carbohidratos, así que deja de comer pan, galletas, etc.
Recuerda que hay colesterol bueno y colesterol malo. El bueno (conocido como HDL o lipoproteinas de alta densidad) es indispensable para la vida, y lo puedes encontrar por ejemplo en el aceite de olivo.
Si todo estoy no funcionó, o funcionó parcialmente, es importante que veas a un médico internista o endocrinólogo, lo más seguro es que refuerce la dieta y que maneje medicamentos del tipo de la pravastatina.
2006-10-11 16:02:49 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Come lo menos posible grasa.
Y alimentate 2 veces al día. La tercera muy leve.
Haz ejercicio.
2006-10-11 15:56:49 · answer #10 · answered by Nielsen 6 · 0⤊ 0⤋