Tenho 16 anos e tenho 76 quilos e apenas 1,62m de altura portanto estou gorda e já tentei de tudo um pouco para emagrecer e não consigo, me ajudem, por favor...
2006-10-11 13:17:49 · 37 respostas · perguntado por Bety a feia 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
16 kilos é muito até dezembro, não vai fazer loucura!
Beba muita água, vai pra academia, para de comer besteira e toda vez que der ataque de fome arranja uma coisa pra se distrair.
Um abraço.
2006-10-11 13:23:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amputa uma perna que resolve!!
2006-10-11 13:28:04 · answer #2 · answered by Marcel 2 · 2⤊ 0⤋
Procure um endocrinologista, pois vc pode ter problema de hormônios ou tireóide.
Se não puder, faça caminhada todos os dias, tome dois litros de água e nunca coma mais de um carboidrato na mesma refeição.
De manhã se alimente como uma rainha, à tarde como princesa e à noite como plebéia...
Ou seja, faça a melhor refeição pela manhã e não coma comida depois das 8 da noite.
2006-10-12 13:42:39 · answer #3 · answered by Amiga 1 · 1⤊ 0⤋
se voce tiver me ajude também tá?
2006-10-11 16:12:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Recomendo a leitura do livro SEMENTE DA VITÓRIA,Autor: Nuno Cobra(preparador físico do Senna). Tenho certeza que vc.conseguirá.
2006-10-11 13:30:33 · answer #5 · answered by irineu 1 · 1⤊ 0⤋
Feche a boca e faça bastante exercício!!!
Não vá querendo emagrecer tudo de uma vez !
Coloque uma meta por semana: 1,5 Kg!
Até dezembro, vai estar mais magra os seus 16 Kg]
Boa sorte !
2006-10-11 13:23:58 · answer #6 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 1⤊ 0⤋
Eu já consegui emagrecer 9 kilos apenas 1 mês, apesar do meu metabolismo ser acelerado, eu malhei muito, 3 horas por dia, me alimentava de carboigrato entre os exercício, e fiz uma dieta rigorosa, e consegui..acho q nada é impossível desde q haja disciplina e dedicação, sem prejudicar a saúde.
2006-10-19 09:44:55 · answer #7 · answered by Paty Sayuri 2 · 0⤊ 0⤋
COMA SÓ ALFACE, OU SEJA, COMO MUITO MATO, MATO. OU TOMA CHÁ DEPOIS DAS REFIÇOES, ELE DEVE ESTAR QUENTE. CAMINHE, MALHE, BEIJE MUITO NA BOCA. BOA SORTE!!!!!!!!
2006-10-19 05:52:17 · answer #8 · answered by Nata 6 · 0⤊ 0⤋
amiga, nao faça loucuras nao, pois se vc ficar com deficiencia de vitaminas terá mais vulnerabiliade a fraquezas, e imunidade baixa..procure um nutricionista, q llhe indicará remedios , alimentos e atividades fisicas ..com um profissional do seu lado vc nao terá sofrimento algum..e alcançará seu objetivo no tempo desejado, tudo depende do seu desempenho, pq força de vontade vc já tem..parabéns pela iniciativa. nao faça cirurgia nao..é muito arriscado. eu tb achava q era impossivel emagrecer, mas com um profissinal ao meu lado, já consegui perder 10 kilos, e hj faz apenas 1 mes q comecei o tratamento e é pq nem comecei a fazer atividade fisica ainda...nao caia na loucura de dietas loucas nao...please...
2006-10-11 13:41:04 · answer #9 · answered by VERINHA ! 4 · 0⤊ 0⤋
Procure um médico e um nuticionista.
2006-10-11 13:26:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pare de comer
coma só salada
vai emagrecer se correr
2006-10-11 13:21:27 · answer #11 · answered by Luciano J 2 · 0⤊ 0⤋