2006-10-11 05:44:19 · 13 réponses · demandé par editaa 4 dans Santé ➔ Santé mentale
courage! il faut tenir!!!!!! c'est déjà très bien d'avoir décidé d'arrêter de fumer, t'arrêtes pas en si bon chemin!
Va voir un acupuncteur et va dans des instituts où ils font des massages... il faut que tu sois détendue!
2006-10-11 05:57:11 · answer #1 · answered by louce 3 · 0⤊ 0⤋
Livre : "Arreter de fumer c'est facile " d'Alan Carr, c'est miraculeux, sur 30 personnes que je connais 28 ont arrété. Il existe aussi des séminaires du même nom, il paraitrait mais je n'en suis pas sur qu'ils rembourseraient si tu reprends la cigarette, à vérifier. Une amie l'a suivi et a effectivement arrété. Il est a noter que la méthode fonctionne quelque soit le nombre de cigarettes fumées.
2006-10-11 14:24:09 · answer #2 · answered by Pimpampoum 4 · 0⤊ 0⤋
Fais le compte de tout l'argent que tu va economiser a la fin de l'année et commence a te chercher une destination de vacance ou tu va pouvoir depenser ce petit butin ...
2006-10-11 13:06:25 · answer #3 · answered by Elodie P 5 · 0⤊ 0⤋
Achète le bouquin la methode simple pour arreter de fumer (il ya un special femme)... c'est miraculeux, j'ai arrété sans patch comme ça il y a trois mois (15 clopes/jour); sans soucis en le prenant bien... Un autre conseil : essaie d'arrêter les associations un café=une clope=un bon moment car on peut passer de bons moments sans clopes ça change rien. je te souhaite plein de courage !
2006-10-11 13:03:56 · answer #4 · answered by sandy44 3 · 0⤊ 0⤋
patsh et autre traitement ne serve t'as rien, ce qu'il faut c'est de la volonté, a chaque fois que tu a envie de fumer fais autre chose occupe toi pour te passer l'envie de fumer, c'est le meilleurs moyen.
2006-10-11 12:59:30 · answer #5 · answered by kevin r 1 · 0⤊ 0⤋
Bonsoir,
vous voulez vraiment vous débarrasser de la cigarette? arrêtez sec sans utiliser le patch. Arrêtez sec sans préparation, vous verrez bien.
2006-10-11 12:59:16 · answer #6 · answered by mas 5 · 0⤊ 0⤋
Il faut surtout avoir de la volonté mais je ne peux pas trop t'en dire car je fume toujours.
2006-10-11 12:57:09 · answer #7 · answered by le_bateleur_be 6 · 0⤊ 0⤋
Il faut faire plein d'activités. Cela aide à ne pas y penser.
2006-10-11 12:55:56 · answer #8 · answered by Sylver 6 · 0⤊ 0⤋
Dès que l'envie est là, boire un grand verre d'eau et respirer profondément... le 1er mois est très dur mais tiens bon et le fait que dans quelques mois nous ne pourrons plus fumer dans les lieux publics devrait t'aider à tenir, bon courage !
2006-10-11 12:55:33 · answer #9 · answered by lili_puce44 1 · 0⤊ 0⤋
Le patch ça ne sert à rien.... il faut FAIRE DU SPORT tous les jours !!!
2006-10-11 12:53:57 · answer #10 · answered by FightClub 4 · 0⤊ 0⤋