è da anni un mio problema: ho imparato a mangiare sl cose integrali e la mia alimnetazione è fatta di tanti yogurt, 2 frutti al giorno e al posto di pane mangio sl biscotti integrali, fette biscottate o All-brain...in più prendo delle fibre in farmacia (no lassativi ) ma alghe ke si gonfiano e aiutano il transito...
ma anche questo non basta...
allora faccio anche attività fisica: ogni sera in palestra x + di un'ora cn aerobica o varie ke stimolano il metabolismo e in teoria anche l'intestino...
morale??? 1 settimana x ogni liberazione...
aiutatemi!!!!che altro devo fare?????
2006-10-11 02:24:56 · 10 risposte · inviata da sirenetta306 3 in Salute ➔ Salute - Altro
X 19672:
lo faccio già...1 bicch a digiuno prima di ogni pasto e poi frutta..
in + bevo sempre fuori pasto...
altre idee?????
2006-10-11 02:33:20 · update #1
Ciao. E' un grosso problema che ho avuto anch'io per tanti anni e mi sono rovinata a causa di lassativi.. infatti ora soffro per il morbo di crohn.
A me aiuta bere un bel bicchierone di acqua calda al mattino a digiuno (minerale naturale), poi durante la giornata tanta frutta e verdura, sia cotta che cruda.
Credo che tu stia già facendo molto per la tua salute, ma può anche darsi che, facendo così tanto movimento, bruci più di quello che mangi, così da avere poche scorie da eliminare.
2006-10-11 02:38:08 · answer #1 · answered by moonflower 4 · 0⤊ 1⤋
allora fai gia'abbastanza . ma quanto bevi al giorno ? il minimo per la tua situazione sono 2 lt al giorno se riesci a bere di piu' secondo me potrebbe andare molto meglio prova anche con qualche tisana buona fortuna
2006-10-17 09:33:12 · answer #2 · answered by Paolo S 2 · 0⤊ 0⤋
VAI IN ERBORISTERIA............e prendi una tisana!E'miracolosa!!!
2006-10-11 10:34:12 · answer #3 · answered by lulukkia83 2 · 0⤊ 0⤋
senti questa:
hai provato a cambiare invece abitudini alimentari:
potrebbe smuoverti l'intestino,
fatti la pasta, mangia un cheesburger , mangia la cioccolata datti alle schifezze, vedi che succede, non per sempre per due giorni, vedi come và...............
fammi sapere......
un bacione kama81
2006-10-11 10:28:51 · answer #4 · answered by kamaleontina81 2 · 0⤊ 0⤋
Prova in erboristeria con una tisana di tarassaco.
A volte le fibre sono controindicate specie se hai il colon irritabile (come me),
Bene le prugne e le mele cotte.
Fai ogni sera un massaggio alla pancia in senso orario per qualche minuto. Aiuta a sgonfiare e favorisce il transito intestinale.
2006-10-11 09:35:55 · answer #5 · answered by Laura B 6 · 0⤊ 0⤋
A me a volte funziona bere un bicchiere di latte bollente al mattino, a stomaco vuoto....Però mi sa che le hai già provate tutte, prova a chiedere il parere di uno specialista. Ah! io come fibre ho usato il benefibra, è liquido e non gonfia la pancia! Se non lo hai già fatto provalo!
2006-10-11 09:35:08 · answer #6 · answered by struffolo 4 · 0⤊ 0⤋
Un bicchiere di acqua calda a digiuno tutti i giorni mia cognata che aveva dei seri problemi ha rispolto così!
Se non basta oltre all'acqua calda un cucchiaino di aloe vera sempre a digiuno!
L'aloe la trovi al Supermercato o in erboristeria!
Fammi sapere un bacio Marianna ;-))
2006-10-11 09:33:25 · answer #7 · answered by Marianna 6 · 0⤊ 0⤋
hai provato a bere mezzo bicchiere di acqua tiepida al mattino, prima della colazione?
e possibilmete bere almeno un litro di acqua naturale non gasata durante la giornata.
2A possibilità prima dei pasti principali mangia verdura cotta o cruda e dopo o un primo o un secondo piatto, frutta lontano dai pasti e poco pane.
2006-10-11 09:31:38 · answer #8 · answered by bb19672 1 · 0⤊ 0⤋
hai gia' fatto davvero tanto ed anche in modo corretto...
in ultimis ti consiglio il parere di un medico competente nell'ambito di questa materia,magari fattelo consigliare dal tuo curante..
auguri
walter
2006-10-11 09:30:27 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
prova con i fichi o le prugne ! auguri !
2006-10-11 09:27:30 · answer #10 · answered by roxette 4 · 0⤊ 1⤋