hola sufro de fobias especificas, ansiedad y ataques de panico?

Question

ayuda como puedo superar esto!!!!!!!

Answer 1

Supongo que como casi todo el mundo: con un buen diagnóstico y un tratamiento adecuado. Sé que suena perogrullesco; en otro tiempo yo también habría considerado así esa respuesta.

En mi caso, una determinada combinación de tratamiento psicofármacológico (que no detallaré, porque cada paciente es único) y de psicoterapia cognitivo-conductual permitió que me recuperara de mis ataques de pánico (más de diez por día) y de mi agorafobia severa que me impedía hasta salir de mi cuarto, logro que creí imposible o inalcanzable en su momento.

De cualquier modo, jamás olvidé la enfermedad; creo que eso sí queda grabado a fuego en la memoria. Tal vez haya que acostumbrarse a vivir con ese mal recuerdo, que es también el fantasma de la recidiva.

Supongo que también será necesario un poco de crueldad con uno mismo. La persona con trastorno de ansiedad suele considerarse una víctima; esta actitud de autocompasión tal vez sea el peor de los enemigos, ya que implica aceptar que nada de lo que le ocurre a uno es controlable, que se es esclavo del azar. Reivindico la voluntad de recuperarse, aunque sólo en ese sentido (no en el que proponen quienes no saben en qué consiste esta enfermedad -paralizante y hasta incapacitante de hecho- y que sospechan que se cura yendo al cine o distrayéndose con alguna cosa). Pero la voluntad sola no alcanza, según creo; hacen falta los especialistas, que ahora hay muchos y muy eficaces (a diferencia de lo que ocurría hace no muchos años, cuando los trastornos de ansiedad eran confundidos con problemas cardíacos o con cualquier otra patología que presentara síntomas similares).


Nota: Coincido completamente con "Cristina"; la conciencia de enfermedad es de por sí un avance importante. También me parece conveniente (es una opinión personal) dejar de lado toda posibilidad de solución mágica; me refiero no recurrir a los servicios de ciertos sanadores (no sé como llamarlos) que prometen curaciones en el acto, y que no son otra cosa que notables estafadores que aprovechan la lógica angustia del paciente y de sus familiares.

Answer 2

Los problemas de ansiedad son los peores. Puede afectar a toda tu vida y hacerte un daño irreversible, aparte de lo difícil que es estar viviendo con miedos, ansiedades, palpitaciones
Una ex-pareja mía pasó por eso, así que sé de primera mano lo duro que es. Lo único que puedo decirte es que intentes relajarte, acudir a un experto e intentar solucionar el problema.
Y, sobre todo, no te ahogues en ansiolíticos ni similares. No le hará ningún bien a tu cuerpo a la larga. Te dejo aquí un enlace para que aprendas a curar la ansiedad sin tener que invertir en medicamentos extraños.
Mucha fuerza.
http://ansiedad.youtips.info

Answer 3

la pregunta se la debes hacer a un psiquiatra.es quien te puede ayudar.debes confiar en el y cumplir lo que te manda.

Answer 4

Lo primero que tenes que hacer es concientizarte de que por un ataque de panico,no te vas a morir,eso va a ayudarte a bajar la ansiedad en esos momentos,despues busca un buen psiquiatra,el de acuerdo a lo que vos le digas y como te vea,te va a medicar,y tenes que hacer un tratamiento psicologico tambien,pero combina las dos cosas,la medicacion y el tratamiento,una sin el otro,no funciona,y te puedo asegurar que vas a vencer todas esas cosas,pone todo de vos,hace el tratamiento y lo vas a vencer,yo sufria de agorafobia de fobia social,etc,etc,hoy en dia,viajo sola,salgo sola,voy a fiestas a espectaculos,y no me pasa nada de nada,no me pongo ansiosa ni nada,y empece con ataques de panico hace 8 años,ya estoy casi curada,solo me falta terminar de dejar la medicacion(no estuve los 8 años medicada y tarde en comenzar el tratamiento,completo,lo comence hace 4 años,hace 2,ya estaba dejando la medicacion,y tuve que retomarla por problemas personales fuertes),pero mientras antes empieces el tratamiento,mas facil es salir de eso,y mas rapido vas a volver a tu vida normal.......

Answer 5

consultá un psiquiatra

Answer 6

es muy triste estar en esa situacion, lo positivo en vos es que podes reconocerlo como una enfermedad, lo ideal seria q trates de contactar un buen profesional, pero primer asegurate de q sea realmente serio, en estos casos siempre hay mucho charlatan suelto q lo unico q le interesa es lucrar con estos problemas, te deseo mucha suerte, pero hacelo cuanto antes y seguro q veras resultados positivos.

Answer 7

primero debes especificar que tipo de fobias son las que sufres,referente a los ataques de pánico y ansiedad, se existen ejercicios síquicos como auto control, que ayudan a superarlos busca ayuda profesional en sicólogo o psiquiatra no tengas pena que la sociedades del mundo esta llena de personas como tu pero con la diferencia que no busca ayuda,ya distes el primer paso ahora sigue adelante

Answer 8

La ansiedad es siempre un proceso reactivo a algo que sucede en nuestro mundo, es una forma de adaptación que pone en marcha nuestro cerebro cunado se encuentra en una situación que considera de peligro.. Sudoracion, taquicardia,palpitaciones, un nudo en el estomago,falta de aire, falta de memoria...Todas estas sensaciones se pueden evitar si concurres , primero a tu medico y luego al psicólogo o psiquiatra que el mismo te recomiende.Suerte.