Wie stelle ich mich am besten um, wenn ich morgen meine erste schicht (von 22Uhr - 6Uhr) anfange. Ich habe noch nie in einem Schichtsystem gearbeitet.
2006-10-11 00:09:17 · 14 antworten · gefragt von kluti_der_erste 1 in Wirtschaft & Finanzen ➔ Beruf & Karriere
Ich bewundere die Leute die das können. Ich selbst hatte nach 6 Monaten aufgegeben. Ich konnte mich nicht mal annähernd dran gewöhnen, bin an jeder roten Ampel auf dem Weg zur und von der Arbeit eingeschlafen, jeden zweiten Autobahnparkplatz mußte ich anfahren um mal ne halbe Stunde zu schlafen. Am Wochenende war ich tagsüber hundemüde um dann pünktlich in dem Moment in dem ich im Bett lag keine Auge mehr zuzubekommen und alle Tips die ich damls von Kollegen bekam wirkten nicht, deshalb geb ich Dir auch mal nicht weiter. Ich hab dann gottseidank ne neue Stelle bekommen können. Echt der Horror!
Gruß
2006-10-11 00:50:33 · answer #1 · answered by koenig_ludwig73 4 · 1⤊ 0⤋
es wird sicherlich schwer werden - aber der mensch ist ein "gewohnheitstier" - nach einer gewissen zeit - schätze mal so 4-6 wochen - wird sich deine innere uhr dann umgestellt haben. du mußt drarauf achten, daß du genügend schlaf hast - um deiner schichtarbeit gerecht zu werden.
und dann müßte es klappen - wünsche es dir!
2006-10-14 08:45:05 · answer #2 · answered by evekre55 3 · 0⤊ 0⤋
Ich kann devilseye nur recht geben, habe 25 Jahre in Wechselschicht gearbeitet und es immer so gehalten wie devileye.
Viel Glück bei der neuen Arbeit, auf dass Du sie lange behälst!!!
2006-10-12 22:48:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Habe mal etwa neun Monate im Schichtdienst gearbeitet, konnte dem keinen Gefallen abgewinnen. War damals noch Nachteule und nicht sonderlich belastet durch den Schichtwechsel. Allenfalls die FRÜHSCHICHT - einfach grausam.
2006-10-12 04:08:01 · answer #4 · answered by Onkel Bräsíg 7 · 0⤊ 0⤋
Es gibt kein besonderes Rezept,mit der Zeit gewöhnst du dich daran und es läuft alles von alleine ohne etwas großartiges zu ändern,die Tage werden zu Nacht,und die Nacht zu Tage
2006-10-11 20:25:12 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Blöd ist es natürlich wenn du mitten in der Woche damit anfängst. M.E. solltest du heute schon etwas länger aufbleiben, dann morgen so lange wie möglich schlafen, und den Tag über relaxen. Dann bist du im normalfall fit für die Nacht, die zweite Nacht wird dann allerdings etwas schwerer weil du nach der ersten Nacht praktisch nur am Tage schlafen kannst. Wenn du in dauernachtschicht bist ist es aber nicht so schlimm als wenn du dauernd wechselst. Der Nachteil ist allerdings, das praktisch dein gesamtes Umfeld einen anderen Rhythmus hat als du, ... somit entgeht die eine Menge.
Trotzdem wünsch ich dir viel Glück im neuen Job.
2006-10-11 01:13:38 · answer #6 · answered by hoppsie165 4 · 0⤊ 0⤋
ich spreche aus erfahrung, die erste nachtschicht ist ganz, ganz schrecklich und das umstellen von schicht zu schicht fällt dir auch dann noch schwer, wenn du schon länger im schichtsystem arbeitest. habe 2 jahre lang im 4-schichtsystem gearbeitet (also hatte auch kein wochenende usw.) und es war eine absolute quälerei.
2006-10-11 00:47:50 · answer #7 · answered by susi q. 5 · 0⤊ 0⤋
also ich hab kurz über lang angefangen nachtschicht zu arbeiten und hatte keine besonderen probleme... musste mich nich besonders anpassen.
wichtig ist das du in der nachtschicht gutes und helles licht hast
lediglich mit dem tagschlafen wars nich so toll
2006-10-11 00:30:21 · answer #8 · answered by Big.Splash 2 · 0⤊ 0⤋
Das ist ja Nachtschicht. Die erste ist nie so schlimm. Die zweite geht auch noch aber dann wirds hart. Ich hab im Dreischicht Rythmus gearbeitet. Also von Nacht auf Spät und dann auf Früh im wöchentlichen Wechsel. Wenn ein Wochenende zwischen diesen Schichten liegt gehts meistens. Geh am besten nach der Arbeit ins Bett und schlaf so lange du kannst. Nur nicht mehr hin legen bevor du zur Nachtschicht gehst. Das kann ins Auge gehen. Nach der Frühschicht hab ich mich mittags ne halbe Stunde hingelegt mit einem Schlüssel in der Hand. Wenn der runtergefallen ist, war ich wieder fit. Von zuviel Schlaf wird man zu müde.
Ich wünsche dir viel Glück bei deiner neuen Arbeit und ich denke wenn andere das schaffen dann schaffst du das auch.
2006-10-11 00:28:51 · answer #9 · answered by Devi - No longer in touch! 7 · 0⤊ 0⤋
Ich glaube da kann man sich nicht umstellen...das kommt von alleine. Ich selber bin Altenpflegerin und arbeite seid 8 jahren in dem Beruf, es ist am Anfang echt hart, aber Du (und Dein Körper) gewöhnen sich daran. Die ersten 2 Nächte werden extrem hart (war zumindest bei mir so), danach geht es. Schlaf nicht zu lange (nur etwa 6 Stunden) und leg Dich gegen 18 uhr nochmal 1 - 2 Stunden hin. Das hat bei mir ganz gut geholfen die Nächte zu überstehen. Wenn ich bis nachmittags geschlafen habe und dann Abend zur Schicht gegangen bin war ich nämlich total im A....!!
Viel "Spass" !!
2006-10-11 00:27:32 · answer #10 · answered by Septera 4 · 0⤊ 0⤋