Gracias.
2006-10-10 18:16:55 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Depende de si optas por remedios caseros o farmacológicos, entre los primeros te diría que un vasito de leche templadas, la leche contiene un aminoacido llamado triptófano, que ayuda a conciliar el sueño.
Si optas por los remedios farmacológicos, los más suavecitos son los preparados medicinales naturales, tipo tila, valeriana, etc.
Y si prefieres los medicamentos, lo ideal es que te los prescriba tu médico, pero me atrevería a decirte que los mejores son las benzodiacepinas, tipo Diazepam, también es muy bueno el lormetazepam, y podemos ir subiendo en la escala de intensidad, hasta llegar al Rohipnol, pero como bien te digo que sea tu médico quien te lo prescriba.
2006-10-11 10:35:05 · answer #1 · answered by Gusi 4 · 0⤊ 0⤋
Aprender a irte a la cama dejando los problemas fuera de la habitación. Tienes que aprender a desconectarte, cuando lo logres dormirás a pierna suelta. Te lo digo por experiencia.
2006-10-13 04:17:44 · answer #2 · answered by Olmo II 7 · 0⤊ 0⤋
Ve a una farmacia de homeopatia y compre coffea 30 ch lo tomas 3 gotas media hora antes de dormir, no crea habito, no tiene reacciones indeseables, ni molestas.
2006-10-11 21:13:31 · answer #3 · answered by chupi_garcia 4 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor par el insomnio es salir a correr un poco por las noches para botar todos los problemas que tengas y cansarte fisicamente, sino haz el amor a tu pareja para que sueñes con los angelito SUERTE
2006-10-11 15:44:41 · answer #4 · answered by pedro_fifa_15 1 · 0⤊ 0⤋
Hay personas a las que el tomar coca cola y utilizar el limon en la comida les hace efecto de insomio. Puedes recordar si tu consumes las dos cosas al mismo tiempo?
2006-10-11 14:33:06 · answer #5 · answered by athalia_chiquita 4 · 0⤊ 0⤋
Hay muchos , pero creo que tendrias que ir a un especialista
2006-10-11 09:40:29 · answer #6 · answered by ANY 3 · 0⤊ 0⤋
Depende de cuanto tiempo estes sin dormir, ya que si llevas mucho tiempo, mas vale te recomiendo a un terapeuta, preferentemente psiquiatra, que son los que te pueden medicar, y te hablo de medicacion y de terapeuta ya que es peligroso estar mucho tiempo sin dormir.
Ahora si no es de tanta importancia, ponete a ver una pelicula, leete un libro, llega cansado a casa, cuando te acostes que sea PARA DORMIR y no para ponerte a pensar macanas, tambien podrias tomarte un te de Tilo bien cargado, te de Manzanilla, Valerina, este ultimo es un remedio que es de venta libre, ya que esta hecho a base de vegetales.
Espero te sirva.
2006-10-11 08:21:27 · answer #7 · answered by mabel l 3 · 0⤊ 0⤋
Jua.Jua....contar corderitos
2006-10-11 06:30:30 · answer #8 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
YAHOO RESPUESTAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SON LAS 5.00 AM !!!!!!!
2006-10-11 04:20:19 · answer #9 · answered by TUPAK 3 · 0⤊ 0⤋
Yo te aconsejaría que no tomarás medicamentos .En un principio debes analizar por qué no duermes.Te levantas tardes?duermes la siesta? No llegas a la cama suficientemente cansado?Te acuesta pensando en los problemas que tienes?
Bien yo suelo tomar unas pastillas de hierbas ,no siempre.Llegado un momento no te harían nada.
Debes llegar a la cama muy agotado,no dormir la siesta.Practicar algo de deporte y tratar de acostarte bien tarde.También te vendría bien alguna técnica de meditación o relajación.Y sobre todo olvida te de las preocupaciones en ese momento.Suerte.
2006-10-11 03:26:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋