Les comento, sufri una constipacion y no pude ir por 3 dias al baño, ahora resulta que cuando quise ir el bolo fecal se habia echo muy grande y duro asi q no puedo ir al baño, y lo que es peor es que cuando quise hacer la primera vez me lastime mucho y me duele asi que no puedo hacer. Que podria tomar para que me hablande o desasga el bolo.
Gracias
2006-10-10 13:34:51 · 11 respuestas · pregunta de M3PHISTO 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
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1. Tomar agua (unos dos litros por día)
2. Tomar dos cucharadas de aceite de oliva.
3. Aplicarse un supositorio de vaselina (lo venden en las farmacias).
4. Realizar cambios en la dieta le ayudará a eliminar la constipación.
5. Aumente la cantidad de fibra en la dieta
5.1 añada más frutas y verduras.
5.2 añada más cereales y panes integrales (lea las etiquetas nutricionales de los paquetes de los alimentos, para elegir los que tengan más fibra).
6. Tome jugos de fruta en lugar de refrescos.
7. Beba más líquidos, especialmente agua.
8. Limite las comidas rápidas y las comidas basura que son normalmente altas en grasa y azúcares y consuma más comidas y colaciones (bocado entre comidas) equilibradas.
9. Limite las bebidas con cafeína, como las bebidas de cola y el té.
10. Limite la leche entera a aproximadamente 1/2 litro
12. Las comidas en un horario regular. A menudo, comer una comida estimulará la evacuación intestinal en un plazo de 30 minutos a una hora.
13. Aumente el ejercicio. Al aumentar la cantidad de ejercicio puede ayudar con el estreñimiento. El ejercicio facilita la digestión ayudando a los movimientos normales de los intestinos para impulsar los alimentos hacia adelante a medida que se digieren. Las personas que no son muy activas se constipan a menudo.
14. Establesca sus hábitos correctos de defecación
Sientese en el retrete al menos dos veces al día durante 10 minutos, de preferencia poco después de una comida.
15. Es muy recomendable que utilice laxantes, ablandadores de heces o un enema, pero bajo supervisión del médico. NO los utilice sin consultar primero con el médico personalmente.
Espero se mejore.
Poly
2006-10-10 14:01:54 · answer #1 · answered by http://labtox.blogspot.com 2 · 6⤊ 1⤋
Yo creo que debés ir urgente al médico para que de exactamente que tomar y que hacer. No te dejes estar.
2006-10-10 13:42:51 · answer #2 · answered by Pájaro 4 · 4⤊ 0⤋
Toma suficiente agua todos los días, compra ciruelas pasas y haste un te con ellas, consume también muchas ciruelas pasas y date un masaje en el estomago de manera circular siguiendo tu intestino. suerte.
2006-10-11 07:08:52 · answer #3 · answered by BOB 2 · 3⤊ 0⤋
te podés dar una enema que contenga agua tibia, jabón blanco y aceite de cocina. o pedí en la farmacia un laxante ABLANDADOR DE HECES, porque hay otros con fibra que hacen volumen y otros que estimulan el peristaltismo. y si te urge usá guantes descartables y ayudate rompiendo el terrón con la mano. seguro que te sangra y ves las estrellas así que ponete alguna pomada para hemorroides.
pasada la crisis tendrás que rever tu dieta, pero es tema para otra pregunta. suerte y que te sea leve. chau.
2006-10-10 13:43:48 · answer #4 · answered by @n@ 4 · 2⤊ 0⤋
COMPRA LACTULAX FUNCIONA BASTANTE BIEN ES UN JARABE
2006-10-11 05:55:00 · answer #5 · answered by mpereznav 5 · 0⤊ 0⤋
Tome dos cucharadas de aceite de olivas antes de acostarte, y tres cucharadas de jarabe de clorofila al día y te pondrás corriente de el estómago , no deje de tomar agua entre las comidas.y que no falten las legumbres que tengan fibra soluble. Attre. rodrigo r.
2006-10-10 16:39:24 · answer #6 · answered by rodrigo r 5 · 0⤊ 0⤋
HOLA M3FISTO, PÙEDES INTENTAR PRIMERO LOS ENEMAS A BASE DE AGUA TIBIA COMBINANDOLO CON LA INGESTA DE JUGO DE PAPAYA ( 50% DE AGUA Y 50% DE PAPAYA ).
LOS ENEMAS SE APLICAN SOLO DOS VECES AL DIA CON UN LAPSO DE TIEMPO ENTRE CADA UNO DE 6 HORAS.
EN CAMBIO LA TOMA DE JUGO DE PAPAYA EN LA COMBINACION ARRIBA DICHA ES TRES VECES.
SI TE DA RESULTADO MI CONSEJO DESPUES DE HABER OBRADO. AL DIA SIGUIENTE DEBERAS COMER TAN SOLO 2 GUAYABAS CON TODO Y CASCARA DIRECTAS SOLO LAVABAS BIEN Y PARA QUE NO TE VUELVA A SUCEDER LO ANTERIOR QUE PREGUNTASTE TRATA DE COMBINAR EN TUS DESAYUNOS AL MENOS TRES VECES A LA SEMANA EL CEREAL QUE CONTENGA SALVADO Y TRIGO EN ESA COMBINACION.
SUERTE M3FISTO HASTA PRONTO.
2006-10-10 15:37:15 · answer #7 · answered by jorge_carlos_mty 1 · 0⤊ 0⤋
Hola,
Intentá tomando agua de ciruelas, comprá pasas de ciruelas (orejones) poné 4 ó 5 en una taza con agua dejalo toda la noche y a la mañana siguiente tomate el agua y si queres podes comerte las ciruelas.
Lo mejor para que esto no te pase es comer alimentos ricos en fibras, verduras y frutas. Te paso algunas direcciones de donde podes sacar información. Suerte!
2006-10-10 14:27:41 · answer #8 · answered by ManyaBohe 1 · 0⤊ 0⤋
tomá jugo tibio de naranja con salvado de trigo e inmediatamente tomá algo frío, quizá te duela la panza pero resulta y es muy reconfortante el resultado. je je
2006-10-10 13:49:44 · answer #9 · answered by totty 3 · 0⤊ 0⤋
vaselina y pa fuera! ☺
2006-10-10 13:39:21 · answer #10 · answered by Eli 6 · 0⤊ 0⤋