a partir de quand peut-on commencer a faire des abdo apres l'accouchement?
doit-on consulter un kiné ou autres ...y a t-il des risques?
2006-10-10 03:11:31 · 7 réponses · demandé par Katsu 6 dans Grossesse et enfants ➔ Naissances et bébés
Il faut déjà faire une petite consult' pour savoir si tu as besoin de gymnastique du périnée (histoire de ne pas avoir, quand tu seras bien plus âgée de descente d'organes ou tout simplement de fuites urinaires).
Si tout va bien, tu peux démarrer les abdos !
2006-10-10 03:20:39 · answer #1 · answered by minuss 5 · 1⤊ 0⤋
a partir du 3ème mois et avec kiné c'est encore mieux!
2006-10-10 03:13:17 · answer #2 · answered by mina 2 · 2⤊ 0⤋
il faut attendre 2 mois minimum normalement on a du te prescrire des seances de réeducations musculaires de la ceinture dorso-lombo abdomino-pelvienne aprés l'accouchement si non demande une ordonnance a ton gyneco ou ton medecin je te conseil vivement de faire ces seances c'est tres important surtout pour plus tard (je pense a des fuites urinaires ou des descentes d'organes)
2006-10-10 09:05:04 · answer #3 · answered by choupi 3 · 1⤊ 0⤋
il faut attendre 6 mois avant de faire du sport !! surtout des abdos
mais tu peux marcher ou nager un peu
ça ne te fera aucun mal
en plus, tu auras des cours de rééducation du périnée un mois ou un peu plus après l'accouchement.
Il faut y aller tout doucement
2006-10-10 04:29:35 · answer #4 · answered by Joy 6 · 1⤊ 0⤋
Il faut attendre la visite post-natale (40 jours après l'accouchement, par une sage-femme ou un médecin), afin de s'assurer que tout est en place.
Ensuite, le mieux est de faire ta rééducation abdomino-périnéale avec une sage-femme.
Il ne faut surtout pas commencer les abdo avant d'avoir remuscler le plancher périnéal (d'autant plus si l'accouchement s'est fait par voie basse). En effet, si tes abdos sont musclés et ton plancher pelvien tout ramollo... et bien çà va faire comme des oranges dans un filets : tes organes vont tomber (c'est la dure loi de la gravité)... et les complications vont commencer (fuites urinaires, etc...)
En cas de doute appelle une sage-femme ou la maternité ou tu as accouché.
2006-10-10 03:22:53 · answer #5 · answered by yoyo 2 · 1⤊ 0⤋
Avant de retravailler tes abdos, mieux vaut faire qqs séances de réeducation du périné, chez un(e) kiné, c'est le premier conseil que la mienne m'a donné.
Sinon il y a des risque d'une déscente d'organes, tjs d'après ma kiné, en tout cas prend conseille auprès d'un spécialiste.
2006-10-10 03:22:33 · answer #6 · answered by Shiva` 6 · 1⤊ 0⤋
il faut attendre quelques mois....
Mais rien ne t'empêche de rentrer le ventre....
2006-10-10 03:19:24 · answer #7 · answered by G6k raz l'bol des trolls 7 · 1⤊ 0⤋