Ho già risolto un mio problema con voi(giacca strinata) aiutatemi ancora peso 115 chili e non riesco a smettere di mangiare in modo disordinato, non sopporto le diete che pesano tutto, sono un incubo. IL cibo per altri come me cosa rappresenta?
2006-10-10 02:33:37 · 16 risposte · inviata da bibiesse 1 in Salute ➔ Salute - Altro
guarda..stare in answer è una buona soluzine..quando mi tengo impegnata nn c penso..invece quando vago x casa senza una meta(magari durante la pubblicità d un film)mi frego!!!
magari t capita d mangiare anke se realmente nn hai fame,ma x gola..t capisco..cerca d pensarci e controllarti..aspettanto la cena o il pranzo..e anke li nn strafogarti ma gustati ciò k mangi..
in bocca al lupo!
2006-10-10 02:42:30 · answer #1 · answered by simysimy 6 · 0⤊ 0⤋
devi farti aiutare, perché le diete sono pericolose se fatte male,
e perché ormai sei in un circolo vizioso, da cui è difficile uscire, dammi retta, psicoterapia, dietologo e gli amici , quando hai voglia di una pizza vieni a cercare qui chi ha bisogno di una risposta da parte tua
2006-10-10 02:40:16 · answer #2 · answered by aranciotica 4 · 4⤊ 0⤋
Oddio che domandona! Per prima cosa bisognerebbe sapere di quanto devi dimagrire... se sei alto m. 1,95 e tutto muscoli è un conto, se sei m. 1,70 è un altro... in linea di massima se devi perdere dai dieci chili in su devi assolutamente consultare un dietologo. In genere oggi vengono proposte raramente diete dove si deve pesare tutto, perché i dietologi sanno benissimo che praticamente nessuno riesce a seguirle per un lungo periodo. Queste diete vengono proposte solo in casi urgenti ed in genere in ospedale, cioè se ad esempio c'è bisogno di un intervento chirurgico urgente che richieda un calo rapido di peso... spero che questo non sia il tuo caso!
Se non hai urgenti problemi di salute probabilmente ti verrà consigliato di cominciare a ridurre gradualmente le porzioni, non mangiare troppe schifezze e fare un'oretta di moto al giorno. Per ottenere qulache risultato quando si è molto sovrappeso a volte basta eliminare i condimenti troppo unti, i dolci e i fritti. E per non pensare sempre al cibo, cerca di non stare sempre a "portata di frigorifero"; esci, vai in biblioteca, cammina nel parco, abituati a pensare a qeullo che mangi e non mangiare davanti alla tv.
In bocca al lupo!
2006-10-10 02:43:03 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Non stare lì a pesare tutto, però lascia a qualcun altro l'incombenza di fare la spesa così eviterà di comprare schifezze varie. Trovati un hobby che ti interessi davvero e se puoi stai fuori casa (in questo modo non hai sottomano il frigo) e vedrai che ci penserai meno. Sarebbe necessario anche del movimento.
2006-10-10 02:40:44 · answer #4 · answered by silvia 4 · 2⤊ 1⤋
La psicoterapia
2006-10-10 02:36:24 · answer #5 · answered by alex webber 3 · 1⤊ 0⤋
a chi lo dici!!! il mio ragazzo pesa anche più di te e non c'è verso di fargliela capire!!!
2006-10-10 04:11:59 · answer #6 · answered by Piccolissima 3 · 0⤊ 0⤋
Dai retta, consulta 1 dietologo e mi ringrazierai; io pesavo 116 kg e sono sceso a 109 che sono sempre tanti ma almeno il mio giro vita si è ridotto e vorrei ancora scendere tanto per un motivo di salute quanto per un fattore estetico.
2006-10-10 03:26:36 · answer #7 · answered by fabrizio costa 3 · 0⤊ 0⤋
Ciao,
penso che senza una dieta equilibrata dettata da un esperto dietologo e senza un pò di movimento è impossibile perdere peso.
Rivolgiti ad un dietologo (serio) e vedrai.
2006-10-10 03:23:13 · answer #8 · answered by minuet 3 · 0⤊ 0⤋
Cerca di non fare spuntini vari inanzitutto, attieniti agli orari cercando di mangiare cose non troppo condite e con pochi grassi. E sopratutto fai molto moto, sport, basta anche una passeggiata di mezz'ora a passo sostenuto
2006-10-10 02:49:35 · answer #9 · answered by pollianna 4 · 0⤊ 0⤋
credo che un suggerimento è cercar di tenerti occupato il più tempo possibile ,,,,,
cerca di interessarti ad altro .... altro che non ti permatta di mangiar mentre stai facendo altro!
Impegnati dai , provaci !
Trova svariati hobby ...sforzati di metterti in moto
Un Bacio
2006-10-10 02:47:54 · answer #10 · answered by oliviando 3 · 0⤊ 1⤋