Moi entre 10 et 12 h en moyenne, alors que certains de mes amis seulement 4 h ...
Quelle différence énorme... J'aimerais ne dormir que 4h pour pouvoir faire beaucoup plus de choses, qu'en pensez vous ?
2006-10-09 07:15:03 · 20 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Eh bien en semaine je dors entre 5 et 6 h en moyenne. Mais le WE je dors jusqu'à 12h d'affilée. Ce qui est dommage car je profite moins de mon WE que de ma semaine de boulot.
Maintenant, le sommeil est quelque chose qu'on ne doit pas contrôler. Si tu as besoin de 10-12h c'est que ton corps le réclame. Il ne faut jamais contrarier son corps sinon il le fait payer très cher. L'essentiel étant que tu profites bien du reste du temps ou tu es bien éveillé.
2006-10-09 07:31:26 · answer #1 · answered by Archange 4 · 0⤊ 0⤋
Moi je dors entre 6h-7h par nuit ! Mais tu peux tout a fait dormir peu d'heure et que tes meilleures heures de sommeil son avant minuit donc tu peux dormir par exemple de 9h à 1h du mat pis tu rejoind tes potes en boite, rire !
2006-10-09 14:27:13 · answer #2 · answered by lilietoscan 2 · 1⤊ 0⤋
Si un nouveau-né dort prés de 20 heures, (dont la moitié en sommeil paradoxal) il est fréquent qu'une personne âgée ne dorme que 5 à 6 heures par nuit. Mais généralement, le sommeil ne vient pas aux mêmes heures ; il y les " couche tard et lève tard " et les " couche tôt et lève tôt ". Dans les deux cas, on trouve des gens qui dorment peu, moyennement ou beaucoup ; certains se contentent de 6 heures de sommeil alors que d'autres n'ont pas trop de 10 heures. Il faut donc tenir compte de sa tendance.
Malgré tout, il faut tenir compte de certains éléments qui s'appliquent à tous : les heures de sommeil avant minuit sont meilleures que celles qui viennent après, un vieux dicton dit que " les heures de sommeil avant minuit comptent double ". Physiologiquement, deux heures de sommeil naturel valent plus que cinq heures de sommeil avec des somnifères. Si la quantité de sommeil est importante, (mais variable en fonction des individus) sa qualité l'est plus encore.
2006-10-09 14:25:25 · answer #3 · answered by Nawres 5 · 1⤊ 0⤋
7 à 8 h
2006-10-09 14:25:05 · answer #4 · answered by pattou babacool 4 · 1⤊ 0⤋
8h
2006-10-09 14:24:30 · answer #5 · answered by Miyakichan 6 · 1⤊ 0⤋
comme je travaille 70 h semaine, que j ai un mari, un ami et des amants, et bien sur des enfants.. presque pas.. pas la nuit car je bosse de soir et de nuit et jedors par bribes le jour. Ce nest pas mon choix mais j assume et je suis heureuse.
2006-10-09 14:23:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Un minimum de 8 heures mais plus souvent 10 sinon, je ne suis pas bien. Il faut écouter son corps, s'il réagit ainsi c est que celà lui est nécessaire. On dit qu'en vieillissant, on dort moins, moi ce n'est pas mon cas !!!!
2006-10-10 03:59:46 · answer #7 · answered by coucou 7 · 0⤊ 0⤋
Si...
Si....
Si...
avec des SI on referait le monde et j'arriverais peut-être à dormir 8h
bonne nuit
2006-10-09 16:25:51 · answer #8 · answered by Virginie 2 · 0⤊ 0⤋
moi il me faut mes 8 heures sinon sa va pas chacun son rytme!!
2006-10-09 15:33:47 · answer #9 · answered by palomine 2 · 0⤊ 0⤋
en moyenne 8h par jour mais je prefere dormir moins car sinon je suis enplus fatiguée !
ben oui plus je dors plus je suis crevée !
2006-10-09 14:44:39 · answer #10 · answered by Tionesa 2 · 0⤊ 0⤋