pourquoi j'arrive pas a dormir plus de deux heures par nuit avec deux gros cachetons dois passer a trois pour trois heures
2006-10-08 15:45:11 · 7 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
pas cool
mais si tu n'as pas d'autres soluce pour le moment!!
2006-10-08 18:33:11 · answer #1 · answered by SHEPY LA CHIPIE 6 · 0⤊ 0⤋
Lève toi et couche toi à heure fixe. ensuite, essaie de te sevrer avec l'aide d'un médecin. Il ne faut pas:
Faire de sieste
Te stresser dès que tu te couches et te dire que tu ne dormiras pas
Prendre des excitants en fin d'après midi
Tu vas y arriver
2006-10-09 05:39:23 · answer #2 · answered by Eden 5 · 0⤊ 0⤋
ben passez a trois pour 3 heures de sommeil et a 8 pour huit heure de sommeil
mais non tes cachets ne sont pas adapté
mais bon si tu veux finir comme la belle au bois dormant et dormir pr 100 ans continue comme ca !!!
va plutot voir le medecin qui ta donné ces cachets tu c moi aussi j'en prend pr des crises d'angoisse et le pb c'est que l'on prend vite l'habitude de ces cochonneries mais bon la vie est ainsi faite c'est dur de soigné tous les maux
2006-10-09 02:50:16 · answer #3 · answered by leane 5 · 0⤊ 0⤋
Essaie d'aller prendre l'air et d'aller marcher 1 heure chaque soir avant de te mettre au lit. Tu oublieras tes cachets et cela te détendra.
2006-10-08 23:28:50 · answer #4 · answered by Provence 3 · 0⤊ 0⤋
avec ou sans ces eux tu arriveras pas , c'est comme moi .
2006-10-08 23:13:57 · answer #5 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
Essaie l'acuponcture ou l'hypnose pour changer tes habitudes
2006-10-08 22:54:51 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Accoutumance
2006-10-08 22:50:20 · answer #7 · answered by autodidact25 4 · 0⤊ 0⤋