2006-10-07 09:26:29 · 18 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
une bonne tasse de verveine et la tu dormiras comme un bébé
2006-10-07 09:33:09 · answer #1 · answered by MELS 2 · 0⤊ 0⤋
Tu bois une tisane de camomille avant d'aller dormir.
2006-10-11 06:04:17 · answer #2 · answered by le_bateleur_be 6 · 0⤊ 0⤋
Prendre un bon bain..... se détendre.... s'allonger.....faire le vide dans sa tête.... fermer les yeux..... et dodo !!
Ne pas faire un trop gros repas le soir....
Eviter les contrariétés avant de dormir
Ne pas stresser si grosse journée le lendemain
Boire un verre de lait chaud avant de dormir avec eau de fleur d'oranger si tu aimes .
Eviter le café et l'alcool (cigarettes aussi)
Se plonger dans un bon bouquin
Ne pas se coucher trop tard
voilà avec tout ça j'espère que tu vas bien dormir ! alors bonne nuit !
2006-10-11 06:01:21 · answer #3 · answered by monicklhay94 7 · 0⤊ 0⤋
le mieux dans un lit et allongé
2006-10-11 04:29:48 · answer #4 · answered by oscar'è 3 · 0⤊ 0⤋
faire l'amour avant!
2006-10-10 23:36:00 · answer #5 · answered by mimi k 3 · 0⤊ 0⤋
sur un bon matelas ou alors sur un futon pour avoir le corps bien allongé
2006-10-10 03:36:34 · answer #6 · answered by djak 5 · 0⤊ 0⤋
En allant jouer au milieu du boulevard...
2006-10-07 21:50:23 · answer #7 · answered by capitaine flam 2 · 0⤊ 0⤋
Ben écoute, une bonne dose de sport dans la journée, ça casse bien, tu peux rajouter une partie de jambes en l'air, pas mal non plus... Mieux que les remèdes cités plus haut.
2006-10-07 20:58:08 · answer #8 · answered by cris31 5 · 0⤊ 0⤋
si tu n'arrive pas a dormir en éteignant la lumière et en fermant les yeux ,dormir est comme une partie de zen : essaie de trouver une position idéale fait un peu le vide dans ton esprit ou concentre toi sur une seule idée
tu peut aussi prendre une douche ou mieux encore pour se détendre un bon bain moussant et surtout ne pas oublier la tisane
si tout ça échoue prend des somnifères
2006-10-07 10:22:10 · answer #9 · answered by maboul 2007 3 · 0⤊ 0⤋
si je le savais je te le dirais vonlontier
2006-10-07 10:10:16 · answer #10 · answered by lindalacox2001 3 · 0⤊ 0⤋
En éliminant les sources de stress de la vie et en programmant son sommeil puisque, qu'on le veuille ou non chaque nuit, consciemment ou inconsciemment, on sort de son corps pour aller on ne sait où. Autant demander avant le départ un billet pour une belle destination plutôt que de se laisser conduire dans des régions mal fréquentées ! Au retour, même si vous ne vous souvenez de rien, votre inconscient aura gardé le souvenir de votre voyage et de ce que vous aurez appris et vous transmettra pour la journée une bonne ou une mauvaise disposition dont vous ignorerez la cause. A vous de choisir votre sommeil. L'aide de somnifères ou de tranquillisants n'est pas à conseiller mais plutôt une bonne hygiène de vie.
2006-10-07 10:00:05 · answer #11 · answered by Devianunja * 7 · 0⤊ 0⤋