Se a queima de calorias inicia-se após 20 min de exerc.aeróbico, realizando-se 30 min só valem 10 min?

Answer 1

Não é apenas a queima de calorias que envolve exercício aeróbico. A queima de calorias é um benefício.
O aumento da frequencia cardiaca, acelera a circulação do sangue, que por sua vez inicia uma lenta e gradativa desintoxicação do organismos. Acelera a respiração, o que colabora na desintoxicação do pulmão. Tudo está associado. A queima de calorias está associado com o seu porte, musculatura, corpo, etc. enquanto os orgão internos se beneficiam do aumento do ritmo e metabolismo.
Nem um minuto é em vão.

Answer 2

Atividade física e adequada é sempre legal!
Os 20 minutos iniciais preparam o organismo para que nos dez minutos seguintes ocorra queima das gorduras acumuladas.
Existem instrutores que dizem que o corpo queima gorduras a partir dos 30 e ainda outra corrente diz que somente após 40 minutos é que essa queima acontece.
Tudo isso será de acordo com o tipo de esporte que estejamos praticando.