tenho 1.65 56 kilos quero perder a barriguinha
2006-10-06 07:58:42 · 9 respostas · perguntado por Doidinha 1 em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Perder peso é difícil. Dietas milagrosas , que prometem sucesso rápido e sem esforço, não ajudam nem um pouco. A verdade é que não existe mágica que elimine aqueles quilos a mais. Se você quer emagrecer definitivamente a única maneira com sucesso garantido é : fazer exercícios no mínimo 30 minutos diariamente e reeducar seus hábitos alimentares.
ESTIPULE SUA META
Um emagrecimento saudável é aquele que não agride nosso organismo, permite um tempo para colocar as coisas no lugar e evita conseqüências como envelhecimento precoce e flacidez.Portanto não tenha pressa, tenha persistência.
DEVAGAR SE VAI LONGE.
Tenha como objetivo emagrecer apenas de meio a um quilo por semana --- qualquer perda superior a isso provavelmente significa que você está perdendo água e músculo em vez de gordura. Quando os quilos são perdidos gradual e lentamente, há uma chance maior de a perda de peso ser permanente.
2006-10-06 08:03:05 · answer #1 · answered by Amanda 7 · 0⤊ 0⤋
abdominal direto
2006-10-07 09:45:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Exercíos fisicos sempre é um grande aliado pq transforma gosrdura em massa e fica td durinho, mas uma alimentação balanceada não deve ser riscado da rotina diaria. O q muita gente não sabe é comer, deve-se fazer uma reeeducação alimentar td sem passar fome e os resultados são ótimos, lembrando q é pra vida td. Coma de 3 em 3 hrs pouco e coisas saudavéis evite repetir uma sobresa um prato de comida, coma devagar saboreie para se sentir saciada, beba muita agua pelo menos 2 litros por dia, a salada é base da sua refeição mas não deixe de lado os carboidratos q tb são importantes como de td com moderação. Diminua o açucar e oléo dos alimentos, substitua as coisas muitos calóricas por algo mais natural. Isso td não é dificil, pelo contrario passa a fazer parte de cotidiano, mas é preciso q tds na sua entrem na nova regra, aqui em casa foi assim e deu muito certo.
2006-10-06 08:17:56 · answer #3 · answered by M!(#£[£ 6 · 0⤊ 0⤋
Faça a dieta da água. Você toma 7 copos de água em jejum durante sete dias. Não precisa ser em seguida, você só não pode comer nada antes de completar os sete copos de água. Faça por duas semanas e você logo verá os resultados.
2006-10-06 08:10:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu acho que seu peso esta bom pra sua altura,não vejo por que perder peso.
Pra tirar a barriguinha só indo à academia não tem outro jeito.
2006-10-06 08:09:39 · answer #5 · answered by Baixinha 1 · 0⤊ 0⤋
FaÇa uma lipo
2006-10-06 08:09:06 · answer #6 · answered by felipe a 1 · 0⤊ 0⤋
não beba refrigerante evite gorduras e frituras faça exercicios fisicos ...caminhadas, corridas, bicicleta e musculação ... não coma nada mais que uma fruta ou gelatina depois da 20 hs ... com certeza até o fim do ano sua barriguinha vai ta bem menor
bjuzz e boa sorte ... eu tambem to fazendo isso
2006-10-06 08:03:00 · answer #7 · answered by ☺lua☺ 5 · 0⤊ 0⤋
nossaa, mas seu caso de obesidade é mordba, so fazendo cirurigia, nossa vida!!!! vc ta bem gordinho, hein??
2006-10-06 08:01:42 · answer #8 · answered by Sula 5 · 0⤊ 0⤋
Fazendo exercícios...ou caminhando...dá para emagrecer...mas vc esta com o peso ideal para sua altura..não há necessidade de emagrecer!!!
Mas Boa sorte.
2006-10-06 08:01:24 · answer #9 · answered by Flor de Lis 3 · 0⤊ 0⤋