es con lo que mas batallo no puedo levantarme temprano aunque ponga el despertador
2006-10-06 07:41:01 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
Facil no duermas
2006-10-06 07:45:05 · answer #1 · answered by Miriam R 3 · 0⤊ 1⤋
acostate...temprano......
2006-10-10 12:44:10 · answer #2 · answered by **Sole** 2 · 0⤊ 0⤋
Fuerza de voluntad, o pidele a alguien q te tire de la cama.
Algo q yo asi es q ponia el despertador pero del otro lado del cuarto lejos de la cama, asi cuando sonaba, forzosamente me tenia q levantar a apagarlo, a mi medio resultado ahora ya puedo tener el depertador al lado de mi cama y levantarme en cuanto suena
2006-10-09 12:16:20 · answer #3 · answered by Hams15 4 · 0⤊ 0⤋
acuestate mas temprano, procura dormir 8 horas, y ten un motivo para levantarte.
2006-10-06 16:01:41 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
acuestate mas temprano jajajaj
2006-10-06 15:18:47 · answer #5 · answered by jose antonio n 4 · 0⤊ 0⤋
Pues es pràctico segun los nutriologos lo que afecta cuando te despiertas tarde y cuando te levantan a la fuerza y te levantas tan "feliz" entrecomillas por haberte despertado y aun asi tienes sueño y aunque todas las noches digas: ¡ bueno mañana si!! y ese mañana es inmortal!! Creo que algo asi te pasa no?
Pues lo que tienes que hacer es cenar antes de las 7de la noche y no cenar mucho pues cuando cenas despues de las 8 interrumpe tu sueno y te dan ganas de ver tv o hacer cualquier cosa que no sea dormir y aunque sabes que al dia siguiente tienes que madrugar!
Ah tambien resulta muy efectivo es hacer ejercicio por las noches antes de cenar y darte un buen baño esto te relajarà bastante y harà que duermas muy bien y que al dia siguiente sientas que la noche fue tan larga que lograste recobrar fuerzas suficientes para todo el dìa! Y trata de que tu dia sea un dia activo lleno de actividades y de emociones, rie mucho, tratar de quitarte todo el stress que tengas pues la tension a veces no te deja descansar como debe ser.
2006-10-06 15:04:18 · answer #6 · answered by (E)+(K)=(L) 3 · 0⤊ 0⤋
Poné el despertador lejos y cuando te levantes a apagarlo ya no vuelvas a tirarte en ningun lado.
2006-10-06 14:54:48 · answer #7 · answered by Sarah Connor 5 · 0⤊ 0⤋
Pon otro despertador , es decir, uno que suene un minuto antes y si es preciso pon otro que suene otro minuto despues... formate una rutina , veràs que pronto te acostumbras. Otro punto importante es que procures no desvelarte mucho!
2006-10-06 14:53:44 · answer #8 · answered by alberto 4 · 0⤊ 0⤋
Que te llamen por teléfono
2006-10-06 14:51:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La verdad me pasa lo mismo, me es muy dificil tener que levantarme temprano, mas ahora que entro a trabajar en las mañanas es muy dificil... pero lo que trato de hacer es poner el despertador un poco retirado de mi cama, asi tengo que levantarme a apagarlo y en cuanto me levanto ya ni siquiera volteo a ver mi cama, para no caer en la tentación de volver a dormir .....
2006-10-06 14:51:01 · answer #10 · answered by Lupita 5 · 0⤊ 0⤋
En primer lugar, tenés que programar el despertador. En segundo lugar, pensá que vas a vivir un nuevo día lleno de emociones y que necesitás despertarte temprano para vivirlo... (y también para cumplir con tus obligaciones)
Saludos!
2006-10-06 14:50:22 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋