come curare gli attacchi di panico?

Question

Ho 20 e da tempo soffro di improvvisi attacchi di panico, che mi impediscono di poter fare molte cose ke vorrei. Quest'anno dovrei partire e stare 6 mesi all'estero, ma non so se questo potrà peggiorare o migliorare la situazione. ma non voglio neanche ke x qualcosa ke effettivamente non esiste io debba privarmi di un sacco di cose. D'altro canto penso ke se mi dovesse accadere in un luogo così lontano, mi sentirei morire. Quindi non so se curarmi affrontando questa nuova situazione ke mi rikiederà molta forza e coraggio o rimanere a casa lasciandomi aiutare da uno specialista.grazie

Answer 1

Cara ragazza...
non sono un medico,semplicemente una donna di 46 anni,sposata,due figli...ed una vita molto intensa...Pure io soffro di questi malesseri...e ti posso capire benissimo....l'ansia...il tremore.la paura di perdere il contorllo...ci fanno stare male davvero...Non sono in grado di darti consigli...sarebbe stupido...semplicemente ti dico con tutto il cuore..una cosa che la vita mi ha insegnato...Niente capita per caso....tutto ha un'origene...prova a pensare alla tue paure...pensa che sono piccole...che tu hai la forza di voluntà...che sei più forte...che se anche se senti questi atachi...nulla succede...soltanto che ti senti male è basta..prova a pensarci...sii forte...e si vedi che nn c'e la fai...consulta un bravo specialista..ma evita di prendere medicine...cerca di parlare..apriti...parla..di' quello che hai dentro...nn chiuderti in te stessa...nn vergognarti...Un bacione...se pensi che posso aiutarti nn dubbitare a contattarmi
un bacione Anna

Answer 2

Risposta seria:

Se bevi caffe' smettilo, i primi giorni ti verra' un mal di testa indimenticabile!
Si? mi succedeva finche' sono andata all'estero in un posto dove il caffe' non si beveva forte, percio' e mi son guarita, tutto era il caffe'
nel mio caso.
Su con la vita!

Answer 3

Sai cosa insegnano ai soldati? Sono morti prima di morire, quindi non hanno niente da perdere. Fai lo stesso. Sei già morta, hai un lasso di tempo in questo mondo prima di lasciarlo; approfittane.

Answer 4

ti capisco , ne ho sofferto anch'io. sono guarita anche con la forza di volontà senza cedere a farmaci se non al bisogno all'uso di qualche rimedio naturale come rescue remedy dei fiori di bach. avevo imparato il training autogeno e ti assicuro che funziona o, quando sentivo che stava arrivando la crisi iniziavo a contare alla rovescia da cinquecento a zero scalando di tre in tre es. 500, 497 etc. sembra stupido ma ti impegna la concentrazione e allenta la tensione

Answer 5

ciao anche io soffro di attacchi di paniCo o meglio ne soffrivo,almeno penso...cmq volevo dirti che se vuoi guarire dipende tutto da te,è una cosa psicologica...a volta mi sembra che stia per arrivare un improvviso attacco ma adesso penso di riuscire a controllarlo...inizio a distrarmi e a prendere qualche dolcino(a me di solito iniziava con qualche tremore..cm se avessi carenza di zuccheri)...nn so cm mai ma io non sono mai andata da uno specialista e riesco ugualmente a controllarmi...quelle volte che mi è successo ho avuto troppa paura di rimanere paralizzata..il dolore è stato atroce quindi pur di non soffrire più cerco di reagire...io purtroppo nn sn un tipo che piange spesso per sfogarsi ma ho trovato il modo per distrarmi...ballo, vado in palestra, mi faccio una corsa..o parlo semplicemente cn un'amica...SEI TU LA PADRONA DI TE STESSA...ABBI PIù FIDUCIA IN TE STESSA E TRANQUILLA CHE GUARIRAI...e se non ci riesci vai pure da uno specialista, ma non perchè sei pazza..ma tanto per parlare...parlare fa bene
aiuta chiunque...
PS:Già il fatto che ne parli è un grosso passo, io una volta nn riuscivo neanche a pensarci che già avevo un attacco in corso..sii forte...e parlane...se sei in un posto particolare..in cui pensi che t possa venire un attacco..parlane cn qualcuno...spiegagli cm potrebbe aiutarti in caso di un attacco...
PSS:se vuoi posso spiagarti un pò la respirazione...per rilassarti:
inspira con il naso e butta giù tutta l'aria cn la bocca..t assicuro che serve tantissimo...
CIAO

Answer 6

Ciao,
io non soffro di attacchi di panico come te, ma ogni tanto quando mi agito mi vengono delle terribili fitte alla bocca dello stomaco tanto che devo farmi le punture di antidolorifici quindi posso capire la tua paura ad andare all'estero col rischio di poter avere uno di questi attacchi. Io anche ho paura ogni volta che parto, ma purtroppo c'è poco da fare ti devi assolutamente calmare e cercare di scoprire cosa ti provoca questi attacchi anche se è difficile...poi ogni volta che viaggi o ti sposti per lunghi periodi come dovrai fare ti dovrai portare tutte le medicine che di solito utilizzi a casa. Io almeno faccio cosi' parto piena di medicine come una matta pero' almeno ho tutto quello che mi serve !!!!!Ti sconsiglio di non fare questa esperienza per questo motivo...al massimo se ti dovesse capitare ti fai dare qualche medicina li'. Non ti condizionare le la vita per qualcosa che è "gestibile" pero' se vai in Africa o in Asia fai le scorte!!!!:-) In bocca al lupo Ciaoooo A.

Answer 7

è brutto soffrire di questa "malattia" così giovani....
.....nn ti consiglio di stare calma perchè se ti prendono certe crisi, nn riesci a sentire neanche i rumori che ti circondano.
purtroppo nn posso esattamente sapere come ti senti, ma mi è capitato un paio di volte di avere simili attacchi, ero nel panico e in totale iperventilazione.
il consiglio è di cercare a fidarti dell'ambiente che ti circonda.
anche se sei all'estero tieni continui contatti con i tuoi amici e parenti, devi stare tranquilla e sapere che anche se nn ci sono fisicamente comunque ti appoggiano da lontano. poi dipende dal posto dove vai, molto probabilmente troverai degli italiani con cui poter parlare e magari sentirti un po' come a casa.
quando senti che nn ce la fai, mettiti su internet se ti è possibile e cerca siti in italiano su qualsiasi cosa, oppure entra in una chat se ti è possibile, in ogni modo il contatto con le persone ti aiuta a svagare la mente. nn devi sentirti sola, anche se magari lo sei fisicamente.

Answer 8

ciao ti capisco perche' anche io ne soffro tanto e faccio poco e niente......sono in cura con psicoterapia ma non prendo farmaci perche' vorrei provare a curarlo in modo naturale attraverso i fiori di bach(informati da un bravo naturopata o erborista o floriterapista)vedrai che -essendo cose naturali-ti aiuteranno ma ci vuole tempo e pazienza visto che curano in profondita' e se sei costante ce la farai e poi non hanno effetti collaterali perche' lavorano sull'anima sulla tua sensibilita'.credimi informati.se no ci sono altre alternative :prima di tutto la tua forza di volonta. e' difficile lo so ma col tempo matura anche questa capacita' con del training-autogeno, un esercizio per auto controllarsi.......poi c'e' l'osteopata che anche se si sa cura le ossa ha una tecnica nuova che si chiama cranio-sacrale che e' apposta per gli stati emozionali di ansia e panico................vedrai che la tua forza che deve essere forte e il tempo con la costanza ti aiuteranno.................ciao

Answer 9

E' possibli curare ansia e panico grazie a questo semplice sistema http://SconfiggiAnsia.givitry.info/?vxD3
Chi ha sperimentato l’ansia e gli attacchi di panico, sa benissimo quanto è difficile imparare a gestirli.

Answer 10

ansiolitici... droghe leggere...