alguém por caridade poderia me ajudar a para de fumar?

Question

não vale: vergonha na cara

Answer 1

é simples mesmo.
quando era mais novo eu fumava 3 maços de cigarro mentolado e acordava para fumar.
ai eu trabalhava em um hospital a noite e li numa pesquisa cientifica norte americana que no cerebro funciona assim:

apos receber a informação no cerebro a glandula hipofise prepara o ambiente , ou seja a boca , controlando a salivação e criando um meio ideal para vc fumar.
entao vc coloca agua na boca e bochecha fortemente umas 5 vezes em seguida, apos isto sua boca nao estara preparada mais para fumar e vc enganara a hipofise.
com isto, é impossivel fumar, se vc fumar nao conseguira devido ao gosto diferente e o ambiente bucal nao sera apropriado.
tornando assim impossivel fumar.
eu parei assim faz uns 18 anos.
vc vai lentamente se desintoxicando e deixando de fumar, porque vc vai ficar com muita saliva quando for fumar e ai fica cuspindo e ai nao da mesmo.
faça toda vez que for fumar, vc diminue e depois para mesmo.
me mande um email que te explico melhor se nao entender.

Answer 2

Fumar é um dos fatores de risco maiores para um ataque cardíaco assim como para o cancer de pulmão, e o enfizema.

Para parar de fumar:
Ajuste uma data para parar. A cessação é melhor sucedida quando se para de uma vez so, e não lentamente reduzindo o número de cigarros fumados diariamente.

Jogue-os para fora.
Ponha afastado todos os cigarros e fósforos em casa, e no trabalho. Jogue fora cinzeiro e isqueiros.

Compartilhe seu objetivo.
Diga a sua família e amigos que você está parando e peça-os apoio.

Evite tentadores.
Evite o álcool, o café, e outros tentadores para fumar.

Ajuste uma política nao fumante.
Não permita que qualquer um fume em sua casa e evite as pessoas quando estão fumando.

Utilize de "ferramentas".
Tome vantagens dos acessorios existentes para se parar de fumar: substitutos de nicotina(chiclete de nicotina, ou adesivo), terapia, e aconselhamento.
Menos de 1 em 10 fumantes podem parar sem alguma ajuda. Os pulverizadores e os inalantes nasais de nicotina requerem receita do seu medico, mas nao o chiclete ou adesivo de nicotina. Não fume ao usar estes produtos.

Receita medica:
Bupropion (Zyban) e o varenicline (Chantix) são duas medicacoes de receita que podem ajudar a parar. Comece a toma-las lo apos a data que tenha decidido parar.

Se associe a um grupo de suporte.
Encontre uma fonte de aconselhamento grupal ou individual. Somente aconselhamento pode ajudar, mas e melhor com a combinacao de medicinas ou chicletes-adesivo de nicotina.

Encontre algum suporte via telefone gratuito.

Embora estas medidas possam melhorar suas chances de parar de fumar, existe mais de 50 por cento de chance que um fumante que pare comecara a fumar novamente. Espero que nao aconteca com voce, mas se acontecer, nao desista. Anuncie uma outra data para parar e comece a parar outra vez

Answer 3

Minha mãe tentou de TUDO por muitos e muitos anos. Só conseguiu depois que entrou num grupo de pessoas que tinham o mesm problema.
Bjs

Answer 4

Regiane S! fui proibido de fumar por quatro médicos são ele, Angiologista, Gástrica, Ortopedista e uma Cardiologista, apesar de não ter nada no coração, é mais por precaução já que minha familia todos falecem de problemas cardiovasculares, alias foram cinco o Oftalmologista pediu também, alegando que a fumaça do cigarro prejudica nossos olhos.
Quem é que merece ser chamado de sem vergonha, eu ou você? claro que sou eu, e além de, irresponsável, mas creia no dia que eu disser parei, vou parar, e o mesmo acontecerá com você, eu tenho convicção do que falo, dificilmente erro, e por tal deixará de fumar, olha só, nós dispensamos alguém por mais que se goste, por que não o cigarro? quando estamos viajando, a vontade não é tanta já reparou?
Minha querida amiga, é só cismarmos e pronto.
Um abraço.

Answer 5

Eu parei o dia em que EU DECIDI POR PARAR.
Eu ficava olhando aquele palito branco e pensando:
>>>Você não pode ser mais forte do que eu, é , você não é mais forte do que a minha vida.
Há , se afastar ( pelo menos nos dias mais críticos ) das coisas que te fazem sentir vontade como: cervejas, noitadas com bebidas, café , companhia de fumantes, etc...
Você pode, você consegue, Basta querer.

Answer 6

A única maneira é vc se apaixonar por alguém q odeie cigarro, assim fica bem mais fácil. Só de saber q não irá poder beijar na boca daquele carinha q vc é louka... duvido q não dê certo.
rsrs

Bjos querida.

Answer 7

Parar de fumar não é uma questão de "vergonha na cara" como você disse. Dependendo a quantia de cigarros que você fuma por dia, não é um vício muito fácil de ser largado.

Tenta ser forte. Eu fiz assim para parar de fumar: comprei uma carteira de cigarro (que era o quanto eu fumava diariamente) e sentei numa sala com a carteira. E falei pra mim mesmo: se eu pegar um só cigarro, eu sou o pior covarde que existe. Seis horas depois eu peguei a carteira de cigarro... E joguei no lixo, porquê, do mesmo modo que eu tinha ficado preso por seis horas olhando para o cigarro, as pessoas ficam a vida inteira usando o cigarro, fumando e ficam aprisionadas a ele.

Usei um pouco de autopsicologia. Hoje, sinto-me mal de ficar na presença de um fumante.

Answer 8

Quando encontrar tb quero. Por favor me repasse

Answer 9

vc tem que aceitar que é dependente químico.procure um médico ou clinica especializada.

vc pode fazer um suco da seguinte forma;
encha um copo com àgua e coloque um cigarro dentro do copo,mas não bata o cigarro na àgua, deixe o cigarro curtir na ÀGUA POR UM DIA e depois tome um gole toda vez que sentir vontade de fumar.

Answer 10

Assista um video da BBC chamado The Human Body (O corpo humano). O último filme ajuda a refletir um pouco!