cosa sono i crampi?e come mai spesso ci vengono di notte?

Question

e quando vengono ai piedi cm mai di bloccano le dita allargandosi tutte?!

Answer 1

ti manca il selenio e il potassio---

Answer 2

I crampi muscolari, causati da una contrazione muscolare involontaria, improvvisa e molto dolorosa, si verificano durante o subito dopo un esercizio fisico. I crampi muscolari, ai polpacci o alle gambe, possono essere determinati dalla fatica, da uno squilibrio chimico, da eccessiva sudorazione o affezioni vascolari (soprattutto per i crampi notturni).

Chi pratica attività sportiva sa quanto sia dolorosa la comparsa di crampi muscolari, in particolar modo i crampi alle gambe (crampi ai muscoli quadricipiti) e i crampi ai polpacci. Risulta quindi molto importante la prevenzione dei crampi. Per questo Integra Sport produce e vende in farmacia integratori di sali minerali per la cura dei crampi muscolari.

Una delle cause principali dei crampi ai muscoli delle gambe è la scarsa disponibilità di magnesio e potassio nel sangue. Questi sali minerali sono infatti fondamentali per la produzione d'energia e per la contrazione dei muscoli e un insufficiente assorbimento di questi minerali o un'eccessiva eliminazione degli stessi durante l'attività fisica provoca crampi muscolari a gambe e polpacci. Uno dei rimedi migliori ai crampi è quindi l'assunzione di Integra Magnesio e Potassio, che aiuta a ripristinare l'equilibrio idrosalino.

Chi pratica attività sportiva, assumendo magnesio e potassio, evitando quindi la comparsa di crampi. Un utile consiglio per il trattamento dei crampi muscolari è poi quello di massaggiare la parte dolente, riscaldare e cercare di stirare il muscolo contratto facendo movimenti adeguati.

Answer 3

Dolori muscolari. Una delle cause è per la mancanza di sali minerali. E quando vengono... son dolori.

Answer 4

ma perchè la gente nn dà le proprie opinioni propinando testi di enciclopedia??? che senso ha scrivere su answer se a dare le risposte non sono gli utenti ma solo... i copia e incolla??? siate un po' più originali. cmq... io parlo per esperienza: i crampi notturni allo stomaco ovviamente sono relativi ad una brutta digestione.. ic rampi muscolari in genere avvengono di notte perchè il resto del corpo si rilassa probabilemente quando il muscolo è ancora teso.