alguien que fumara y lo dejara? como lo hizo?

Question

deseo dejar este vicio

Answer 1

1.-Mentalizarte que es una porquería. Ahora te parece una delicia, pero cuando dejes de fumar verás que es asqueroso.
2.-Buscate una actividad deportiva para que tus pulmones vean la basura que te estas metiendo.
Esos fueron mis pasos.
El deporte fue la bicicleta pero puede ser cualquier otro.
ánimo y si empiezas no des un paso atrás. Tendrás que estar unos 3 o 4 meses esforzándote todos los días, pero si los pasas habrás vencido.
Nota:
Piensa también el dinero que te vas a ahorrar.
Salud para tod@s

Answer 2

a mi papá se le tapó una arteria de la pierna debido al cigarrillo. cuando el médico le dijo: "O lo dejás o te vamos a amputar la pierna al final", lo dejó de un día para el otro.
Voy al hecho de ¿tanto te cuesta dejarlo? ¿por qué esperar aestar enfermo?

Answer 3

SI ERES DE MÉXICO,D.F.

ASISTE AL I.P.N. (INSTITUTO POLITECNICO NACIONAL)

HAY UN PROGRAMA, QUE HASTA TE PAGAN SI TE MANTIENES SIN FUMAR.

PERO DE ADEVERAS TIENES QUE SER, ADICTO.

Answer 4

esperame ok??
deja prender un cigarrillo !!!!


leere respuestas amigo las necesito igual !!!
suerte !!
saludillos

Answer 5

Tome un espejo y Me enfrente a mi mismo, diciéndome como es posible que no me quiera, me permita hacerme tanto daño, estoy afectando a todo mi cuerpo además apesta la boca a ca-ca cola. Esto fue el inicio ahora tengo una calidad de vida mejor, ahora soy consciente de lo que entra y sale de mi boca,

Answer 6

Recuerda que las ganas de fumar duran entre 2 o 3 minutos solamente, en ese lapso has algo diferente al momento en que estas, lavate los dientes, o las manos, un caramelo, o simplemente camina lejos de donde comenzaste a sentir ganas de fumar, y recuerda muchas veces la voluntad no alcanza, hay mucha y buena medicacion que pueda ayudarte, pero recuerda que tu desicion de dejar de fumar es única, aprovechala, siente la diferencia, no mas piernas cansadas, no mas desgano, no mas manos amarillas, no mas dientes sucios, buen aliento, mas compania, fijate cuantas ventajas tiene dejar de fumar. vamos hazlo, sera una desicion que te cambiara la vida, EXITOS !!!!

Answer 7

Yo fui una gran fumadora durante 30 años, fumaba unos 50 cigarrillos diarios hasta un dia que fui a un medico por una afonia y despues de mirarme dijo que tenia cancer en la garganta.
A partir de aquel momento deje de fumar, una semana despues me hicieron una biopsia y resulto que eran unos parasitos y que no tenia cancer. Pero el susto habia sido muy grande asi que no volvia a fumar.
Desde el primer dia compre chicles de nicotina y asi me pase unos 3 años, tomaba unos 50 chicles diarios que dañaron mis dientes, pero no podia dejarlos.
¿Sabes como supere la adiccion a la nicotina? pues con el libro: Dejar de fumar es facil si sabes como. Es un libro pequeño y muy simple, pero si lo lees con interes y haces lo que te dicen es facil dejarlo y no sufres.
Te lo recomiendo. Mucha suerte y no esperes a que un medico te de un susto.

Answer 8

la descripcíon de un cigarrillo es: un tubo de papel lleno de basura, en un extremo hay una brasa y en el otro un tonto.
no te ofendas que yo fui tonto durante 25 años con dos paquetes diarios y la unica forma de dejarlo es con fuerza de voluntad y una oración síncera en donde pides ....Señor! quitame el deseo lo demás es por mi cuenta......mentalizate sobre la forma que es manejada la publicidad y el carro último modelo que maneja el gerente de la tabacalera, haz una cuenta aproximada de lo que gastas en un año, imagina los millones de personas que mueren causa al cigarro entre las cien enfermedades que produce. y los accidentes tambien por el cigarro. no se donde vives pero si analizas la publicidad encontraras una marca romantica es decir que explota las situaciones romanticas para venderte, hay otra que explota la amistad, otra el machismo. otra el progreso y la mayoria de situaciones son agradables y cualquiera de nosotros quisiera estar ahí. inconcientemente encendemos el cigarrillo y cuando el humo le llega a otro fumador. este enciende el de Él. investiga sobre la propaganda subliminal y veras como te manipula la publicidad. pero Tú puedes desbaratarla al pensar en un pulmón destruido por el cancer y ahí no hay olor a mentol sino fetidez,y la muchacha bonita del anuncio se ha convertido en una enfermera que no se le ve la cara pues lleva gabachón.gorro, guantes y mascarilla y ademas no te ve con admiración como decia el anuncio sino con lástima y a veces asco. Recuerda que el macho .el vaquero del Marlboro era homosexual y murió de sida.
En fin se trata de tomar en serio la realidad y darte cuenta que se puede vivir sin el cigarrillo que es tu enemigo, y que ahora para lo único que te pueda servir es para medir tu hombria , fuerza de voluntad y tu fé, el dejarlo poco a poco no funciona,debe ser radical , si no te hacen daño los caramelos, comete uno cuando ya no soportes las ganas y no tengas los cigarrillos a la mano. recuerda que la acción de sacar el cigarrillo del paquete y encenderlo es automático y cuando te das cuenta que no querías fumar es cuando te amarga la boca. liberate hombre ya estas en el camino, disfruta la vida por ti mismo y tu familia .
si necesitas más apoyo escribe a [e-mail]

Answer 9

Tienes que crear conciencia de por qué quieres dejar de fumar y una vez que decidas hacerlo, cuando tengas ganas de fumar échate a la boca un dulce o galletas o alguna golosina y te aseguro que te olvidarás del cigarro. Yo comencé a fumar desde los 16 años y dejé de fumar a los 33 cuando nació mi primer hijo y decidí no fumar porque hacerlo me ocasionaba resequedad en la garganta y tosía demasiado y por esta causa dije ni un cigarro más, con mucha fuerza de voluntad. Te deseo suerte en tu decisión.

Answer 10

antes que nada tienes que tener muy en claro, si en realidad quieres dejar de fumar , o solo es algo pasajero.
es algo muy fácil de hacer solo tienes que votar los últimos cigarros de tus bolsillo y listo, es muy sencillo de hacer , pero a la vez es complicado ,ya que tu organismo te lo pedirá , luego de un tiempo. para que esto no te suceda , cada vez que pienses en fumar un cigarro debes comenzar por realizar otra actividad, la que se( leer bañarte , molestar,dormir,etc) y esto te ara preocuparte de otras cosas,asta que lo olvides .
lleva tiempo, pero si en realidad lo quieres hacer tienes que esforzarte al máximo, mentalmente.

existe otro método que no lo conozco mucho que es fumar consiste en prenderlo fumar menos de la mitad y apagarlo .
(dos a tres aspiradas). cada vez que te den ganas de fumar tendrás que prender ese mismo cigarro y mandarte unas dos aspiradas y volverlo a apagar , repite esto asta que se te acabe
. es imposible de que un poco de tabaco te manipule ...

suerte..

Answer 11

Bueno, pues yo dejé de fumar en el verano de 2003, y es una de las cosas de la que me siento orgullosa. Fumaba más de un paquete diario. Sabía que era nocivo, peligroso para la salud; además, mi propio padre tuvo cáncer de laringe por fumar, y a pesar de ver lo desagradable que es y lo mal que lo pasó, nada, yo seguía.

Y ese verano, de pronto, sentí que era el momento. Y, un día, ya no fumé. Me ayudó que un hermano más pequeño también lo hizo, y pensé: "él puede y yo no?".

Las dos primeras semanas son duras, no haces más que pensar en el tabaco. Yo empecé a poner 2 euros en una hucha cada día que pasaba sin fumar y, de pronto, al mes, me di cuenta que llevaba así como una semana sin poner dinero en la hucha¡¡¡¡¡¡¡¡

Es importante que, al principio, no frecuentes sitios donde se fume y procures rodearte de gente no fumadora. Supongo que la época del año influye, no creo que sea un buen momento cuando se tiene mucho trabajo, estrés o preocupaciones de algún tipo. Me funcionó mentalizarme de que fumar no gusta, que nos engañamos al pensarlo. Y pensar: durante este día, no voy a fumar.

Otra cosa que hice fue leer el libro "Es fácil dejar de fumar" de Allen Carr.

Esta es mi experiencia. No sé si puedes aplicártela. Lo más importante, en mi opinión, es sentir que "es ahora", estar convencido de querer dejarlo, sin dudas. Y no fumar ni una calada. Conozco una par de amigos que, después de un par de años sin fumar, pensaban que ya estaban libres, fumaron una calada, al poco, un cigarro y, al poco, un paquete, y vuelta al vicio¡¡¡¡¡

Suerte¡¡¡