Saben de algo natural, que me ayude a dejar de fumar? tengo que hacerlo ya, por razones de salud .?

Answer 1

Te paso unos tips que me llegaron:
Escriba en un papel las razones por las que quiere dejar de fumar.

Elija un "día sin fumar" que caiga en las siguientes dos semanas.

Pídale a una persona muy allegada a usted y que no fume (puede ser su pareja o una amistad)

que le ayude a dejar de fumar.

Bote a la basura todos sus cigarrillos, ceniceros, fósforos y encendedores en su "día sin

fumar".

Manténgase alejada de los sitios y las actividades que le provocan el deseo de fumar.

Cuando se sienta con deseos de fumar, haga en cambio alguna de las cosas que siguen:

Cepíllese los dientes.
Salga a caminar.
Llame a un amigo o a una amiga.
Tome agua o jugo de fruta.
Mastique chicle sin azúcar o coma trocitos de zanahoria.
Aspire profundamente y cuente hasta cinco. Exhale el aire lentamente. Repita esto cinco veces.
Lea de nuevo su lista de razones para dejar de fumar.
Mantenga las manos ocupadas. Busque cosas que pueda hacer con las manos para que no tenga cómo sostener el cigarrillo.
Dígase a sí misma ''Yo puedo dejar de fumar".
Y desde luego que debe darse un premio a usted misma cuando se controla y no fuma! Si no tiene éxito al principio ... Se sabe que no es fácil dejar de fumar. Si al principio falla, pruebe dejarlo de nuevo.

Suerte y Salu2!!!

Answer 2

Primeramente la decisión de dejar de fumar, mentalizarte. Luego puede ayudarte en el período de abstinencia, la preparación de un té de Melisa con Pasionaria. Es muy efectivo, lo suelen dar en los programas de recuperación de drogas. En un litro de agua en el primer hervor le añades 5 puñaditos de melisa y 5 de pasionaria, y tratas de tomar lo más que puedas durante el día. A mi me dió resultado. Por supuesto que antes me fijé un día para dejar de fumar y a partir de ahí no lo hice más desde hace dos años. Un adicto es siempre un adicto, el control debe existir de por vida, hay que aceptarlo. Suerte.

Answer 3

Te aclaro que yo no lo hize pero dicen que el te de perejil te ayuda a limpiar los pulmones con el resultado de que vas deiando de fumar .Ojala te sirva Suerte.-

Answer 4

Te aseguro que no existe nada milagroso para dejar de fumar, lo que yo te sugiero es que te mentalices y te digas a ti misma que ya no quieres fumar si es que realmente quieres dejar ese vicio pero lo más importante que es por tu salud esto sería lo más natural, te aseguro que si se puede y así de fácil, solo es cuestión a que te decidas, yo así lo hice y ya tengo 5 años sin fumar hazlo y tu veras que es muy lindo vivir sin ese vicio que nos acaba día con día.
SALUDOS Y SUERTE

Answer 5

Pues muy "natural" no fue, pero lo que mi papá hizo fue pasarse un semáforo en rojo (por la desesperación de comprar cigarrillos), convertir en chatarra el auto, medio-matarnos a todos y romperse varias costillas...
Con las costillas rotas (y con el cargo de conciencia) no tuvo más remedio que dejar de fumar...