Dizem que o café da manhã tem que ser a refeição mais completa, porém, malho pela manhã, e não posso ir de barriga cheia.
O que faço? Como me alimentar antes e depois da malhação?
2006-10-04 01:50:18 · 7 respostas · perguntado por Gatinha 2 em Esportes ➔ Outras - Esportes
PS: não malho 7 horas por dia, malho 7 horas da manhã, ok?
2006-10-04 02:33:02 · update #1
Eu te aconselho a tomar um bom suco e comer uma fruta, malhe e depois tome um lanche mais consistente. É assim que faço. Bjim
2006-10-04 01:51:55 · answer #1 · answered by EU 3 · 0⤊ 0⤋
Vc malha 7 horas por dia???
Não faz mais nada da vida, não???
2006-10-04 08:59:24 · answer #2 · answered by roubm 1 · 0⤊ 0⤋
Banana (potássio) e se hidrate moderadamente.
Deixe para tomar o café da manhã após a malhação.
Dito popular:
De manhã deve-se comer como uma rainha
No almoço como uma princesa
E no jantar como uma mendiga.
2006-10-04 08:58:17 · answer #3 · answered by Enzo- 7 · 0⤊ 0⤋
um suco de fruta
2006-10-04 08:57:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu só te peço q não tome um copo de vitamina (banana, leite,far.lactea) pq eu tomei e fui malhar. 15 mint. depois coloquei tudo para fora no banheiro e tive q voltar para casa.
2006-10-04 08:57:24 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
coma coisas leves... tipo, no pão frances, ponha um belo e suculento bife de vaca, com aquela gurdurinha do lado, banhado em sangue, bem mal passado, coma o resto da feijoada que sobrou do domingo passado... beba coca cola pela manha, a dor de estomago eh passageira... coma bastante verdura, tipo, couve, pra misturar na feijoada... ou seja, coma coisas que te de forças pra aguentar a musculação... e outra, mulher musculosa, eh muuuuito feio!
2006-10-04 08:56:37 · answer #6 · answered by Sou ATEU 1 · 0⤊ 0⤋
não que eu queria fazer propaganda, entre no site www.alfarei.com.br são produtos 100% naturais e tem um especial pra que faz esse tipo de atividade física...
é alimento funcional, em forma de shake, de uma olhadinha....
2006-10-04 08:53:47 · answer #7 · answered by eu_mesm@ 3 · 0⤊ 0⤋