2006-10-03 13:30:47 · 18 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
É uma questão simples de matemática: se você queimar mais calorias do que as que consome, com certeza perderá peso. Então vá a uma academia e queime essas calorias.
2006-10-03 13:58:01 · answer #1 · answered by Eduardo Ferraz 5 · 0⤊ 0⤋
Também estou nessa luta, mas o que tem me ajudado muito e o chá verde.
Esse chá não deixa reter liquido e inibi a fome.
mas não vá colocar sua saúde em risco.
antes uma gordurinha saudavel, do que um esqueleto morto.
boa sorte.
depois vc me conta o resultado.
beijos
2006-10-04 12:07:03 · answer #2 · answered by Clarissa B 2 · 1⤊ 0⤋
como uma maça antes do almoço, uma antes do jantar. Retire doce e massa, e também o refrigerante normal. Retire para sempre o acúcar e não como fritura, ou qualquer outra coisa gordurosa.
2006-10-03 20:48:33 · answer #3 · answered by pisty_regis2 4 · 1⤊ 0⤋
Vá ao médico. Você pode estar com a ansiedade alta por isso come demais. Provavelmente o médico vai te pedir um hemograma completo e aí te receita um remedio pra ansiedade.
2006-10-03 20:36:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!
2014-11-11 01:08:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vc come por estar com fome ou por compulsao?
se vc come por compulsao ou seja come por prazer e naum por fome.vc pode receber ajudas de porfissonais,assim como as garotas com anorexia ou bulimia recebem ajuda.mas se vc como por fome.vc precisa se alimentar adequadamente ingerir muitas fibras,pois elas ajudam a manter seu estomago cheio e tambem mastigar bem os alimentos.se vc naum tiver força de vontade ninguem podera te ajudar.ok.
se quiser mais dicas de dieta e outras me envie um email.acesse meu blog e vc podera me enviar um email.
http://www.fashion19.blogspot.com
2006-10-07 17:48:10 · answer #6 · answered by cassia_hartnett 2 · 0⤊ 0⤋
Eu passei pelo mesmo problema e no meu caso foi porque eu comia uma alimentação que só engorda mas não tem muitas vitaminas, então, meu corpo pedia por vitaminas e eu comia pães, doces, massas que tem baixa vitaminas.
Coma comidas saudáveis e quando tiver fome tenha sempre uma fruta que você goste.
2006-10-04 14:22:19 · answer #7 · answered by Abi 5 · 0⤊ 0⤋
coma pouco e varias vezes ao dia,tipo vc pode seguir esse exemplo de dieta(mas vale a pena consultar um nutricionista)
cafe da manha:(06:00)
1 pao com manteiga
1 xicara de cafe/leite
lanche:(09:00)
1 barra de cereal ou maçã
almoço(12:30)
almoce o de custume, mas tente comer mais folhas e legumes
lanche(1500)
uma fruta qualquer, mas nao fique sem comer nada
coma mais alguma coisa entre esse lanche e seu jantar, o importante é comer praticamente de 2h em 2h, mas coma pouco.Pense o seguinte:
ex:.:
1 barra de cereal tem 90kcal
vc gasta 300kcal para digeri-la
ou seja
90-300= -210kcal =>vc emagrece comendo!!!
e se vc ficar muito tempo sem comer seu organismo passara a fazer reservas de energia, ou seja tudo o que vc come o organismo reterá em forma de gordura! espero que possa ajudar!
2006-10-03 20:54:12 · answer #8 · answered by Thiago F 1 · 0⤊ 0⤋
Estou com o mesmo problema e não sei o que fzaer!
2006-10-03 20:40:17 · answer #9 · answered by Σοφια 3 · 0⤊ 0⤋
nao tem jeito p/emagrecer e so fechando a boca,que no meu caso tambem e como a sua"nervosaaaa".
Entao uma dica e quando abrir a geladeira p/procurar uma comidinha beba agua,e tambem e legal mascar chiclete,sem acucar claro!!!
tambem ajuda a enganar......a boquinha!!!
2006-10-03 20:34:22 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋