que otro producto es mortal en este estado
2006-10-03 08:01:40 · 13 respuestas · pregunta de princesa 2 en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
Qué comidas se deben evitar durante el embarazo?
Es importante evitar el exceso de vitamina A durante el embarazo, ya que puede causar daños en el embrión. Las comidas que contienen grandes cantidades de vitamina A ,se pueden tomar sólo de vez en cuando.
¿Qué tipo de comida debe tomar la mujer embarazada?
Una dieta bien equilibrada ha de contener algo de todos los grupos básicos de alimentos: productos lácteos; frutas, vegetales, pescado, carne, huevos, grasas e hidratos de carbono. La mujer embarazada necesita comer algo de todos estos grupos de alimentos cada día para obtener las cantidades necesarias de energía. Aproximadamente, su dieta se debe componer de la siguiente manera, de forma ideal:
Un 10% de las calorías debe provenir de las proteínas. Éstas se encuentran principalmente en la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos y las legumbres.
Un 35% de las calorías debe provenir de las grasas. Se encuentran principalmente en la mantequilla, el aceite, la margarina, los productos lácteos y los frutos secos.
Un 55% de las calorías debe provenir de los hidratos de carbono. Se encuentran en el pan, la pasta, las patatas, el arroz, el maíz y otros cereales.
¿Las mujeres embarazadas tienen que comer el doble?
Es una creencia muy extendida, del todo errónea y falsa. Lo cierto es que durante el embarazo una mujer debe observar una buena nutrición para dos personas, puesto que el bebé que crece obtiene todo su alimento de la madre a través del cordón umbilical. Si la madre tiene carencia de algunas vitaminas y nutrientes, su bebé también padecerá esa carencia.
Si una mujer ha tenido problemas para mantener su peso estable antes del embarazo, puede hacer un plan nutricional con la ayuda del su médico y/o de su matrona.
¿Cuánta energía necesita la mujer durante el embarazo?
Una mujer que no está embarazada necesita aproximadamente 2.100 calorías diarias.
Una mujer embarazada necesita aproximadamente 2.500 calorías diarias.
Una mujer que da el pecho necesita aproximadamente 3.000 calorías diarias.
Las calorías dietéticas también se llaman kilocalorías o kcal.
¿Qué otras vitaminas y minerales son esenciales durante el embarazo? Ácido fólico
Durante los tres primeros meses del embarazo (y preferiblemente antes de quedarse embarazada), la mujer necesita ácido fólico. El ácido fólico pertenece al grupo de vitaminas B, y también se conoce como vitamina B9.
Es importante durante el embarazo, para la formación del sistema nervioso del bebé.
El ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos de la columna vertebral, como la espina bífida, y otras malformaciones congénitas como el paladar abierto o el labio leporino.
Son buenas fuentes naturales de ácido fólico: la cebada, la fruta, las verduras verdes, el zumo de naranja, las lentejas, los guisantes y el arroz.
Se recomienda que toda mujer embarazada tome diariamente 0,5 mg de suplemento de ácido fólico cada día, durante dos meses antes de la concepción y tres meses durante el embarazo.
Si una mujer ha dado previamente a luz un hijo con un defecto en la columna vertebral, la dosis del suplemento ha de ser mayor: 5mg. por día. Debe hablar de este asunto con su médico de familia.
Hierro
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer necesita más hierro del que produce normalmente, pues precisa de mayor cantidad de sangre para transportar nutrientes a su hijo por medio de la placenta y porque buena parte de ellos son utilizados por el propio hijo en su desarrollo.
Son buenas fuentes de hierro las verduras como el brécol y las espinacas, las fresas, el muesli y el pan integral, así como los moluscos (almejas y mejillones) y las carnes.
Se tiene que tener en cuenta que el hierro se absorbe más fácilmente si se toma junto con vitamina C, como suplemento o en forma de cítricos enteros o zumo de tales. El te y el café pueden interferir con la absorción de hierro por el intestino.
A menudo se recomienda que todas las mujeres embarazadas tomen un suplemento de hierro cada día desde la vigésima semana del embarazo. Esto no es necesario si una mujer toma una buena alimentación, y un análisis de sangre rutinario muestra que no está anémica.
Los suplementos de hierro pueden causar estreñimiento y no son inocuos cuando no son necesarios.
Cinc y calcio
Los minerales cinc y calcio también son necesarios para el desarrollo del embrión. Sin embargo, normalmente se pueden obtener cinc y calcio suficientes siguiendo una dieta variada.
¿Cómo evitar el estreñimiento?
El estreñimiento durante el embarazo puede deberse a cambios hormonales que causan un menor movimiento de los intestinos, la dificultad en la movilidad intestinal causada por la presencia dentro del abdomen del futuro bebé y los tratamientos con hierro que en ocasiones se deben prescribir.
Para evitar el estreñimiento, tome alimentos muy ricos en fibra como frutas (kivis, ciruelas, etc.), verduras, pan o cereales integrales.
Beber dos o tres litros de agua al día, también ayudará a prevenir el estreñimiento al mantener las heces hidratadas.
El ejercicio regular también ayudará al movimiento intestinal. Nadar o andar con paso enérgico (sin que se llegue a forzar la marcha) durante veinte o treinta minutos dos o tres veces por semana es un buen nivel de ejercicio.
¿Cuánto peso debe ganar una mujer durante el embarazo?
Se considera normal haber ganado de 10 a 12 kilos al final del embarazo.
Por razones prácticas, el embarazo se divide en tres periodos:
Primer periodo: va desde la semana de gestación 0 a la 12, cuando es normal ganar de 1 a 2 kg.
Segundo periodo: va desde la semana 12 hasta la 28, en el que es normal ganar de 300 a 400 gramos por semana.
Tercer periodo: va desde la semana 28 a la 40; en este periodo es normal ganar de 1 a 3 kg al mes.
No es necesario obsesionarse con el peso durante el embarazo. Muchos tocólogos han dejado de pesar a las mujeres, excepto en su primera visita, porque la información no es relevante para detectar problemas con la madre o con el bebé.
No obstante, probablemente es mejor evitar un aumento excesivo de peso, ya que muchas mujeres querrán volver a la misma talla de ropa pocos meses después del parto, además de que la obesidad materna si se hace muy intensa, puede llegar causar complicaciones en el parto.
¿De dónde provienen los kilos de más?
Peso del recién nacido: 3,5 kg
Incremento peso del útero: 1kg
Placenta: 0,5 kg
Líquido amniótico: 1kg
Incremento peso de los pechos: 0,5 kg
Incremento de sangre materna: 1,5 kg
Incremento del contenido graso materno: 2 kg
Incremento del contenido de agua en la madre: 2 kg
Total: 12 kg.
2006-10-03 08:08:07 · answer #1 · answered by XANGO 3 · 1⤊ 0⤋
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2016-07-01 09:50:06 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
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2016-05-26 09:32:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tengo entendidoque si.
pude producir un aborto ten cuidado
chauu y mucha suerte
no elvides tratarte con un ginecologo el te aconsejara memejor que cualquiera
2006-10-06 16:53:54 · answer #4 · answered by JULIO 1 · 0⤊ 0⤋
bUENO PUES ES DANINO, PERO SI LO TOMA EN ECXESO, ES BUENO PARA TRANQUILIZARLA, PERO NO LE RECOMIENDO TOMAR MUCHO EN EL EMBARAZO, LO MISMO COCACOLA, PEPSI O BEBIDAS NEGRAS, TOME MUHO JUGITO DE FRUTAS.
NO CONSUMA NINGUN TIPO DE DROGA FARMACEUTICA EN EL EMBARAZO, A NO SER QUE EL MEDICO LO DIAGNOSTIQUE.
COMA CARNESITA, POLLO, CEREAL, FRUTAS, ESTO AYUDA MUCHO PARA EL BEBE, TOSTADAS, LECHE, ENSALADAS, PERO PROCURE NO COMER MUCHO POR QUE SE PUEDE ENGORDAR, JEJEJEJE ME PASO AMI CON MI SEGUNDO BEBE, COMI TANTO ERA TALLA 6 Y QUEDE EN TALLA 10 JEJEJEJE.
ESPERO ESTO LE SIRVA.
AHHHHHHH, Y TOME MUCHO CALCIO, HAY CALCIO EN PASTAS, SON MUY BUENAS, LOS BEBES NOS QUITAN TODO EL CALCIO, Y ES BUENO PARA CUANDO ESTE EN UNA EDAD MAYOR, TANTO PARA USTED, COMO EL BEBE.
2006-10-04 03:04:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No se si mortal, pero fijate que aunque no estes embarazada no es bueno beber café imagina si lo estás.
Bueno, todo lo que es malo para tu cuerpo lo será para el bebé, y ahora debes pensar en ese niño/a
2006-10-03 11:38:18 · answer #6 · answered by abv 3 · 0⤊ 0⤋
El cafe le hace dano a todos, mas a un bebe.
2006-10-03 08:09:04 · answer #7 · answered by toritosinaloense69 3 · 0⤊ 0⤋
No tanto para la mujer embarazada, como para el bebé en formación. De la misma manera, el cigarrillo, el alcohol, y las demás drogas pueden causar efectos irreversibles...
2006-10-03 08:07:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
al exceso si porsupuesto por la cafeina, es lo mismo que la nicotina para la salud de tu bebe, debes evitarlo, ademas el embarazo da imsomnio y la cafeina es peor
2006-10-03 08:05:23 · answer #9 · answered by lulu 2 · 0⤊ 0⤋
quizas x la cafeina te altera o sube la presion,igual toma leche y agua y desdramatiza y disfruta esto q es bello
2006-10-03 08:05:06 · answer #10 · answered by fabichiara 5 · 0⤊ 0⤋