O que fazer para vencer a timidez????

Question

Oi!!
Sou muito tímida para relacioamentos, seja ele amoroso ou apenas uma amizade, na hora da conquista fico muda, sem assunto, sem graça mesmo......
Inclusive atimidez está me atrapalhando de me realizar profissionalmente , pois pretendo ser cantora , mas por vergonha acaba sempre adiando esse sonho........sei que preciso de ajuda, será que uma psicóloga resolveria meu problema de inibição?
Existe tratamento para isso , como funcionaria????

Answer 1

Apenas coragem. Respire fundo e vá em frente!

Answer 2

Luciana, sei como é eu também já fui tímido. E a timidez também me atrapalhou muito.Eu conseguir supera. E também é possivel para vc Luciana. Abaixo vou deixar umas dicas simples que podem te ajudar:

1- Aumente sua auto confiança. Falando com pessoas estranhas todos os dias apenas para pedir informações como horas. Vai te ajudar muito a desenvolver auto confiança
2- Aprenda como conversar e como ter assuntos interessantes(A falta de assunto é uma dos maiores motivos do estado de timidez)
3- Faça aula ou cursos de algo (Teatro, dança, artes marciais, canto, oratória...etc) Isso vai te ajudar a desenvolver auto confiança
4- Hoje em dia a diversos livros e e-books com ótimos preços que podem ajudar muito
5- Caso ache necessário busque ajuda de um profissional. Dificilmente ele vai resolver seu problema, mas pode te ajudar muito

Se você quiser se aprofundar mais dê uma olhada nesse link -> http://www.superandolimites.vai.la que vai te ajudar bastante, pode ter certeza!


Lucas aprender a cantar e fazer uma curso de oratória ajudam muito a desenvolver a auto confiança pra vencer a timidez

Answer 3

Fatos:

--Timidez geralmente e escondida. Somente uma pequena porcentagem de timidos aparentam ser obviamente "doentes" quando interagindo. Mas todos sofrem internamente.
--Algumas pessoas nascem com uma inclinação temperamental a timidez. Mas mesmo genetica nao determina que alguem passara a vida a evitar olhar nos olhos dos outros. Timidez entao tambem depende muito de criacao dos pais.
--A maioria da timidez e adquirida durante as experiencias da vida.
--Existe um mecanismo de neurobiologia da timidez. Ao menos três centros do cérebro que medem o medo e a ansiedade orquestram a reacao corporal que reconhecemos como timidez. Pense nessa reacao como de medo generalizado.
--A incidência de timidez varia entre países. Os Israelenses parecem ser os habitantes menos timidos do mundo. Fator que contribui vitalmente para essa ocorrencia: Estilos culturais de atribuir elogio e culpa as criancas.
--Timidez tem custo enorme para individuos de todas as idades, especialmente em culturas ocidentais.
--Timidez tem em fato valor de sobrevivência.
--Apesar dos aspectos biologicos da timidez, existem agora maneiras especificas e bem documentadas de superar seus efeitos adversos.

A solução
Toda pessoa tímida acredita que timidez é um problema situado exclusivamente dentro de si. Mas pesquisa sugere que a solução a timidez se encontra fora de si. Para quebrar livre da prisão que e a timidez, você deve parar de ficar somente encucado em suas insegurancas e tornar-se mais ciente das pessoas ao seu redor.
Pesquisas extensivas reconheceram um grupo de pessoas que passaram a chamar de timidos bem sucedidos. Essencialmente eles reconhecem que sao timidos. Desenvolveram uma compreensão da natureza e dinâmica da timidez, seu impacto no corpo, e em processos cognitivos e comportamento. E eles tomam acao baseada nesse auto-conhecimento. Os tímidos bem sucedidos superam sua ansiedade social deixando de lado sua excessiva auto-consciencia, ou aquele foco de atenção interno nas coisas que não podem fazer bem (como contar uma piada). Aceitam que não são grandes em conversinha rapida ou que se tornam tao nervosos em situações sociais que não conseguem extrair o que esta dentro de sua mente. Ou que eles estao prestando tanta atencao em seus sentimentos que nao dirigem atencao total a pessoa com qual estao conversando. No lugar de excessiva auto-consciencia, substituem por auto-conhecimento. Ao inves de ficarem ansiosos com seu silencio em conversas, planejam antes o que falar ou praticam fazer perguntas. Chegam cedo em festas para sentir confortáveis em uma nova situacao. Em contraste, as pessoas tímidas nao tao bem sucedidas chegam tarde em um esforço de se enturmar.

O fato é, estes mesmos tipos de estratégias sao empregadas por pessoas que nao sao timidas. Muitos deles desenvolvem um repertorio de jeitinhos para iniciar conversacao. Quando ao redor de outros esperam para recolher informação sobre os que estao falando, e sobre discussoes antes de saltar na conversa. Os tímidos bem sucedidos também tentam crescer em nivel transpessoal, começando a se envolver na vida de outros. Pode-se comecar em pequenas etapas como interagindo com um vendedor, agradecendo pelo servico. Isto cría um ambiente social favorável para interações positivas. Em uma escala maior, e incentivado o trabalho voluntario. Uma vez que tímidos focalizem-se mais externamente na vidas de outros, a timidez ja nao pode controla-los.
Os timidos bem sucedidos não mudam quem são. Mudam a maneira que pensam e as ações que tomam. Não há nada de errado em ser tímido. Em fato, se e acreditado que o que a sociedade moderna necessita nao e menos timidez, mas um pouco mais.

Answer 4

Procure estar ao lado de pessoas simpáticas, pessoas de astral exemplar, pessoas sinceras

Answer 5

olha só para seu trabalho e seu sonho..existe tratamento...mas tímida no romance pelo menos eu acho um charme...
aquele olhar ..de ai meu deus o que que eu faço...de sem graça
eu acho lindo..
e com o tempo....isso acaba..
pois vc vai pegando intimidade com seu amigo..namorado..ou etc ....

Answer 6

Oi. Nesta matéria de timidez com certeza tenho algo para te dizer que talvez possa te ajudar. Hoje sou adulto, casado, professor e outras coisas mais. No entanto, alguns anos atrás já sofri - literalmente - por causa da timidez. Perdi muitas oportunidades de namoro, amizades e, também, de empregos. Hoje posso te dizer que não existem fórmulas mágicas para se resolver este problema. O método que utilizei, depois de tanto apanhar na vida, foi auto-estima, amor-próprio. Cheguei à conclusão que ninguém é mais do que eu; pouco importa se o que eu falo ou deixo de falar, faço ou deixo de fazer vai findar em comentários pelos outros, o que na verdade, o maior problema estar em nós mesmos. Achamos que somos inferiores; temos vergonha de nos expressarmos porque achamos que nossas idéias, palavras não são interessantes para os outros. Na verdade, quando começamos a nos expressar, percebemos que as pessoas que te respeitam te ouvem com carinho, concordam ou discordam como fazem com todo mundo. O medo de falar, de agir estar em nós mesmos, pois muitas vezes as pessoas esperam por algo que possamos dizer ou fazer em prol disso ou daquilo e, deixamos de dar nossa contribuição por achar exatamente o contrário: ninguém quer me ouvir, ninguém me dar atenção. Faça o seguinte: Não deixe de ser você mesma, apenas mude sua atitude, faça o teste de se expressar com suas amigas(os), alguém já falou que apresentar trabalhos na escola é bom e, eu também concordo, isso ajuda a relaxar e a se expressar. Comece aos poucos e verás que irás longe. Tenha amor-próprio, tenha coragem e desafie a você mesma, todos os dias. 1 xerinnnnn.

Answer 7

um psicólogo ajudaria.
uma maneira de vc se ajudar é começar a cantar na frente do espelho, para pequenos grupos.
te sugiro procurar até um grupo de jovens, se vc confia nas pessoas e tem intimidade com elas, não é tão difícil ser tímida.
um abraço

Answer 8

O tratamento para a timidez é a psicoterapia, onde são atacados de maneira sistemática e objetiva os sintomas mencionados anteriormente, promovendo uma alteração na maneira como o indivíduo encara cada situação ao mesmo tempo em que se desenvolvem ou aprimoram-se habilidades sociais.

Somente nos casos de fobia social o tratamento medicamentoso é imprescindível.

mas , abra seu coração a deus , que ele é somente ele poderá cura-la boa sorte, bjs

Answer 9

Apresente mais trabalho escolares, participe de reunioes em sua comunidade, seja voluntario em algun lugar, conversemais com seus amigos de trabalho...

Answer 10

canalize a força do poder superior pra sua vida, e tudo que vai precisar é ser espontânea, boa sorte !!!