Empiezo una dieta y las dos primeras semanas muy bien, hasta que un día se me va toda la fuerza de voluntad de la que disponia y flash, como a deshoras, cosas que aportan calorias vacias, yy entonces entro en un estado de ansiedad que me lleva a una mal habito alimenticio hasta que de repente un día me sube el animo y empiezo de nuevo,estoy superaburrida pero voy ha empezar de nuevo.
2006-10-02 07:01:38 · 9 respuestas · pregunta de arube 3 en Salud ➔ Salud Femenina
Alguna vez he conseguido mi objetivo, lo que ocurre es que en cuanto vuelvo a mi tutina cojo algunos kg, que son mi cruz.
2006-10-02 07:13:34 · update #1
Algo muy común que suele ocurrir es que cuando alguien entra a dieta, a veces deja de comer, o come muy poco, eso provoca que el hambre la venza en algún momento y ceda del todo. Te recomiendo que no dejes de comer, más bien que comas de manera balanceada y a tus horas (no entre comidas); si es posible no consumas mucha azúcar refinada y toma suficiente agua simple durante el día. Cuando sientas ansiedad, sal a caminar o haz ejercicio. ¡¡tu puedes!! ánimo.
2006-10-02 07:10:14 · answer #1 · answered by BOB 2 · 0⤊ 0⤋
por que la dieta no sirve todo es psicológico mientras mas pienses que bos ba a engordar bos lo ara si que no hay que pensar que bos ba engordar por que mientras mas piense bos que ba a engordar bos lo ara
2006-10-04 10:08:00 · answer #2 · answered by DANIEL B 1 · 0⤊ 0⤋
quizás porque te sientes sola, si haces dieta con alguien es mucho más llevadera o si te buscas un apoyo de alguien que te anime y te "empuje"
2006-10-03 11:18:06 · answer #3 · answered by juliespe66 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que tienes que cambiar el chip completamente.
No hagas dieta, porque en cuanto la dejes volveras a ganar peso. Creo que es más fácil y más sensato proponerse comer más sano. Un estilo de vida más saludable.
Y cumplirlo, claro. Pero no te pongas prohibiciones en plan NUNCA MAS ME COMERÉ UN HELADO porque entonces te crearás ansiedad. Yo creo que se puede comer de todo, pero con sensatez.: un helado no te va a poner 5 kilos, pero 2 cada día sí.
Hazlo de forma que sea tu nuevo estilo de vida. Y pensar en el deporte, que no se si practicas alguno, pero si lo haces, por suave que sea te sentirás mucho mejor.
Y así, poco a poco, creo que es como mejores resultados se consiguen, duraderos y sin sufrir.
Yo así lo hago y me va muy bien.
2006-10-02 14:48:03 · answer #4 · answered by Ofos 3 · 0⤊ 0⤋
seguramente en tu dieta estas eliminando algun nutriente que le hace parta a tu organismo, por eso te obliga a consumirlo, revisa bien tu dieta y busca que es los que dejas de consumir, para que hagas los ajustes necesarios y agregues ese nutriente en una pequeña proporcion.
¡NO LOS CONSUMAS!: Bimbo , Sabritas , Pepsi, Gamesa , televisión, Coca-Cola, M&M's, etc.
2006-10-02 14:13:24 · answer #5 · answered by Eduardo A 3 · 0⤊ 0⤋
a mi me pasaba lo mismo, pero hoy por hoy pienso que hay que estar muy motivada y pensar que es para la salud de uno , que uno se siente mejor en todo , que cuando un o va a comer algo que sabe que es malo detenerse y decir NO esto me hace mal y cambiarlo por un caldo o un te verde o de hierbas que es mejor y te da saciedad., suerte y pensa en positivo.
2006-10-02 14:11:37 · answer #6 · answered by celigenia 2 · 0⤊ 0⤋
debes de superarlo!...
dai empieza y veras lo orgullosa q seras de los buenos resultados!...
2006-10-02 14:09:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mí me pasa lo mismo, y no se a tí, pero por ejemplo a mí, actualmente que ya curso con los 30 años, me empiezan a surgir diferentes transtornos en el organismo, por ejemplo en mi vida me había estriñido tanto como ahora, y resulta que todo por las famosas dietas que hago y que dejo de hacer, que tal?
2006-10-02 14:05:31 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Todas las mujeres hacen lo mismo, no te preocupes
2006-10-02 14:03:45 · answer #9 · answered by Luijitsu-San 3 · 0⤊ 0⤋