Panico o ipocondria ?

Question

Salve a tutti vorrei esporre il mio prob per confrontarmi un po' con l'esperienze altrui , in modo che possa riconoscere quello che ho .
Ho cominciato a soffrire di attacchi di panico nel 2001 quando ho cominciato il mio primo lavoro ,poi ho fatto terapia con farmaci e psicologo finchè ho cominciato a capire e anche a studiare un po' di libri per guarire da sola ( sono orgogliosa , ma questo è stato un pregio) . Quindi non ne ho più sofferto , avevo stati d'ansia ma abbastanza nella norma , riuscivo a controllarmi . Da pochi mesi purtroppo gli attacchi si sono fatti vivi . Solo due o tre volte sono stati culminanti( con tremore , cuore impazzito e sudorazione estrema ) , mentre di tanto in tanto ho una sorta di inizio di panico che sto decifrando come ipocondria . Ho paura che un mal di testa o un capogiro voglia significare un ictus ( a 25 ci sono stati casi ) , che inalare l'acetone per le unghie mi possa far avvelenare, che la polvere mi possa soffocare... insomma un vero disastro

x Veronica : non prendo nessuna medicina , tantomeno mi rivolgero' nuovamente ad un psicologo .. voglio capire da sola i miei problemi ecco perchè vi ho chiesto di esternarmi le vs esperienze.. grazie

Answer 1

Non ho mai sofferto di crisi di panico , ma ho avuto persone intorno a me che ne hanno sofferto , ho vissuto il loro tremendo disagio e ho rispetto per il loro dolore inespresso.
Forse è proprio questa la chiave di lettura che ho individuato : i dolori inespressi dell'anima hanno bisogno di venir fuori e cercano un modo chiaro per farsi prendere in considerazione :Il battito del cuore impazzito , la sensazione di non poter respirare .... soprattutto la sensazione di morire : perchè non partire proprio da quest'ultima emozione ?
la paura è un'emozione e se la trattiamo razionalmente serve a calmarci per 10 minuti , forse per un giorno , ma poi ritorna .
L'emozione deve esere trattata da emozione : con cura, attenzione, sensibilità così come ci preoccupiamo di un braccio rotto o di una caviglia distorta.
Non vuoi andare dagli psicologi ? fai come credi meglio , ma non smettere mai di confrontarti con qualcuno , è il solo mezzo per focalizzare davvero le cose che pensi .
Auguri sinceri .

Answer 2

contattami per mail perché se vuoi possiamo sentirci e parlare...vivo le tue stesse angosce...vn dolore al braccio equivale a un infarto, il mal di testa a 1 aneurisma... Ho terrore di inalare qualsiasi cosa per paura di rimanere intossicata...ho 22 anni...non sei sola, se vuoi ti lasciò il mio numero,credimi parlare con chi ti capisce fa bene.le paure vanno via e stranamente ritornano quando magari sei un pò sotto stress.vado a periodi tra raziocinio e terrore di tutto

Answer 3

non per difendere la mia futura categoria...ma gli psicologi servono proprio ad uitarti a risolvere un prblema...nn sn daccordo sul fatto ke ti sia messa a studiare da sola....
in un momento di fragilità qst è sbagliato...ti sembra di avere tutti i mali possibili anke se non li hai...
non penso tu sia ipocondiraca ..per esserlo ci sn delle situaizoni ke si ripetono nel tempo....
la situazione dovrebbe andare avanti da più di sei mesi,convinta di avere tutti i mali dovresti andar per medici senza riscontare nessun aiuto e perdere la fiducia negli stessi dottori....
io penso ke i tuoi siano sintomi da GAD cioè disturbo d'ansia generalizzato...non voglio fare nessuna diagnosi...non ne sn in grado...ma voglio solo cercare di tranquillizzarti....
vai da uno psicologo ke ti ispira fiducia e cn lui trova il percoso più adatto per la tua guarigione...ciao

Answer 4

Ciao, sicuramente la cosa migliore che hai fatto e che puoi fare e' quella di non vedere piu' strizzacervelli perche' l'unico risultato che puoi avere con loro e' quella di finire drogata legalizzata con psicofarmaci altamente dannosi per la tua salute, oltre ad una marea di falsita' e contradditorie spiegazioni e sigle che ti manderanno solo in maggior confusione. Piuttosto coltiva e cura maggiormente il tuo lato spirituale, trova te stessa ( come essere spirituale ) e vedrai come tutte le attenzioni e fobie che hai attulamente verso il corpo spariranno. Inizia con delle belle e lunghe passeggiate possibilmente in posti pieni di verde , Mens sana in corpore sano , ricordati che sei un essere spirituale non dare quindi cosi' tanta attenzione al corpo, sii semplicemente te stessa e tutto si aggiustera'.

Answer 5

Ipocondria conclamata! Ne sò qualcosa.....e guarire da soli non è facile, in quanto devi sapere che il tutto deriva da un disagio tuo interiore che devi scovare e risolvere; l'ipocondria è solo un sintomo della vera causa che ti crea problemi, kiaro? Se proprio vuoi far da sola, analizzati dentro, che cè che non và nella tua vita? Stress, troppo lavoro, poco lavoro, ex fidanzato, solitudine, non ti piaci, voresti altro, non 6 realizzata......le cause le sai tu. Se invece tutto và ok, allora credo tu debba avvalerti dell'aiuto di qualcuno se nò non ne esci manco morta!!!!!!!!! Fidati

Answer 6

so quanto siano brutte le sindromi da ansia e attacchi di panico, se trascurate ti possono davvero limitare la vita, generando problemi a catena. La cosa positiva è che, se trattate nel modo giusto, possono guarire senza che ci siano rischi di ricadute: non è questione di carattere, tutti possono superare questi problemi.
Purtroppo non è sempre facile trovare la via adatta, quello che può far bene ad una persona non è detto che sia adatto anche ad un'altra: scrivi che hai provato medici e medicinali, ma alla fine è stato un percorso di autoguarigione che ti ha fatto stare meglio.
Però, dato che l'ansia si è ripresentata, prenderei in considerazione l'opportunità di farmi aiutare nuovamente da uno psicologo, per evitare episodi futuri: anche perché mi sembra di capire che sei molto giovane e le terapie psicologiche hanno più possibilità di dare buoni risultati se cominciate per tempo: sarebbe meglio non aspettare troppo.
Comunque, anche se non vuoi consultare psicologi, un'associazione serissima che puoi contattare è la Lidap: è composta da persone che soffrono o hanno sofferto di disturbi d'ansia e panico ed è diffusa su tutto il territorio nazionale. Organizza, tra le altre cose, gruppi di sostegno nei quali gli associati possono confrontarsi e scambiarsi consigli ed esperienze: tutto in modo assolutamente gratuito.
Credo siano una bella opportunità per conoscersi un po' meglio.

Un grande in bocca al lupo

Answer 7

forse sei solo preda della "sindrome di evitamento" tipica di chi ha sofferto di attacchi di panico. Tutto diventa uno pseudo pericolo che inconsciamente può innescare un nuovo attacco. Per ogni persona è diverso. Tu magari lo vivi producendo delle nuove paure. Ad ogni modo, ipocondria, panico, ansia sono strettamente legate. L'ansia e quindi lo stress possono provocare disturbi vari. Alcuni sono solo somatizzazioni che non hanno poi una base organica (eczemi, formicolii, allergie varie, coliti!) oppure può essere causa di disturbi veri, ben più seri. Infatti stare sempre in allarme, alla lunga , può danneggiare il cuore per esempio, o alzare la pressione. Intendiamoci, non voglio spaventarti. Ho sofferto a lungo di attacchi di panico e li ho vinti. Finita la fase acuta che ho affrontato eliminando il problema che era alla fonte, adesso tengo sotto controllo l'ansia da sola e se proprio nn riesco ricorro a qualche goccina di en. Tu cerca di evitarlo. Ricordati che gli attacchi di pan. sono sempre il sintomo di qualcosa. Tranquilla non sei ipocondriaca, non ancora! Cura questa tua forma di stress, di ansia nel modo che vuoi. Io ti consiglio di cercare la vera causa ma puoi alleviare i sintomi in vari modi, anche con lo sport che x esempio io pratico proprio come valvola di sfogo. Ti abbraccio e forza!

Answer 8

io ho sofferto due attacchi di panico nella mia vita..un'esperienza che non auguro a nessuno... con molta razionalità è possibile dominarli (e leggo che ci riesci anche tu, sono felice per te, brava!)
credo di essere anche ipocondriaca, mi accade che un sintomo anche banale cominci ad assillarmi fino a farmi temere di essere malata...e l'attacco di panico a quel punto è vicino, ma come ti ho detto ce la metto tutta per dominarlo.

se questo ti riesce difficile parlane ancora con uno psicologo, ti ha aiutato in passato, vedrai che ti sarà utile anche ora!

un bacione e buona fortuna!
:-*

Answer 9

Magari sei un po ipocondriaca e' vero... ma e' anche vero che per essere ipocondriaco bisogna avere una certa conoscenza dei "mali" qundi dalla tua hai anche il pregio di essere intelligente e la cosa naturalmente ti porta ad avere paura di cio' che la scarsa salute umana puo' offrire.... non so come aiutarti purtroppo, ma condivido in pieno il tuo stato d'animo, capita anche a me di preoccuparmi pesantemente per qualche "dolorino" e la paura delle malattie serie e' all'ordine del giorno.
mi dispiace davvero tanto

Answer 10

secondo me un buon psicologo ti può aiutare e poi prova a crederti più forte invincibile anti tutto, pensa che niente può farti male e in bocca al lupo
pensa che io faccio il vigile del fuoco e il panico proprio non posso permettermelo ciao ivan