2006-10-02 02:39:45 · 9 réponses · demandé par ahmad i 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Mon ami, si tu trouves une solution, à part quitter le milieu stressant, faits me le savoir stp!!!!
2006-10-02 02:49:06 · answer #1 · answered by kamel h 3 · 0⤊ 0⤋
Dors... repose-toi pendant toute une journée. Ne fait absolument rien.
Tu te resentiras beaucoup mieux!
2006-10-02 03:07:22 · answer #2 · answered by Angel 3 · 0⤊ 0⤋
Bonne question. Je suis un grand stressé et en matière conséquences du stress, je m'y connais. Il faut être vigilant et identifier les conséquences du stress vite. Pour moi j'ai souvent de la fièvre après des épreuves stressantes, des hyper-acidité gastrique et tout récemment des inflammations localisées.
Pour la relaxation j'utilise une technique de respiration qui consiste à respirer lentement avec une main sur le bas ventre en essayant de gonfler celui-ci à chaque inspiration.
Pour le mal de dos et du cou, je fais des exercices comme me l'a indiqué un kiné.
Je prends régulièrement des pauses lorsque je travail, j'évite café et j'ai complètement arrêter la cigarette. Il faut faire du sport, dormir tôt, en bref mieux organiser son temps.
Pour les périodes difficiles, je prends plus de temps de déjeuner, je veille à manger équilibré et je prends de la viamine B6, B12 et du ginseng.
Bref, j'espère que ça peut aider.
2006-10-02 03:02:39 · answer #3 · answered by David 2 · 0⤊ 0⤋
j'évacue ce stress en faisant du sport
2006-10-02 02:53:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Y a pas de formule magique chacun essai de le réduire au maximum mais en général il est toujours la .
IL faut apprendre a être son propre médecin
bon courage
2006-10-02 02:52:42 · answer #5 · answered by JAMIL 5 · 0⤊ 0⤋
pleins de choses en dehors du travail, comme par ex du sport ou voir des amis. En fait le sport est un excellent moyen de décompresser !!
2006-10-02 02:50:36 · answer #6 · answered by lilou 3 · 0⤊ 0⤋
Se détendre , se laisser vivre ...faire du sport
2006-10-02 02:49:58 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Le stress chez moi c'est un peu comme la pression....je la bois ;-)
2006-10-02 02:49:24 · answer #8 · answered by Shiva` 6 · 0⤊ 0⤋
tout ca se passe dans la tete...
2006-10-02 02:42:45 · answer #9 · answered by metaleuman 3 · 0⤊ 1⤋