2006-10-02 02:15:22 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
faire une cure d'hépar, eau riche en magnésium mais déconseillé si problèmes de ventre, en tout cas boire suffisamment (1,5l/j), faire de légers étirements et avant de s'endormir, se détendre: fermer les yeux, coucher sur le dos, respiration ventrale, faire un check-up mental une à une de toutes les parties du corps et "décider" de les relâcher.
2006-10-02 02:26:30 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J'ai essayé tous les trucs......
Pour détendre une crampe aux jambes, je passe de l'eau chaude dessus, et j'augmente la température le plus possible.
En ce qui me concerne, cela marche.
2006-10-02 03:47:58 · answer #2 · answered by benjamine 2 · 0⤊ 0⤋
1°) une cure de magnésium
soit tu vas voir ton doc, soit tu vas direct en pharmacie et tu expliques ton souci, on te donnera ce qu'il faut.
2°) boire de l'eau
une bonne hydratation déjà c'est la base de tout.
3°) faire des étirements
C'est le truc con mais ça marche!! et en plus ça ne prend que 5 min grand max!!
après tout ça si ça ne passe pas, voire un médecin généraliste ou encore mieux un médecin du sport.
2006-10-02 02:55:42 · answer #3 · answered by NaNa 2 · 0⤊ 0⤋
Produits a base de quinine
2006-10-02 02:35:25 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Tout dépend à quoi sont dues tes crampes. Si c'est une carence de magnésium, tu peux compenser par des comprimés ou des eaux riches en magnésium.
Si c'est "une crampe du sportif" quand tes muscles ont produits un effort inhabituel sans échauffement et sans exercises de relachement après.
Un Truc simple et qui fonctionne parfois est de poser ton pieds sur un sol froid, la différence de température va stimuler l'afflux sanguin et aider au relachement musculaire qui provoque ta crampe.
2006-10-02 02:33:00 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Des crampes la nuit ?
Crampes ou rhumatismes ?
Dans tous les cas vaut mieux aller voir un spécialiste. Genre specialiste dans la médecine du sport.
2006-10-02 02:31:19 · answer #6 · answered by hammadimo 6 · 0⤊ 0⤋
les cramps? c'est une nouvelle race de morpions? sinon si c'est des crampes en général ca vient du magnésium consulte un médecin il te donneras la marche à suivre!
2006-10-02 02:30:16 · answer #7 · answered by gecko 5 · 0⤊ 0⤋
c'est un truc de mamie mais ça marche ( pourquoi ? comment ? j'en sais rien !!!)
enferme un savon de marseille dans un gant de toilette ( pour ne rien salir ) et glisse le au fond de ton lit ....
bonne nuit !!
2006-10-02 02:25:57 · answer #8 · answered by KK 3 · 0⤊ 0⤋
il faut que tu demandes un traitement de magnésium à ton médecin. IL y a e magnésium B6, c'est une marque, et ça marche impecable ! j'avais eu ce problème et c'est clair que c'est un truc à manger sa couette ça !!!! un médecin m'avait dit que pour qu'elle parte, si c'est une crampe à la jambe, il fallait se lever, et poser le pied à terre (ok ça fait mal, mais ça passe après !). Et voilà... tu manques juste de magnésium :) riend e grave, et courage
2006-10-02 02:25:17 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Achète toi des comprimés de magnésium + vitamines B6...
2006-10-02 02:17:33 · answer #10 · answered by Livreopus 7 · 0⤊ 0⤋