La tension diastolique est de 9.
2006-10-02 01:30:32 · 10 réponses · demandé par yoko 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
La marche sur terrain plat , en évitant le soleil, et y aller progressivement
15 mn/j la première semaine
30mn/j la deuxième semaine
45mn/j la 3ème
60mn/jour la 4 ème
sans jamais forcer
2006-10-02 02:09:22 · answer #1 · answered by Dr sasa 5 · 2⤊ 0⤋
Pas de sport violent, pour ma part je pratique natation, marche, vélo et je vais bien !
2006-10-02 02:10:51 · answer #2 · answered by C'est moi 6 · 1⤊ 0⤋
Le mieux c'est que tu demandes au médecin car cela peut être dangereux suivant le sport. Peut être de la natation mais je n'en suis pas sur alors renseigne toi bien surtout ! C'est vrai que le yoga serai parfait.
2006-10-02 01:44:25 · answer #3 · answered by Laurène 5 · 1⤊ 0⤋
la natation, et la marche
2006-10-02 01:42:06 · answer #4 · answered by MAJDI G 3 · 1⤊ 0⤋
du yoga!
2006-10-02 01:39:04 · answer #5 · answered by Ophélie G 3 · 1⤊ 0⤋
Demande à ton médecin, vu que c'est lui qui doit faire un certificat médical pour une pratique sportive, il sera le mieux placé.
2006-10-02 01:38:19 · answer #6 · answered by Oeil de Lynx 91 5 · 1⤊ 0⤋
Diastolique = 9 = très faible hypertension.
Systolique au même moment ?
Pulsations ?
Conditions de prise de tension (position, heures, environnement + âge et sexe) ?
Sans ces infos, la donnée est inutilisable.
En général pour réguler la tension, hors traitement il est recommandé : les sports d'endurance (et non d'effort) comme
- de faire de la marche (au moins > 1/2 h, mieux 1 heure) 3 fois par semaine et si possible tous les jours
- vélo en randonnée
- vélo d'appartement
- natation
Et, toujours recommandé car très efficace pour l'Hypertension: le Hata Yoga, puis les autres Yogas selon goût et "prédestination"
Et bien entendu avoir un poids normal (pas d'obésité ni de surcharge pondérale)
et ne pas fumer.
2006-10-02 04:33:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
natation
2006-10-02 03:15:21 · answer #8 · answered by sylvain 2 · 0⤊ 0⤋
peut-être faire des exercices de cardio en salle mais demande a ton toubib avant
2006-10-02 02:34:21 · answer #9 · answered by delphine t 1 · 0⤊ 0⤋
spontanément je dirai la natation mais le mieux est de récolter un avis médical.
2006-10-02 01:51:34 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋