Me ajudem
2006-10-01 13:42:20 · 18 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Outras - Beleza e Estilo
Vera - Com saúde não se brinca. Procure uma nutricionista e faça uma dieta, faça também exercícios físicos. Assim você mantém o corpo em forma, o cérebro sempre arejado, e a sua saúde sempre legal. Cuidado com receitas domésticas e da vovó, lembre-se que com saúde não se brinca, ok.
Um grande abraço e boa sorte.
2006-10-05 12:15:13 · answer #1 · answered by Richardson 3 · 0⤊ 0⤋
DIETA CHINESA
As refeições devem seguir o quadro abaixo, nos quadros com mais de um número, os alimentos estão associados, ou seja, devem ser consumidos juntos.
RefeiçõesSegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo
Café1 e 2333333
Almoço4 e 55, 6,74,8,910,11,129,13146 e 7
Jantar6 e 15161718,1920421
Café
1 Рcaf̩ com ado̤ante ou sem a̤̼car
2 – chá com adoçante
3 – café com adoçante e um biscoito água e sal
Almoço e Jantar
4- 2 ovos cozidos com sal
5- Verduras à vontade
6– 1 bife grande
7- Frutas à vontade
8- Salada à vontade
9- Tomate à vontade
10- 1 ovo cozido
11- cenoura crua ou cozida
12- 1 fatia de queijo (de preferência branco)
13- 1 filé de peixe frito
14- Frango assado a vontade (menos a pele)
15- salada de pepino e alface à vontade
16- presunto à vontade
17- presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
18- salada de frutas à vontade (sem açúcar)
19- iogurte natural
20- bife e salada de frutas à vontade
21- comer o que quiser, dentro dos alimentos do regime
OBSERVAÃÃES:
ï¼Depois de 7 dias terá perdido 7 kg.
ï¼ATENÃÃO: Não altere a ordem dos alimentos e nem os dias!
ï¼Durante o decorrer do dia, pode-se tomar chá com adoçante a vontade.
ï¼Se quiser emagrecer mais, comece tudo de novo pelo 1º dia.
2006-10-05 19:31:40 · answer #2 · answered by Mary Dornelas 2 · 0⤊ 0⤋
DESCOBRI HOJE A DIETA DO ALHO E VOU PASSAR PRA VOCÊ ,DIZEM QUE EMAGRECE 5 KLS POR MÊS:
--350 GRAMAS DE ALHO TRITURADO
--1/2 LITRO DE CACHAÇA
COLOQUE O ALHO NUM RECIPIENTE DE VIDRO COM A CACHAÇA,FECHE BEM E LEVE A GELADEIRA POR 10 DIAS..DEPOIS,FILTRE A MISTURA COM UM COADOR DE PANO, LEVE A GELADEIRA POR MAIS 2 DIAS.
TOME DA SEGUINTE FORMA:
DIA..........DESJEJUM.............ALMOÇO............JANTAR
1..............1 GOTA...................2 GOTAS,,..........3 GOTAS
2...............4 GOTAS................5 GOTAS............6 GOTAS
3..............7 GOTAS.................8 GOTAS............9 GOTAS
4..............10GOTAS................11GOTAS...........12 GOTAS
5...............13GOTAS...............14GOTAS............15 GOTAS
6...............16GOTAS...............17GOTAS............18 GOTAS
7...............12GOTAS................11GOTAS...........10 GOTAS
8,,,,,..........9GOTAS..................8GOTAS.............7 GOTAS
9...............6 GOTAS.................5 GOTAS ............4 GOTAS
10.............3 GOTAS.................2 GOTAS.............1 GOTA
11.............10 GOTAS...............25 GOTAS...........25 GOTAS
12..............25 GOTAS..............25 GOTAS...........25 GOTAS
CONTINUE TOMANDO 25 GOTAS ANTES DAS REFEIÇÕES ATÉ TERMINAR O EXTRATO.
ESTA DIETA SÓ DEVE SER FEITA UMA VEZ EM 5 ANOS.
ESPERO QUE FUNCIONE PARA VOCÊ.
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2006-10-05 19:06:43 · answer #3 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 0⤋
como comidas saudaveis acadêmia ajuda nada de tomar anfetaminas ai vc emagreçe rapido em 7 dias desntro de uma cova rasas
2006-10-05 14:54:28 · answer #4 · answered by rogerio f 2 · 0⤊ 0⤋
não coma carboidratos como massas,biscoitos,pães nada de frituras ou produtos que tenha gorduras ,açucares leite,iogurte,manteigas,produtos industrializados
2006-10-04 16:15:30 · answer #5 · answered by tiruana 3 · 0⤊ 0⤋
vc tem orkut?
lah tem uma comuh chamada:
"todos os tipos de dietas"
eh soh entrar e dah pra escolher entre várias...
todas bem rápidas msmo.
mas tbm acho a msma coisa
q o pessoal aih d cima...
td q vai fácil, vem fácil.
2006-10-02 11:29:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existem várias dietas por aí,porém a melhor coisa a fazer é uma reeducação alimentar.Primeiro corte o açucar e substitua por adoçante,vc vai ver que 50% do seu peso vai reduzir. Fiz uma dieta da sopa há um tempo atrás e perdi 7 Kg em 15 dias,porém com o tempo ganhei 9 kg. Novamente tentei emagrecer só que dessa vez fiz reeducação alimentar e eliminei 11 kg e não engordei nada até agora(isso já faz 1 ano)...
Pense bem em primeiro lugar vem a saúde,mas não esquece de se cuidar,pois a aperência diz muito sobre nossa personalidade... Beijos ...
2006-10-02 10:36:17 · answer #7 · answered by Kate 3 · 0⤊ 0⤋
kellzuda falou tudo. uma dieta ideal é a q vc perde e mantém 1 kg a menos por mês. perder 7 kgs em uma semana em menos de um Mês vc já ganhou estes 7 kgs de volta... por isso mude seus hábitos alimentares e pratique exercícios físicos.
2006-10-02 09:50:28 · answer #8 · answered by Mumm-rá 2 · 0⤊ 0⤋
tb to precisando
2006-10-02 08:06:48 · answer #9 · answered by cacá 2 · 0⤊ 0⤋
Vera:
1° fechando a boca;
2º comendo uma maça, uma hora antes do jantar e uma hora do antes do almoço. As maçãs pode ser pequenas.
2006-10-01 22:58:06 · answer #10 · answered by pisty_regis2 4 · 0⤊ 0⤋