duran mè 4 grossesse g pri beaucou de poid et je n'arrive pas a tout perdre!!!avez vous des solutions pour m'aider car je me sens mal dans ma peau?????
2006-10-01 09:19:14 · 19 réponses · demandé par tissiadu17 1 dans Grossesse et enfants ➔ Grossesse et enfants - Divers
Vérifies si tu n'as pas une défiscience thyroïdienne!
L'hypothyroïdie fait grossir!
C'est très fréquent en cas de choc Hormonal!
Vas voir un endocrinoloque!
Tu verras, cela va vite s'arranger!
2006-10-01 09:23:53 · answer #1 · answered by patricia b 6 · 1⤊ 0⤋
piscine.....c'est idéal
ma femme et ma fille se sont inscritent à des cours
et le résultat est bleuffant en plus elles se musclent
chere maman bonne nage
2006-10-03 12:17:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je pesais 105 kilos il y a 2 an j' ai sombrer dans une profonde dépression si bien que je ne mangais plus qu' un bol de soupe a chaque repas du coup au bout de 6 mois je pesait75 kilos par la suite j' ai fait beaucoup de marche de velo eviter les grignottage et manger moin a chaque repas je suis aujourd' hui a mon poid d' ado 59 kg et je suisc heureuse essaye le sport ca aide!
2006-10-03 08:45:16 · answer #3 · answered by Adeline T 1 · 0⤊ 0⤋
bien sur il n'y a pas de remède miracle pour retrouver un poids
antèrieur à la grossesse il faut consommer moins gras et moins riche... et se depenser dans des activité sportives...
c'est facile a dire mais pour parvenir a le faire durablement
il est bien de se faire aider. l'entourage proche a un role important
et un soutien médical ( diététicien ) evite de faire des erreurs.
enfin il ne faut pas vouloir aller trop vite...
lorsque l'on se prendre en main le surpoids est déjà
moins un problème ,car on reprend confiance en soi peu a peu!
bon courage et fais toi aider c'est plus facile à plusieurs!
2006-10-02 06:55:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
avec 4 enfants ça ne doit pas être facile de te trouver du temps pour toi,je sais ce que c'est j'en ai 3.
Je te conseille de manger beaucoup de fruits , notamment lors de ces coups de pompes que toute maman a.
Légumes , poisson, et de faire un peu de mouvements.
évite le plus possible les produits surgelés et les préparations toutes prêtes ils sont bourrés de sucres et de sel.
Donne toi un objectif hebdomadaire, par exemple cette semaine essaye de perdre 1 kilo et ainsi de suite parce que si tu te met dans la tète de perdre 15 kilos en 1 mois tu va te démoralisée et craquer très vite.
Dis toi que même si ce n'est que 1 kilo c'est déjà ça en moins!
Courage , ce ne sera pas facile tous les jours !
2006-10-02 06:09:59 · answer #5 · answered by ♥♥Evora♥♥ 5 · 0⤊ 0⤋
mange plus de protéines et moins de sucres et de graisses et fait du sport, natation, course ou abdos (bon pour le ventre ca!!!)
et puis bien sur beaucoup d'eau...pas trop d'alcool et pas de cigarettes...
Bonne chance!!!!
2006-10-02 00:25:20 · answer #6 · answered by Beny 3 · 0⤊ 0⤋
Y a pas de recette miracle pour perdre du poids manger moins et faire de l'exercice marche/vélo/roller enfin ce que vous aimez comme ça vous serez comblée et pourquoi ne pas y amener bébé?
2006-10-01 18:59:04 · answer #7 · answered by lili 1 · 0⤊ 0⤋
dieteticienne, marche velo mange moins de nourriture trop calorique
2006-10-01 17:17:09 · answer #8 · answered by tamara 2 · 0⤊ 0⤋
Moi, je te conseille de diminuer les portions que tu as dans ton assiette; remplace par des légumes ou de la salade sans vinaigrette(sel-poivre ou autre assaisonnement seulement) ce qui est enlevé;
Bois 2 grands verres d'eau avant chaque repas. Laisse tomber les sucreries et pâtisseries (sauf une petite, 1 fois par semaine comme récompense); et surtout, surtout, va marcher tous les jours de 20-30 minutes). Tu verras que ton corps va perdre ce qu'il a en trop, que tes muscles vont devenir plus ferme et que tu vas te sentir belle dans ta peau.
Aussi, apprécie déjà ce que tu as comme corps. Il n'est pas parfait, mais il est beau quand même et il est à toi!! Si tu t'apprécie, cela va paraître sur ta personnalité... ce qui attirera les regards. Une belle personnalité est plus beau qu'un corps parfait!! ;))
2006-10-01 16:50:40 · answer #9 · answered by yeshu2 3 · 1⤊ 1⤋
Y a pas de recette miracle,.... le sport, manger moins gras, et beaucoup de volonté, facile à dire, mais moins facile à faire....je suis dans le même cas.
2006-10-01 16:23:37 · answer #10 · answered by jonquille4 2 · 1⤊ 1⤋