2006-10-01 06:32:49 · 29 antworten · gefragt von Thomas W 1 in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
ich nahm mir fest vor, nach vielen von selbsbetrug geprägten versuchen, am vorabend meiner nasen op vor 4 jahren mit dem rauchen aufzuhören.
18 uhr sonntag , 21, juli 2002 letzte gemeinsame kippe auf dem vorplatz der klinik.
nach der op ging eh nix...
und einige tage danach begann ich , noch im krankenhaus mit dem verzehr von capri-eis, während sich die hardcoreraucher mit zugeklebten nasen abmühten zu rauchen.
war ein super feeling den armen zuzusehen...
nach 5 tagen bekam ich lust und überlegte eine kippe zu schnorren, dachte mir aber wenn ich das mache...kaufe ich ein päckchen um die ziggi zurückzugeben und die ersten ehrlichen nichtrauchertage seit 30 jahren wären umsonst gewesen.
ich lenkte mich ab lesen, spazieren, mit den schwestern flirten...
nach der entlassung griff ich konsequent zu gummibärchen. hin und wieder kam natürlich die lust zurück doch ich motivierte mich mit dem "an meine gesundheit denken, schade ums gelddenken und: schade um die vielen wochen , später monate des nichtrauchens wären umsonst gewesen denken. bis heute klappt es und...leider bin ich etwas unfairer den rauchern gegenüber...mehr als es sein müsste.
aber ich fühl mich super , dass ichs geschafft habe.
2006-10-01 07:05:15 · answer #1 · answered by ajo ich 3 · 2⤊ 0⤋
Oh man, dass möchte ich auch gerne Wissen.
Aber ich weis die Antwort ja schon. Sie liegt in mir. Nur ich kann mich und meinen faulen gewohneitsliebenden Körper dazu brigen, mir nicht ständig diese Fluppen anzuzünden.....
Aber bis es soweit ist, ärgere ich mich über mich selbst, da ich es immer noch nicht geschafft habe, durchzuhalten und stark zu bleiben.
2006-10-01 06:44:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Schachtel wegschmeissen und keine neue mehr kaufen. Wenn du denkst, du musst unbedingt eine rauchen, versuche dich drei Minuten lang abzulenken. Das Verlangen nach einer Zigarette ist nach drei Minuten überstanden. Am Anfang gibt's natürlich viele 3 Minuten im Laufe des Tages, aber es werden immer weniger je länger du durchhälst, bis du es ganz geschafft hast.
Meide in der Anfangszeit Orte vo viel geraucht wird.
Ich drücke dir die Daumen!!
Und... Achtung! Nach einem Jahr ohne Zigarette wird's nochmal so richtig hart. Stark bleiben!!!
Und mit dem Alkoholpegel steigt das Verlangen auch wieder...
2006-10-01 09:56:55 · answer #3 · answered by Blubber 2 · 1⤊ 0⤋
Du brauchst eigentlich einfach nur Disziplin. Versuche erst garnicht weniger zu rauchen. Das wird nicht klappen. Hör einfach von einen auf den anderen Tag auf. Komplett. Hört sich schwer an, ist es auch. Wünsche dir viel Glück!!!
2006-10-01 07:25:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ich habe es nur geschafft, indem ich sofort nachdem ich den Entschluss gefasst hatte, keine Zigarette mehr angerührt hatte. Vorher hatte ich es probiert mit weniger rauchen, was auf Dauer nicht klappte.
2006-10-01 07:25:19 · answer #5 · answered by Mr.clever 1 · 1⤊ 0⤋
Hör einfach auf. Du wirst dich quälen, du wirst tausendmal daran denke dir eine anzuzünden, aber wenn du es durchhälst bist du ein Nichtraucher.
Ganz einfach.
Udo
2006-10-01 07:07:49 · answer #6 · answered by Udo K 2 · 1⤊ 0⤋
Hatte mir mal das Buch: Endlich Nichtraucher!! von Allan Carr gekauft! Mittwochs gelesen, Donnerstags nicht mehr geraucht. Ganz 12 Monate lang. Leider war ich nicht stark genug durch zu halten, aber es funktioniert.
Kenne Leute die haben mittendrin aufgehört zu lesen, weil sie Angst hatten mit dem Rauchen aufzuhören.
2006-10-01 07:07:25 · answer #7 · answered by Devi - No longer in touch! 7 · 1⤊ 0⤋
Halt einfach keine Zigaretten mehr kaufen, auch kein Kleingeld mehr daheim haben, wenn es einen abends mal überkommt. Sich anderweitig beschäftigen. Klappt irgendwie. Rauche schon länger nicht mehr, aber wenn ich abends fort bin, vielleicht doch mal eine. Aber echt selten. Vielleicht so alle zwei Wochen mal, und dann wird geschnorrt (habe ich am nächsten Tag wenigstens nix mehr übrig, hi,hi). Damit kann ich ganz gut leben.
2006-10-01 06:56:25 · answer #8 · answered by savage 7 · 1⤊ 0⤋
Mir hat es geholfen immer ein Glas Mineralwasser zu trinken, wenn ich Schmacht hatte.
2006-10-01 06:50:27 · answer #9 · answered by BarbieQ 5 · 1⤊ 0⤋
Am besten von heute auf morgen hat bei mir super geklappt ist zwar schwierig aber nach denn ersten 2 wochen hast dus geschafft ;)
2006-10-01 06:45:00 · answer #10 · answered by crazy_grashuepfer 2 · 1⤊ 0⤋