Hola a todos. Fumo mucho y me encantaría dejarlo ya. Ya me imagino que será duro, por lo menos las primeras semanas, pero me gustaría me contaseis vuestra experiencia y el método que os fue más eficaz.
Muchas gracias y un saludo
2006-09-30 08:52:38 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
yo soy fumante y quiero dejarlo... pero este vicio pu.to me puede
Quería leer las respuesta para animarme a dejarlo definitivamente.
Socorrooooooooooo!!!
2006-09-30 08:56:41 · answer #1 · answered by Os Okampas 7 · 8⤊ 0⤋
yo deje de fumar el metodo primero tu voluntad, tenes que contar con por lo menos ganas de dejar el resto quimico y psicologico. el quimico dia a dia va en bajada el psiquico es constante pero no imposible. una manera pensa en un canguro saltando en un campo, bueno una vez que lo hiciste deja de pensar en el canguro. conclusion no podes. ahora pensa en un elefante. ya esta lo tenes en mente, bueno asi hace cuando te agarren ganas de fumar no trates de dejar de pensar en el cigarrillo piensa en tus pulmones, Espero que te ayude eso si cuesta no es facil pero tampoco imposible.
2006-10-01 09:35:10 · answer #2 · answered by REMEL1957 5 · 0⤊ 0⤋
Tengo año y medio que deje de fumar. Fume por más de 20 años, me acababa una cajetilla diaria. Al principio fue muy difícil, pero estaba decidido a dejar de fumar.
No use ninguna ayuda, como son los parches, los chicles o el aerosol que estaba de moda.
El habito de tener el cigarrillo en la mano o en la boca lo combatí chupando caramelos y escribiendo lo que fuera: historias, versos o cartas que nunca envié.
Soñaba con que estaba fumando a escondidas y me despertaba al segundo cigarro.
Cuando veía a alguien disfrutar del cigarro, principalmente a la hora de comer, se me antojaba, pero entonces me chupaba otro caramelo.
Naturalmente subí de peso y comencé a saborear la comida, entonces me hice el propósito de comer de todo, pero no mucho y empecé a tener el habito de hacer ejercicio que ya lo había dejado.
Ahora me siento bien de salud, no tengo la garganta congestionada, ni tampoco tengo molestias en los pulmones y trato de respirar lentamente y a toda la capacidad que puedo.
Ya he convivido con personas que fuman y ahora me doy cuenta la molestia que ocasionaba a mi pareja con mi apestoso aliento.
Lo que se requiere es suficiente fuerza de voluntad para no darse por vencido, principalmente en los momentos críticos: antes de dormir, después de comer, antes de ir al baño, a la hora de tomar un trago, etc.
2006-09-30 16:40:17 · answer #3 · answered by Bicho 3 · 0⤊ 0⤋
Dependio mucho de mi, me dije ahora o nunca. Lo cambie primero con caramelos y despues con alguna bebida. Ya no fumo
2006-09-30 16:19:30 · answer #4 · answered by caminante 4 · 0⤊ 0⤋
bueno yo comence a fumar a los 13 años y tuve varios intentos fallidos de dejarlo, comenze a tratar a los 27 años cuando tuve un problema respiratorio y fui por unos dias al hopital, fumaba un promedio de 40 cigarros diarios... deje de fumar casi un mes y luego comense de unos dos al dia y una semana despues, ya fumaba unos 20, asi tuve varios intentos... a los 31 años despues de que nacio mi hijo... me encontraba trabajando fuera del pais, estaba muy enfermo de los bronquios y una infeccion de garganta... hacia mucho frio y ese dia me toco quedarme a dormir en la camioneta, era un dia 21 de diciembre... estaba escupiendo sangre solo en el parqueo del lugar donde nos alojabamos y me moria por fumar asi que encendi un cigarro... y despues de un par de fumadas... me dio unas fuerte tos y escupi un buen poco de sangre... mire el cigarrillo que tenia en la mano y comenze a llorar y a insultar a dios por que no entendia por que no lo podia dejar... asi que lo lance lejos, al igual que el paquete que tenia en mi bolsa, y le dije a dios que si existia y estaba alli que me quitara ese maldito deseo... curiosa mente los dias siguientes perdi deseos de fumar y gran casualidad a mis amigos que fuman no los vi en las siguientes semanas... bueno creo que poase un mes y no vi a nadie fumando todo ese tiempo y cuando vi al primero el olor me dio dolor de cabeza y te digo ya llevo mas de un año... y solo hubo dos ocaciones en que trate de hacerlo pero ya no me nacia como antes...
2006-09-30 16:13:33 · answer #5 · answered by carlos sasaki 3 · 0⤊ 0⤋
hoy es mi dia numero 18 sin fumar. te cuento un poco: yo fumaba un atado de 20 todos lo dias. El año ante pasado fallecio mi papa y asi y todo no podia dejar de fumar. Imaginate que cada uno que fume era horrrible pensar en lo que le habia hecho a el, bue evidente mente no era mi momento.
este año hace 18 me agarre un broncoespasmo que casi me muero y mi medico me dijo que tenia los pulmones y bronquios muuuuuuy sensibles. ese tiempo qu eestuve enferma no fume. y me lo propuse y aca estoy. Las primeros 10 dias son TERRIBLES, si salis trata de evitar las bebidas alcoholicas, el mate o cafe que estan asociados al cigarrillo y te dan mas ganas. pero no fumes ni una pitada porque una de ellas es volver a cero. yo todos los dias me felicito y voy por un dia mas. pienso en todo lo que ya logre , que para mi era muy dificil asique vale muchiiiiiiiiiiiiiiisimo ., espero tengas suerte
2006-09-30 16:06:34 · answer #6 · answered by colormun 2 · 0⤊ 0⤋
Hoy es mi 6º día sin cigarrillo. La verdad, resultó más fácil de lo que creía.Me enfrenté a propósito a todos los momentos y lugares en que encendía uno. El secreto está en dejar pasar ese instante en que lo vas a encender. No es más que un instante y después te olvidas. Hagan la prueba!!
2006-09-30 16:02:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la verdad que el único método es... realmente querer dejarlo
2006-09-30 16:01:00 · answer #8 · answered by martina-chan 3 · 0⤊ 0⤋
si encontrás una buena receta, compartila. yo "dejo de fumar" todas las noches, pero a la mañana vuelvo al vicio !!!!
2006-09-30 16:00:36 · answer #9 · answered by sraleonor 4 · 0⤊ 0⤋
YO.
HUEVOS , MUCHOS HUEVOS.
EN AL MAÑANA,AL MEDIO DÌA, EN LA NOCHE Y EN AYUNAS.
2006-09-30 16:00:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋