2006-09-30 05:32:53 · 7 respuestas · pregunta de Oncle 1 en Salud ➔ Salud Masculina
HOLA.
Bueno, no se si te refieres a mayoría de edad ( 18, en mi país), si es así, todos los deportes son buenos para ti siempre y cuando goces de una buena salud.
Si vas por los 55 o mas debe de evaluarte tu medico primero,
antes de la toma de cualquier decisión.
Y en general:
Como deporte, caminar en primera instancia y la natación
(en piscina climatizada para los mas mayorcitos) El primero prepara al cuerpo, hace que el sistema circulatorio trabaje mejor. La natación, mantiene al cuerpo en buena forma, toda su estructura esta en movimiento.
Complementar con:
Yoga.
Interactuar con personas que tengan similares gustos, aficiones.
La soledad no es buena para nadie, independientemente de la edad, el estar con otros es un buen ejercicio para el animo, especialmente con personas que manejen un buen sentido del humor.
Una mascota nos viene bien a todos, niños, adultos, adultos mayores.
te recomiendo algunas paginas de interés general en el tema:
www.netdoctor.es
www.tusalud.com/deporte.
Antes, asegurate de llevar una buena dieta. Hasta pronto
2006-09-30 07:01:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi abuelita esta muy feliz desde que va a clases de baile de salon, puedes ir en cualquiera de los centros de seguridad social del pais. ademas de que conviven con otras personas de su edad y se ejercitan.
2006-09-30 13:07:47 · answer #2 · answered by sigma 4 · 0⤊ 0⤋
El mejor deporte para una persona mayor es el de caminar.
2006-09-30 12:47:37 · answer #3 · answered by Lebihr 5 · 0⤊ 0⤋
Natación y gimnasia acuática !!! Son actividades físicas muy completas y no son agresivas para el cuerpo, además el agua es relajante. Yoga también mantiene la elasticidad.
2006-09-30 12:37:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si te refieres a un adulto mayor, el tai-chi, no lastima sus articulaciones y los mantiene flexibles y ejercitados.
2006-09-30 12:36:59 · answer #5 · answered by nioc5698 5 · 0⤊ 0⤋
a mi criterio seria el tenis o el golf ya que los desestresa eso dicen no se
2006-09-30 12:36:28 · answer #6 · answered by crazy_men 1 · 0⤊ 0⤋
caminar! es tranquilo y trae muchos benefcios a la salud!
2006-09-30 12:35:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋