Necesito la ayuda de un profesional en Psicologia o psiquiatria?

Question

Carezco de recursos para acudir a uno. Y pienso que tal ves alguien me ayude via internet. Quien de vosotros?.
Gracias

Tengo continua angustia y miedo. Mas acentuado se presenta en las noches antes de dormir y al despertar .

Duermo pocas horas, me levanto sobresaltado. Camino y doy una vueltas en la amdrugada por el patio. Hasta que algo aminora.

Answer 1

en las escuelas de psicologia los alumnos de semestre altos dan terapia como parte de sus practicas a precios muy bajos, el asunto es si en realidad careces de lo recurso o si utilizas el dinero como un escusa para no trabajar tus problemas

Answer 2

Existen servicios de psicología que prestan ayuda gratuita a personas que los necesitan. Por ejemplo en mi Universidad (la Universidad Central de Venezuela) existe un servicio llamado OBE, donde se presta servicio medico, psiquiátrico, psicológico y odóntológico a la comunidad ucevista. Ignoro donde estás pero seguramente en la universidad o plantel donde estudias haya uno.

Ahora, si no estudias, hay en muchos lugares, este tipo de servicios con precios populares, puestos a la disposición del que los necesite. Generalmente fomentados y mantenidos por el gobierno municpal. Basta con que indages en tu localidad.

Espero que te sirva de ayuda, y no te pongas en manos de cualquiera... si requieres ayuda profesional, buscala.

Answer 3

Quizás sientas ansiedad, por tu soledad, por algún examen, por la incertidumbre que te da tu pareja, etc.
Esto se manifiesta en tus pocas horas de sueño y en que no puedas comer sin ahogarte. Creo que es cuestión de tiempo y autoconocimiento, no hay mejor remedio que vos mismo, querido amigo.
Salí de tu casa, visitá amigos, invitá a una chica a tomar algo, pero no te quedés encerrado en tu casa frente a la computadora o merodeando en el patio. Necesitás despabilarte.

Answer 4

Desde el prinsipio se conose el miedo por causa de la desobediencia a Dios tienes que buscar el amor de Dios porque solamente la comunion con echa fuera el temor el miedo cuando era niño y tenia miedo repetia el padre nuestro y cuando enpese a conoser a Dios antes de acostarme me dirijo a el y le ruego bendiga y guarde mi descanso al lebantarme ago lo mismo pongo la pava en el fuego para preparar el desayuno y mientras doblo mis rodillas ypido a Dios que me guarde en este nuevo dia

Answer 5

busca en la paginas amarillas de eso abajo de medicos.

suerte.

Answer 6

La mejor ayuda te la puedes prestar tu mismo. Lo que ocurre es que esas cosas no se van rapidamente. La angustia y el miedo indefinidos son sintomas de que hay algo en tu vida que no controlas, está fuera de tu comprensión o lejos de tu capacidad de defenderte de ello.La angustia aparece cuando nuestras defensas sicologicas se enfrentan a algo que no pueden resolver. Es como si intentases resolver un problema y te faltase información. Pero esa información la tienes tu mismo.
El tema se trata de concretar lo más posible aquello que temes.
y para ello debes interrogarte a ti mismo. No se trata de hacerte simples preguntas sino averiguar en que estas pensando,que tipo de pensamientos te pasan por la cabeza.
La forma de hacerlo es escribiendo todos los dias durante un tiempo más o menos largo tus pensamientos.
Lo que escribas es para ti. No importa ni el estilo ni la ortografia. y si tu pensamiento salta de un tema a otro, siguelo, salta tu con el.
Con esto conseguiras varias cosas. La primera de ellas un lugar para ti solo en el que puedes decir lo que quieras y pensar lo que te apetezca. Y en segundo lugar, iras encontrando la confianza en ti mismo cuando comiences a comprender algo de lo que te ocurre. Y veras que no hay magia ni fantasmas. Solo recuerdos y absurdos pensamientos.

Answer 7

es bueno que platiques tus problemas, que los saques, si no quieres que nadie se entere de tus problemas haslo de manera anonima escribe lo que te produce miedo o angustia hay muchso centros de ayuda por ejemplo si vives en mexico esta neuroticos anominos que te pueden ayudar tambien si necesitas que te escuchen en locatel esta la liena dorada que hay gente que te escucha y te puede ayudar no te desesperes veras que aqui hay mucha gente con gans de ayudarte

Answer 8

da una rezadita, respira profundo aguanta y cuenta hasta 10, piensa en cosas bonitas, y si bebes cafe' eliminalo, da ataques de panico.
suerte

Answer 9

no especificas si hay algo que te este preocupando en estos momentos: la familia, el trabajo, la salud... por lo que tendre que ser lo mas generica posible: si es un problema en el que se vea involucrada otra persona, trata de hablar abiertamente con ella. no te cierres en tu malestar, conta con las personas que te quieren y estan cerca tuyo. a veces no queremos apoyarnos en los demas por miedo a preocuparlos o hacerles daño, pero esto es un error. para eso estan los seres queridos: confia en ellos y expresales tus sentimientos. aunque no puedan ayudarte mucho, te sentiras mas liberado y desahogado.
para dormir, toma algo natural, como la valeriana. podes acompañarlo con un te de tilo, o un vaso tibio de leche con miel.
trata de estar relajado antes de irte a dormir: nada de noticieros, ni nada estresante. escucha musica tranquila, lee un libro sencillo y ameno...
mucha suerte y espero que pronto te sientas mejor.

Answer 10

soy psicólogo, y se que lo mas recomendable no es que se te de una consulta via internet si quieres comunicarte conmigo te dejo mi mal es [e-mail] pero como alguien lo mencionó, los alumnos de los ultimos semestres de las facultades dan consultas gratuitas como parte de sus prácticas, acercate a las universidades y si no pues aqui estamos ya sea la colega que te mencionó su correo antes que yo, o yo mismo, pero no te preocupes