sufro de migraña ayudenme a curarla porfavorrrrrrrrrrrr
2006-09-29 12:52:07 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
Los problemas de espalda (sobre todo cervicalgias), los desarreglos hormonales (pueden haber demasiados estrógenos), las alergias alimentarias, las hipoglucemias, el estrés, el estreñimiento, los anticonceptivos, problemas de vista y la congestión del hígado son algunos de las muchas posibles causas de las migrañas. Mientras sólo nos quedemos en el síntoma nunca encontraremos una solución definitiva a la migraña.
Interpretación Emocional
Los pensamientos y emociones negativas están atrapadas en nuestra cabeza y no pueden salir. Nuestra mente amenaza con estallar.
Emoción positiva
Comprendo esas emociones y pensamientos. No puedo evitar que vengan a mi mente de vez en cuando pero, como decía el filósofo, si que puedo evitar que "aniden en ella".
Fitoterapia
La Matricaria, el Ginko Biloba y el Jengibre son algunas de las plantas utilizadas con más éxito.
Además hemos de intentar individualizar el caso.
Así si lo relacionamos con estreñimiento tomaremos plantas laxantes (Aloe vera, Malva, Zaragatona, etc.).
Si es un tema más hormonal ver la conveniencia de tomar Ñame Silvestre (Mexican Wild Yam), Dong-Quai o Aceite de Onagra (pedid consejo a vuestro médico o especialista).
Si hay un estrés muy importante podemos tomar Valeriana, Melisa, Pasiflora, Azahar.
Si solemos tener digestiones pesadas y amargor de boca el tema es más hepático (Boldo, Fumaria, Alcachofa, Cardo Mariano, Diente de león, etc.).
Si lo relacionamos con sinusitis podemos hacer vahos con Manzanilla o semillas de hinojo.
Nutrición
El ayuno es lo más conveniente en plena crisis. Como mucho tomar alguna infusión citada anteriormente.
Al reintroducir los alimentos podemos aprovechar para detectar si nuestro caso está relacionado con alguna alergia alimentaria. Así pues rotar los alimentos durante una semana sin repetir ninguno. A la mínima sospecha eliminarlo y volver a introducirlo más tarde para ver si se repite el empeoramiento.
Incorporar el jengibre a nuestra dieta es importantísimo ya que se ha comprobado su gran eficacia como preventivo (mejora la digestión y favorece la circulación).
El estreñimiento puede provocar migrañas ya que las fermentaciones favorecen la creación de tóxicos a la vez que congestionan el hígado (su relación con las migrañas es directa ya que es el filtro de toxinas, hormonas, etc.). Así pues, fuera alimentos refinados, café, chocolate, lácteos, grasas y cualquier tipo de bebidas excitantes.
Aumentaremos el consumo de fruta, verduras y cereales integrales.
En caso de que se sospeche la existencia de Cándidas no nos hemos de olvidar de introducir el Ajo en nuestra dieta. Si nos es molesto su olor ahora hay en muchos comercios de alimentos naturales cápsulas de ajo.
La Niacina o vitamina B3 suele dar resultados sorprendentes. Algunos autores hablan de tomar entre 50 y 100 mg al primer síntoma. En muchos casos a los 15 minutos nos aparece un sofoco o enrojecimiento. Esa vasodilatación es la que ayuda a mejorar y en algunos casos a evitar que nos sobrevenga la migraña. En general, tomar el grupo de vitamina B al completo (entre 100 y 200 mg al día) nos ayudará muchísimo. Como ya hablamos de altas dosis hemos de buscar el asesoramiento de nuestro médico o especialista y nunca autorecetarnos.
Otros consejos
Relajación.
Busquemos un sitio tranquilo y desconectemos el teléfono. El sitio debe estar a oscuras o tener una luz muy tenue. A continuación intentaremos relajarnos con una música adecuada, una cinta de relajación, un incienso o una meditación.
Fuera de la crisis intentaremos practicar también alguna técnica que ayude a soportar mejor las tensiones de la vida diaria (Yoga, Tai-chi, Meditación, etc.).
Acupresión.
Utiliza los dedos pulgar e índice para ejercer presión sobre el puente de la nariz en los ángulos con los ojos. Algunas personas encuentran alivio al apretar un punto doloroso que encuentran en la sien.
Tomar un baño caliente.
Hay personas que las migrañas le vienen tras un día muy estresante o cuando están muy tensos por el frío. En estos casos un baño muy caliente (podemos añadir algún aceite esencial relajante como el de Lavanda o Azahar) suele relajarnos y aliviar la migraña.
Compresa caliente en el cuello.
Para disminuir la tensión en le cuello también va muy bien aplicar una compresa caliente en el cuello. En algunos comercios venden unas bolsas que sólo con un poco de presión liberan calor. Otra posibilidad es hacerlas con un par de patatas hervidas. Luego las ponemos dentro de un paño y su calor dura un buen rato.
Aplicaciones locales.
A muchas personas les funciona aplicarse un par de gotas de esencia de menta en las sienes con un suave masaje (cuidado de no acercarse demasiado a los ojos ya que luego pican mucho). También conviene hacerlo en la base del cráneo (buscar los puntos más dolorosos).
Enemas de café.
Suelen ser "mano de santo". Prepararemos un café (natural) muy suave y nos lo aplicaremos con una lavativa. Intentaremos retenerlo al máximo en los intestinos.
Nuestro hígado (a través de la vena Porta lo absorbe y produce una desintoxicación rápida). Al no pasar por el estómago no absorbemos su cafeína y por lo tanto no nos quitará el sueño. Podemos realizarlo a días alternos hasta que estemos bien. Luego lo podemos hacerlo una vez cada dos semanas como preventivo (durante un par de meses) y luego sólo puntualmente.
Homeopatía, Sales de Schüssler y Acupuntura.
Estas técnicas trabajan buscando nuestro equilibrio general y suelen dar muy buenos resultados.
Esta información no pretende sustituir ningún tratamiento ni inducir a la autoprescripción.
Preguntad siempre primero al médico o especialista
2006-09-30 17:58:19 · answer #1 · answered by Yalid 4 · 2⤊ 0⤋
Con masajes en la nuca , cuarto oscuro y un te relajante. que te mejores pronto si esto no da hay una medicacion cuyo nombre es Paracetamol 1 gr. es fanatastica. suerte
2006-09-29 12:56:19 · answer #2 · answered by Adriana L 3 · 1⤊ 0⤋
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2017-03-08 21:49:31 · answer #3 · answered by Fress1936 3 · 0⤊ 0⤋
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2017-02-03 02:02:20 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
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2016-07-08 11:56:48 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
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2016-06-26 20:40:11 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
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2016-04-27 00:58:10 · answer #7 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
En la vida pasamos por muchas cosas difíciles y para mí lo más difícil ha sido mi ansiedad pero esto solo hasta que descubrí este método https://tr.im/PD9Ki . Mi vida ya parecía que no merece vivida, había llegado a un punto extremo y nada parecía que podría ayudarme, pero decidí intentarlo, he descubierto este método y no he dudado en seguirla y después de un tiempo, mis malos pensamientos, mi pánico y el miedo habían desaparecido poco a poco de mi vida gracias a este método.
2016-02-22 06:56:09 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
bueno, lo primero es que debes de eliminar todo aquello que te produzca la migraña, despues cuando empices a ver que te da, a encerrarte en cuarto oscuro, sin ruidos, te pones unguento que utilizan para descongestionar las vias respiratorias y te pones un poco en cada sien, te amarras la cabeza firmemente (pero no al punto de dejarte sin circulacion) y duermete.
Si a eso le agregas algun analgesico te vas a sentir mucho mejor
2006-09-29 13:02:04 · answer #9 · answered by Ana 3 · 0⤊ 0⤋
CUARTO OSCURO, POCO RUIDO Y MIGRAINE
2006-09-29 12:53:59 · answer #10 · answered by cojj8115 2 · 0⤊ 0⤋