2006-09-29 10:26:35 · 13 risposte · inviata da p_etergabriel 2 in Salute ➔ Salute dell'uomo
sono anni che convivo con qst problema,dormo esattamente 4 ore x notte ma il fatto della pipì è un falso problema,il guaio è che nn riesci e riprendere sono.Comunque i medici dicono che la vera insonnia si verifica quando nn riesci ad addormentarti la sera,qst problema è solo una leggera depressione.Se ci fai caso ti metti a pensare quando torni a letto e...un pensiero tira l'altro...e si fa mattina.Ho cercato di risolverla con delle pillole(quelle che prendono i piloti x il jet-lag)ma niente,l'unica cosa è alzarsi e fare qualcos'altro,nn so la tv,leggere o il pc,nella speranza che arrivi un po' di riposo.
2006-09-29 17:44:51 · answer #1 · answered by asherah_2005 3 · 2⤊ 0⤋
pensa ke io bevo 3 litri di acqua al giorno e la notte come minimo vado 4 volte ke noia come ti capisco si perde il sonno pero' devo bere x forza!!!!!!!!!ciao sogni d'oro
2006-09-29 17:43:53 · answer #2 · answered by parivada61 1 · 1⤊ 0⤋
fatti una camomilla dopo aver pisciato, oppure prendi una valeriana
2006-09-29 17:32:00 · answer #3 · answered by schwarze_stern 5 · 1⤊ 0⤋
+ ci pensi + non dormi
cerca di bere poco alla sera,vai a letto non presto,
vai dal medico che sicuramente ti da 1 ansiolitico ,quando ci vuole bisogna prenderlo,vedrai che ti passerà
ciao
2006-09-30 14:07:02 · answer #4 · answered by giada48 4 · 0⤊ 0⤋
mangia poco la sera e prendi una camomilla fatta cn2filtri prima d andare a letto...ti sveglierai sl 1volta xeliminare la camomilla! cmq ti consiglio anke d stancarti durante il giorno..cioè se stai a casa t prende la noia e nn puoi prendere sonno!o se fai 1lavoro sedentario poi hai bisogno d sfogarti e divertirti,csì torni a casa senza energie e vedi cm dormi;)..esci la sera!
2006-09-30 05:27:19 · answer #5 · answered by superoxen87 2 · 0⤊ 0⤋
non bere dalle sette del pomeriggio in poi però fai anche le analisi potresti avere il diabete non hai specificato quante volte ti alzi
2006-09-30 03:58:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao! L' insonnia è una brutta bestia... l'ho provata anchi'o... Hai tante preoccupazioni? Riesci a "staccare" la testa prima di dormire? Quanto ci impieghi ad addormentarti? Prova a bere molto, come ti hanno già detto, oppure a stancarti molto durante il giorno... ma penso che il tuo problema sia più a livello nervoso... Prova qualche esercizio di rilassamento prima di dormire...sia a livello mentale che fisico... basta poco...
Ciao e auguri!
2006-09-29 17:52:46 · answer #7 · answered by mr_finnegan79 2 · 0⤊ 0⤋
Insonnia del tipo con risveglio precox... i medici dicono che sia uno dei sintomi di una depressione incipiente. Perchè non ne parli col tuo dottore di fiducia? ciao
2006-09-29 17:37:40 · answer #8 · answered by atteia_ap 5 · 0⤊ 0⤋
ciao...dimmi un po bevi prima di anda a dormi?...alcol o analcolico?...
2006-09-29 17:33:20 · answer #9 · answered by capitan-barbossa 1 · 0⤊ 0⤋
non bere prima di andare a letto!
2006-09-29 17:30:37 · answer #10 · answered by wallyzuck 3 · 0⤊ 0⤋