Estou ate passando fome as vezes...me ajude ...pois nao sei mais o que fazer...quando estou com muita fome eu como uma bala halls ...em vez de ter trez refeicoes em um dia eu estou tendo so uma...me ajudem por favor!
2006-09-28 14:49:54 · 21 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Sabe o que acontece quando a pessoa pula refeições? Emite um sinal de alerta ao organismo, então ele começa a poupar energia, seu metabolismo fica lento, além de não haver gasto de calorias, tudo que vc comer será absorvido, até essas balas Halls!
Dessa maneira, não adianta nada vc fazer só 1 refeição, porque tudo que vc comer nessa única refeição será absorvido e irá engordar em vez de emagrecer, porque só adiciona e não gasta.
Quer emagrecer e ativar seu metabolismo de queima de calorias, então de 2 em 2 horas, coma algo nutritivo e leve, por ex. barrinha de cereal light, iogurte light, copo de leite desnatado, saladinha sem maionese, fruta, vale biscoito integral, coisas do gênero, ok?!
Desse jeito vc não ficará com fome, irá ativar a queima de calorias e sua saúde não será prejudicada.
Faça isso, não tem erro!
2006-09-28 17:22:00 · answer #1 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
faca exercicios, procure 1 nutricionista e siga a dieta q ele te recomende...
pular refeicoes faz muituuuuuuuuuu mal para saude
2006-09-29 00:00:56 · answer #2 · answered by simprinha2007 2 · 1⤊ 0⤋
Nao adianta eu tenho uma dica para vc.
vc conhecer a raco nela tem uma fibra que ajuda no emagrecimento e outra para tirar mas o apetite e muito boa eu tomo em um mes cosegui emagrecer tres quilos
esperimenta toma e depois vc me fala .
2006-10-02 13:19:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não faça isso menina!!!!!
Vc vai fazer seu pâncreas surtar!!!! POr causa disso eu desenvolvi uma doença chamada hipoglicemia ( o pâncreas produz insulina demais)
Isso me obriga a ter uma dieta de diabético.
Outra seu organismo vai querer guardar todo e qq tipo de combustível q vc oferecer a ele visto que vc se alimenta pouco esta é a tendência.
Oq seu corpo quer é viver e ele vai fazer isso com todas as forças.
O melhor q vc faz é procurar um médico mas se vc nau puder vc faz seis refeições por dia bem saudáveis.
POr exemplo: café da manhã , fruta , almoço , lanche , jantar , e se quiser outro lanchinho.
oq precisa fazer eh controlar a ansiedade pra nau comer demais e ter paciência pq gordura eh difícil de perder.
Boa sorte.
2006-09-29 07:46:19 · answer #4 · answered by Evita Perón 3 · 0⤊ 0⤋
C vc pular a refeição, no lanche seguinte estará faminta, entaum o recomendado é comer várias pequenas porções ..eu como muito o dia todo e sou magérrima, a médica diz q é pq eu como entre uma refeição e outra e na verdade nunca to com fome!
Vale a pena tentar né querida pelo menos vc naum passará mais fome!
2006-09-29 00:14:09 · answer #5 · answered by Kuka 1 · 0⤊ 0⤋
Oi Laura, isto é extremamente prejudicial para sua saúde. O que vc deve fazer é estar sempre se alimentando, porém com intervalos menores e com uma dieta mais balanceada, com saladas, frutas, verduras, além de fazer exercícios físicos.
Procure um endocrinologista e uma nutricionista e façam uma dieta e um programa de exercícios para que vc possa cumprir e superar sem traumas e riscos de ter problemas mais graves que podem até mesmo ocasionar seu próprio óbito. O negócio é emagrecer e com saúde. Lembre-se que vc não engordou da noite para o dia, e que não vai perdê-los assim. Dê tempo ao tempo, tenha calma, persistência e fé!!
Sucesso pra vc!
Bjs,
2006-09-28 23:49:41 · answer #6 · answered by nicevandro 5 · 0⤊ 0⤋
fofa.pular refeiçoes não adianta, certo . 1 lugar vc teria que fazer uma exercicios fisico. caminhar no minimo 40minutos /dia e comer pouco e a cada 3 horas , evitar goloseimas, como chocolate refrigerante, pão , balas chicletes etc. oh!!!! entra na net e procura a dieta dos pontos e faça , pois precisava emegrecer estou fazendo e estou malhando muito , faz a dieta vc não passa fome e emagrece bju e boa sorte!!!!!
2006-09-28 23:33:27 · answer #7 · answered by cristiane b 1 · 0⤊ 0⤋
Não adianta e só piora , o certo e procurar um especialista que vai analisar seu histórico familiar, seu biotipo e sua dieta alimentar. Mas uma dica e fazer ao contrario , sim isso mesmo pois você deve fazer mais refeições com qualidade, exemplo um bom café da manha com frutas de preferência no meio da tarde uma barra de cereais ou uma fruta ai você almoça e no meio da tarde faz outro lanche leve como uma vitamina ou um suco e depois janta e a noite algo bem leve pois voce estara nutrida e condicionara seu organismo a queimar o maximo de calorias no decorrer do dia. mas lembre-se sem exagerar nem em muito e nem em pouco pois bonito e ser saudavel.
2006-09-28 23:28:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Para mim não é a solução, é preciso fazer uma alimentação balanceada e comer em quantias menores e mais vezes ao dia, não adianta pular as refeiçoes pois depois comerá mais para tirar o atrasado. Coma mais futas e verduras mas sem exageros.
2006-09-28 22:59:25 · answer #9 · answered by rosa 1 · 0⤊ 0⤋
não isso so diminui seu metabolismo vc deve fazer no minimo 5 refeições comen do pouco em cada uma delas
2006-09-28 22:12:48 · answer #10 · answered by jmbf 2 · 0⤊ 0⤋