2006-09-28 07:59:44 · 15 réponses · demandé par titi tamie 2 dans Santé ➔ Santé mentale
Il te faut d'abord lire ce livre:
Psychologie de la peur
craintes, angoisses et phobies
par Christophe André chez Odile Jacob
ISBN: 2.7381.1425.3
Entamer une psychothérapie cognitive et comportementale pour retravailler ta grille de lecture, c'est à dire le prisme à travers lequel tu perçois la réalité et toi même. Ca passera forcément par un traitement médicamenteux, si ton psychothérapeute n'est pas psychiatre, il faudra donc aussi que tu en vois un car ça passe temporairement par un traitement médicamenteux en parallèle, en général andidépresseur et anxiolityque.
En somme il te faudra très progressivement t'exposer à cette peur à l'aide de ton thérapeuthe, pour que celle ci, ancrée dans ton cerveau amygdalien/reptilien soit confrontée à ta raison qui siège dans ton cortex. Ces expositions progressives attenueront fortement ta phobie voire la feront disparaitre.
C'est la seule solution.
2006-09-28 10:45:54 · answer #1 · answered by Pimpampoum 4 · 1⤊ 0⤋
Je ne me sens pas concerné n'étant ni un faux ni un vrai bi !
2006-09-28 08:34:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
J'ai découvert que j'en avait une en consultant une physiologiste.
j'ai la phobie du ridicule... Je vous assure! Mdr... C'est très drôle parce que sur Q/R je ne la ressent pas du tout !
2006-09-28 08:15:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ma phobie c'est Marine Lepen.
Mon psy m'a conseillé d'affronter mes peurs, je vais donc l'inviter à dîner et la séduire. Ensuite je vais la convertir au communisme, comme ça elle me fera plus peur ;-)
2006-09-28 08:14:02 · answer #4 · answered by Olivier Besancenot 1 · 1⤊ 0⤋
Je n'ai pas de phobie et d'ailleurs chaque minute j'ai une peur bleue d'avoir un jour une phobie
2006-09-28 08:07:39 · answer #5 · answered by ☰NIBBLER☰ 6 · 1⤊ 0⤋
ma phobie sont les avions, (je voyage beaucoup pour mon job) c'est un sentiment d'impuissance, rester assise pendant 13h minimum et aussi le fait de se sentir coincée .....c'est très pénible , mais j'essaie de ne pas trop y penser, je m'installe gentiment à ma place et je prend simplement un somnifère
2006-09-29 02:27:00 · answer #6 · answered by angie 3 · 0⤊ 0⤋
Je n'en trouve pas.
2006-09-28 11:04:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ma phobie est l'araignée !!
minuscules, moyennes, grosses, peut pas en regarder une seule.
2006-09-28 08:36:59 · answer #8 · answered by Carla 6 · 0⤊ 0⤋
j'ai peur dans l'avion ; donc je bois dans l'avion et j'arrive bourré =))
2006-09-28 08:18:57 · answer #9 · answered by cocorde1968 :=)) 7 · 0⤊ 0⤋
voir les sites www.amelioration-vie.com www.marre-du-stress.com
2006-09-28 08:17:18 · answer #10 · answered by oscar'è 3 · 0⤊ 0⤋