Comment connaître la quantité? Selon les aliments ingérés nous en consommons de manière naturelle. Je crois savoir que notre corps ne le stock pas? Il existe des pastilles effervescentes dans les rayons d'alimentation des grands magasins, sont-elles de bonnes qualités? Pourquoi certaines présentations ne sont délivrées seulement sur ordonnance médicale par ex: magnésiocar ?
Question un peu longue, néanmoins nécessaire ! Merci à tous
2006-09-28 07:07:35 · 6 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé féminine
Le magné B6 était vendu sous ordonnance auparavant, mais maintenant, il est en vente libre en pharmacie.
Pour les apports alimentaires en magnésium, il y a le chocolat noir, les fruits secs et legumes secs, les eaux riches en magnésium (Hépar, Rozanna).
Le corps, en effet, ne stocke pas énormément de magnésium, et en plus il peut y avoir des défauts d'absorption au niveau du caecum (début du colon ou gros intestin).
L'apport en magnésium par des médicaments peut etre nécessaire chez les personnes stréssées, les sportifs,irritabilité, fatigue passagère, troubles mineurs du sommeil, palpitations, crampes musculaires, fourmillements... Sont effet est souvent bénéfique.
Si je dois te conseiller un complément alimentaire, c'est le magné B6!!
Voila mais pour plus d'info demande à ton médecin ou pharmacien.
2006-09-29 06:59:06 · answer #1 · answered by snoopy 3 · 0⤊ 0⤋
je souffre de crampes nocturnes, j'entame donc une cure de magnésium : 2 comprimés à 50mg/jour, vendu en pharmacie.
Mais je ne sais pas si c'est bon d'en prendre si on n'a pas une bonne raison. Demande conseil au médecin ou au moins au pharmacien, je ne fais pas beaucoup confiance aux grands magasins dans ce domaine.
2006-09-28 14:20:50 · answer #2 · answered by Chantal ^_^ 7 · 1⤊ 0⤋
je te conseille le chlorure de magnésium, ça se vend en pharmacie, ça vaut moins d'un euro. Tu dilue le tiers du sachet dans un litre d'eau. Tu bois entre les repas. Tu verras c'est pas très bon mais c'est on s'habitue, et c'est bon pour la santé. Y'a pas vraiment de dosage, tu peux le faire plus ou moins fort. En tout cas c'est garanti sans danger. Et si tous ces conseils ne te suffisent pas, demande à ton pharmacien s'il s'y connaît.
2006-09-28 14:18:59 · answer #3 · answered by younnick 3 · 0⤊ 0⤋
Tu vas là,y'à tout !!
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/vitamines_mineraux/oligotherapie/nu_7160_magnesium_anti_stress_naturel.htm
Amuses toi bien....
2006-09-28 14:18:54 · answer #4 · answered by alclodo07 6 · 0⤊ 0⤋
il y en à beaucoup dans le chocolat, sinon dans les grandes surfaces tu trouves Mg100 (Magnésium B1, B2 et B6)
2006-09-28 14:17:17 · answer #5 · answered by Hum... Y'a où ? 7 · 0⤊ 0⤋
la meilleure c defaire l'amour parck t corps a besoin de vitamine type sperme c tres bon pour toi
2006-09-28 14:13:02 · answer #6 · answered by chou m 2 · 0⤊ 1⤋