se subo uma escada de 16 degraus 50 vezes por dia; a quantos minutos de corrida isso equivale?

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se subo uma escada de 16 degraus 50 vezes por dia; a quantos minutos de corrida isso equivale?

2006-09-28 05:23:37 · 4 respostas · perguntado por jakelinejk 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele

4 respostas

1º vc tem que ver a altura dos degraus;
2º estes degraus são de madeira, ferro ou cimento;
3º vc é gordo ou magro, quantos quilos pesa;
4º vc vai fazer isto com roupa ou sem roupa, descalço ou calçado; e
5º será antes ou após as refeições.
ou seja fique quieto e não se desgaste não viu????

2006-09-28 05:36:44 · answer #1 · answered by fidel 5 · 0⤊ 1⤋

MELHOR UMA HORA DE CAMINHADA EM PASSO RÁPIDO ,AGORA SE A ÚNICA OPÇÃO É ESTA ,VOCÊ TEM QUE FAZER POR UMA HORA NÃO POR 50 VEZES.
..........BJS

2006-10-01 01:02:24 · answer #2 · answered by susi_gaucha 7 · 0⤊ 0⤋

Só terá valor se fizer em ritmo acelerado e sem parar ...
Mas o melhor é caminhar ...

DEVAGAR E SEMPRE ... SEU CORPO AGRADECE

2006-09-28 12:31:54 · answer #3 · answered by Baby 2 · 0⤊ 0⤋

7 min...

2006-09-28 12:30:33 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋