2006-09-27 06:29:45 · 14 respuestas · pregunta de susina17 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Lo más importante es que controles tu ansiedad, ya que creo que debe ser eso que te hace comer y comer...
Después es tan importante que regules lo que comes....trata de dividir tus comidas en 6 al día...desayuno,colación,almuerzo,(trata de que sean cosas sanas y combinadas),merienda,colación (generalmente te conviene tomar un vaso de leche...o un jugo natural de frutas si es posible sin extra azucar) y cena.
Y que no sea en mucha cantidad...
Toma mucha agua...por lo menos 2 litros por día, aparte de las infusiones que soles tomar (te, mate, etc.)...
Te va a funcionar...ah! y cuando no des más del hambre...come una zanahoria...
También unos 15 min. antes de almorzar o cenar, podes comer un caramelo acido...te calma la ansiedad
No comas mucho pan y si comes, trata de que sea bien tostado... (Seco no quemado)
¡¡¡Suerte!!!
2006-09-27 06:45:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Checa tus comidas, y rehaz tu dieta, no dieta de matarte de hambre, sino de comer bien y sano...
2006-09-27 13:34:08 · answer #2 · answered by Rico Descaro 2 · 1⤊ 0⤋
podes acer deporte dejar de acer lo ke icistes para engordar...es sencillo..pero no dejes de comer por ke si..solo dejalo de acer abusivamente (si ese es el problema)y trankila ..pero cuando consigas estar como antes..procura no volver a esto....azlo aunke sea por ti..cuidate!!
2006-09-29 07:45:39 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
deberías comer solo frutas y verduras ..."vivas"...porque solo ahí, encontraras los micro elementos tan útiles para las células... sin ese conocimiento... poco podrás hacer.
2006-09-27 17:10:15 · answer #4 · answered by el_eterico_viajero 2 · 0⤊ 0⤋
susina...soy asesor en nutricion, y me especializo en control de peso como este espacio no es para hacer negocios te envio la info que quieras gratis sin que tengas que ir al consultorio besos
2006-09-27 15:06:36 · answer #5 · answered by profedario 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que dejes de comer en cantidad (si es que lo haces, asegurate de comer siempre bien sano), haz ejercisio y toma mucha agua...también pudes ir al medico y comentarle este problemita...
suerte!
2006-09-27 13:53:17 · answer #6 · answered by tini1492 2 · 0⤊ 0⤋
Mira subir de peso en tan poco tiempo no es bueno especialmente si no has cambiado tus habitos alimenticios, ahora si deplano estas comiendo como que se va a acabar el mundo, ni modo es normal.
Pero si no es asi, entonces deberias de hacerte un chequeo de Tiroides.
Saludos
2006-09-27 13:51:00 · answer #7 · answered by SHAKI 3 · 0⤊ 0⤋
primero fíjate cuanto estas comiendo,si es la misma cantidad de calorías que comías antes y si no ve a visitar un nutricionista.
2006-09-27 13:39:56 · answer #8 · answered by HAPPY NEANDERTAL 6 · 0⤊ 0⤋
Vete a hacer 2 horas diarias de ejercicio y asunto arreglado. Vigila que es lo que estás comiendo que te hace engordar y toma agua.
2006-09-27 13:39:38 · answer #9 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
anda a un endocrinologo porque seguramente tenes problemas de tiroides. Hace dieta y ejercicio....
no estaras embarazada???????????
2006-09-27 13:38:13 · answer #10 · answered by MAGAGU 3 · 0⤊ 0⤋