como hagp para fortalecer el musculo de mi hombro luego de 1 desgarro en el mismo?

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como hagp para fortalecer el musculo de mi hombro luego de 1 desgarro en el mismo?

2006-09-27 01:20:47 · 3 respuestas · pregunta de Matt . 1 en Salud ➔ Salud ➔ Heridas

3 respuestas

Tiene que comenzar a hacer estiramientos muy suaves por espacio de 10 minutos para darle el estiramiento que necesita el musculo asi le dara la elasticidad suficiente,despues usar una mancuerna no muy pesada para ayudar a fortalecer el musculo/o recibir las instrucciones del quiropractico saludos

2006-09-27 01:27:15 · answer #1 · answered by tenniscampball@2006profesionalra 6 · 0⤊ 0⤋

Con un fisioterapeuta, que te ayude a hacer los movimientos y ejercicios que podes hacer., sino te podes hacer mas daño.

2006-09-27 08:44:09 · answer #2 · answered by dianamar 3 · 0⤊ 0⤋

tenés que ir a una kinesiologa y una terapista ocupacional

2006-09-27 08:28:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋