Mi riferisco all'ansia mattutina, quella che ti fa vomitare, e non dormire a causa del lavoro.... Qualcuno di voi ha provato efficacemente qualcosa? Grazie.
2006-09-26 21:18:12 · 21 risposte · inviata da struffolo 4 in Salute ➔ Salute mentale
Preciso che è un problema di una persona a me cara. Anche io quando stavo male a lavoro ho mollato, tanto non ero pagata... A me l'ansia si manifesta con micidiali mal di pancia, ma può cascare pure il mondo che io dormo come un ghiro!
2006-09-26 21:37:22 · update #1
Purtroppo anche io sono un soggetto ansioso ed è da anni che è così. Un pò ho imparato a conviverci anche se questo non significa aver risolto i problemi...semplicemente bisogna accettarlo. Nei casi gravi anche io ricorro a tisane di melissa e in mancanza ricorro alla camomilla.......faccio lunghi respiri e cerco di convincermi che a breve passerà...
Ti dico questo perchè sono ormail 8 lunghi anni che ne soffro e il tempo mi ha solo fatto capire che più non la si accetta (l'ansia naturalmente) e si cerca di combatterla, è più questa aumenta....
Non cercare di contrastarla...semplicemente cerca di viverla con serenità. Sembra un paradosso parlare di ansia e serenità insieme perchè sono due cose che si scontrano, ma è questo l'unico modo per non farla diventare una malattia. Ho pensato anche di andare a fare yoga perchè so che aiuta e non è detto che prima o poi lo faccia. Per ora il lavoro mi impegna fin troppo ma prima o poi riuscirò a trovare il tempo perchè è giusto che nella vita si pensi anche a se stessi e ci si aiuti a stare meglio. Ti auguro dal profondo del mio cuore di risolvere il tuo problema perchè so che si sta davvero male....Solo chi lo prova può capire davvero...Buona fortuna..
2006-09-26 22:30:52 · answer #1 · answered by Angela74 1 · 1⤊ 0⤋
Io ho risolto con i fiori di bach, prova.
2006-09-26 21:26:26 · answer #2 · answered by Nala 4 · 2⤊ 0⤋
melissa, passiflora e altre erbe c'è l'imbarazzo della scelta!Però ragazzi ma troppo ostracismo verso farmaci e psicologi non fa che acuire i problemi!Una persona che si sveglia alla mattina con l'ansia e vomito deve andare da uno specialista!
2006-09-26 21:40:04 · answer #3 · answered by coco 5 · 1⤊ 0⤋
Mi dispiace che tu stia così a causa del lavoro, è capitato anche a me, io mi sono licenziata ma mi rendo conto che tu forse in questo momento non lo puoi fare, oppure hai più forza di me, comunque a me ha fatto molto bene lo yoga e le tecniche di respirazione chiamate pranayama, se non trovi un maestro bravo di yoga (ce ne sono tanti di ciarlatani auto proclamatesi), prova con il training autogeno.
Queste tecniche aiutano a tenere sotto controllo l'ansia e a calmarsi nel momento in cui ne hai bisogno.
2006-09-26 21:29:41 · answer #4 · answered by est suffisant 4 · 1⤊ 0⤋
quando vai a letto comincia a pregare molto lentamente e il sonno ristoratore verrà
2006-09-27 11:10:20 · answer #5 · answered by pervinca 6 · 0⤊ 0⤋
respirare profondamente
2006-09-26 21:51:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bhè, forse dovresti cambiare lavoro, se devi stare così male! Comunque esiste un rimedio omeopatico a basa di valeriana, io l'ho preso l'ultimo anno di liceo perchè stavo impazzendo, e ha funzionato abbastanza...
La sera prima di andare a dormire fatti una bella camomillona, ma non mettere più di una bustina perchè se esageri fa l'effetto contrario.
Ah, la valeriana la vendono anche al supermercato sotto forma di insalata, io la mangio spesso perchè mi piace di sapore, ma costa di più della lattuga.
2006-09-26 21:35:36 · answer #7 · answered by aaaaaa 2 · 0⤊ 0⤋
Economicissimo e saluberrimo metodo che utilizzavo da bimba ai tempi della scuola!
Si tratta della "Letterina al Sistema Nervoso": pensavo di scrivere una lettera al mio sistema nervoso per convincerlo a stare tranquillo, che non c'era niente di terribile che poteva capitare e tutto sarebbe andato bene...
E' chiaro che la procedura va adattata all'età più avanzata (io avevo 6 anni). Si tratta in sostanza di training autogeno.
Provare non costa nulla...e la camomilla non guasta, comunque!
Auguri.
2006-09-26 21:33:56 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
In molte medicine alternative si può trovare un’efficace terapia dell’ansia e con alcune è anche possibile attuare una disintossicazione graduale dall’abuso e dalla cronica assunzione dei farmaci ansiolitici. Tra queste la medicina tradizionale cinese attraverso l’agopuntura, le erbe, l’omeopatia, l’uso dei fiori di Bach, sono sicuramente quelle che annoverano i maggiori successi.
Dovresti rivolgerti ad un floriterapeuta per risolvere veramente il problema.
2006-09-26 21:32:06 · answer #9 · answered by Antares 4 · 0⤊ 0⤋
Le droghe più usate in questo settore sono la valeriana, la melissa, passiflora, lavanda e luppolo. Ormai dalla tradizione viene messa in questo gruppo anche la camomilla, che però è più specificatamente un antiinfiammatorio, ma se il tuo problema è prevalentemente di stomaco allora anche la camomilla calda con una buona quantità di limone ti può aiutare, infatti ti aiuta a rilassare la muscolatura. invece la sera esistono sia tisane gia pronte di melissa, o pastiglie di valeriana. la melissa ha un gusto simile al limone e ti può aiutare se hai nausee...
2006-09-26 21:30:07 · answer #10 · answered by polveredifata2002 3 · 0⤊ 0⤋