Intente hacer dietas muchas veces, pero sin resultados alentadores. Sufro de ansiedad, soy algo nerviosa, y cualquier excusa es buena para comer. Mi escape es la comida, sean cosas dulces o saladas. Y la palabra DIETAS me asusta.
Trabajo todo el dia en la calle, por lo que se dificulta no comer "porquerias". Intente con medicina alternativa, con eso de las semillas en la oreja, etc. pero me aburro. Que hago?? No me interesa bajar de peso solo por la estetica, sino mas bien por la salud.
2006-09-26 07:52:05 · 22 respuestas · pregunta de andrrea2000 4 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
MIRA TODO LO QUE TENGA QUE VER CON "TE VERDE" ES MILAGROSO..AY PASTILLAS, CHICLES, Y TE'. TAMBIEN TIENES QUE COMER COSAS BAJA EN GRASA, Y PREFERIBLE DE DIETA..SI VAS A USAR AZUCAR UNA AZUCAR ALTERNATIVA..NO COMAS NADA DESPUES DE LAS 6 DE LA TARDE..Y PUES.TOMA MUCHA AGUA..
SUERTE
2006-09-30 19:31:51 · answer #1 · answered by Aztec Mamacita 2 · 0⤊ 0⤋
te puedo desir que cada bes que tengas ambre, disen que es bueno tomar un baso de agua si no tenes que comer mucha fruta la que te guste pero comer,tambien es bueno las berduras ,suerte.
2006-09-26 15:11:17 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si andas en la calle intenta comer barras de cereal en vez de alfajores, ensaladas en vez de hambuerguesas. Yogures, frutas. Hacete lugarcito para eso. Y te cuento que, una vez que practicas esto por un par de dias, el cuerpo solo comienza a pedirte solo comida sana. Mucha agua ayuda tambien!
No pruebes dietas insolitas.
2006-09-26 15:09:13 · answer #3 · answered by Grey 4 · 1⤊ 0⤋
Te recomiendo que leas el libro de Deepak Chopra "el peso ideal". Ahí te va a decir que prototipo de persona sos y cuales son las cosas que podés hacer para lograr el peso ideal para vos y sentirte bien. Las recomendaciones que da son no tomar bebidas con gas (que te llenan el estómago y después tenés hambre), no comer cosas frías, porque hace trabajar mas el estómago y aprender a escuchar el estómago y comer cuando uno tiene verdadero hambre y no ansiedad. Esto a mí me ha servido mucho y he bajado de peso sin dieta.
Para el tema de la ansiedad te recomiendo por ahí hacer algún tipo de terapia que te la pueda sacar (Reiki, terapia de Respuesta Espiritual, etc)
Exitos!
2006-09-26 15:04:31 · answer #4 · answered by arianjor 3 · 1⤊ 0⤋
COMELONES COMPULSIVOS ANÓNIMOS...
BUSCA UN GRUPO Y ELLOS TE GOLPEAN EL EGO Y SALES, TU ÉCHALE GANAS...
O, COMPRA CARDIOSPAN TOMATE UNA PASTILLA DESPUES DE CADA COMIDA, CAMINA AUNQUE SEA 30 MINUTOS Y DE MI TE ACUERDAS... SUERTE
2006-10-01 23:14:04 · answer #5 · answered by ELFA APRENDIZ 2 · 0⤊ 0⤋
Ve al médico para que te recete algo para la ansiedad. Mi tía tiene el mismo problema que tú y gracias a la medicina que le controla la ansiedad ya casi no tiene apetito o se domina mejor, pero que sea un médico serio y respetable quien te recete.
Buena suerte!
2006-10-01 13:32:07 · answer #6 · answered by perurespuestas 6 · 0⤊ 0⤋
la unica manera es haciendo dieta
2006-09-30 16:00:05 · answer #7 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋
la mas facil y simple de todas,consume solamente las acloria que tu cuerpo necesita,esto de acuerdoa tus actividades fisicas y trabajo que realizas y listo. no hay mejor solucion que esto es la regla de oro y ya
2006-09-29 13:59:38 · answer #8 · answered by juan m 5 · 0⤊ 0⤋
De la única forma que yo rebajé 19 libras fue de la siguiente manera. Comer de todo, pero la mitad de lo que acostumbras a comer actualmente. Entre cada comida comer 12 uvas o media manzana (pero nunca guineo). Trata de masticar varias veces antes de tragar....así le das tiempo al cerebro a que envíe el mensaje de que estás satisfecha. Trátalo que siempre ha resultado. Sencillo, comer la mitad de lo que comes, sin privarte de nada que te guste.
2006-09-27 22:57:47 · answer #9 · answered by Nana 5 · 0⤊ 0⤋
hola me especializo en el tema salud nutricion y control de peso shapeWORKS o modelar la figura . como este lugar no es para hacer negocios especificame tu consulta y te doy la info gratis...
2006-09-27 15:14:03 · answer #10 · answered by profedario 2 · 0⤊ 0⤋