tengo el sueño ligero y no puedo dormir mas de 2 horas seguidas y luego es como si mi cerebro perdiera el sueño,luego despues de 1 hora me vuel a dormir y asi susecivamente hasta el amanecer
2006-09-26 07:14:11 · 19 respuestas · pregunta de joven aprendis 1 en Salud ➔ Salud Masculina
No se ningun metodo q sirva pero proba haciendo actividad fisica...como un deporte....gimnasio...durante el dia y vas a terminar muerto hehe....o algo q me funciona a mi q es leer....cualquier cosa lo q tengas a mano....te aseguro q te dara sueño....o por lo menos a mi me da. Suerte
2006-09-26 07:21:01 · answer #1 · answered by yopue 2 · 0⤊ 0⤋
pues despues de seguir todos los consejos aqui expuestos mejor te compras la lápida.
si antes de dormir te matas a ejercicio,luego sexo,luego leche,encima de la leche licor..... te mueres en tres dias.
toma melatonina,es natural y no hace daño
2006-09-27 05:12:46 · answer #2 · answered by tom_iyo 2 · 0⤊ 0⤋
Tenga en cuenta las recomendaciones como , trabajar, hacer deporte, relajarse , solucionar el problema que le preocupa, sexo sano,baño con agua tibia y también venden en las tiendas naturales unas gotas de valeriana son efectivas si las tomas como las indican
ten felices sueños
2006-09-27 03:26:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
antes de dormir, nao bebe cafe,nao fume,nao faca desporto,bebe uma chavena de leite quente.....bom noite
2006-09-26 12:07:37 · answer #4 · answered by Micha 1 · 0⤊ 0⤋
prueba con la melatonina, que es la hormona del sueño y no tiene efectos secundarios. La puedes adquirir en farmacias o tiendas naturistas
2006-09-26 07:18:07 · answer #5 · answered by ranitas 6 · 0⤊ 0⤋
mira, no te ofendas, pero echate una manuela antes de dormir y creeme que caeras dormido profundamente. no te enojes, pero ese es mi metodo. tu sabras si lo usas!
2006-09-26 07:17:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un remedio infalible que yo uso es, hacer mucho ejercicio una sesion de unas 2 horas, pero ejercicio agotador, y un baño tibio, y a dormir como bebe
2006-09-26 07:17:37 · answer #7 · answered by Jesant 3 · 0⤊ 0⤋
Mira, uno de los motivos del insomnio es precisamente dormir a horas diferentes. Por ejemplo, los que duermen en las tardes son propensos a despertarse en la noche.
Si duermes la siesta no lo hagas...
Saludos
2006-09-26 07:17:29 · answer #8 · answered by profeta_peru 4 · 0⤊ 0⤋
Si es facil, trabajaaaaaaaaaaaa!!!
2006-09-26 07:17:14 · answer #9 · answered by Yoluap 3 · 0⤊ 0⤋
Uno infalible: una botella enterita de Jack Daniels.
2006-09-26 07:16:54 · answer #10 · answered by Némesis 2 · 0⤊ 0⤋